1月18日
不重样减脂早餐
香蕉花生酱全麦饼：香蕉用椰子油煎过后似乎变得更甜，与花生酱又是天生绝配，每隔一段时间都会想吃一次
西兰花｜小番茄
坚果｜拿铁
孩子开始寒假生活了，我也可以稍微晚点起床了，把孩子的早餐食材准备好，自己也安安静静吃完早餐，刚刚好，两个娃开始醒来，一个个张罗[笑cry]
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香蕉和花生酱这对CP我占了！简直是绝配！
全麦面包涂上花生酱，夹两片香蕉吃起来就很美味了，如果加热，香蕉就更软更甜！
当然向我这样裹上蛋液煎一煎虽然更好吃，但热量加了点，所以想减脂期吃不用交，夹上就吃还省事，平时吃，又有时间可以试试这样做一下！完美！[赞]

生活简单但从不缺少色彩✨
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油条包麻糍
（现炸酥脆油条包裹着糯叽叽de麻糍 再加上芝麻白糖 一口咬下去贼满足[舔屏]）
太妃榛果拿铁☕️+香芋豆.豆司康
（在K记蹭空调的早晨[并不简单]拿铁意外的好喝～）
香蕉花生酱巧克力贝果三明治
（香蕉花生酱是老搭档啦！巧克力贝果也hin有韧劲）
郁金香水果酸奶三明治
（草莓+猕猴桃+希腊酸奶）
好看又好吃的水果三明治你值得拥有[doge]
外食日料
（寿喜锅+加州卷+芝士大阪烧/除了寿司味道188…其他东西都还不错）
辣白菜肉韩式拌饭（溏心蛋yyds✊）
自制低卡版岩烧乳酪️（草莓椰子口味[并不简单]
全麦豆乳小蛋糕
（前段时间入的全麦小蛋糕 ️糖油口感松软～饱腹感8错子 健康又好吃[赢牛奶][赢牛奶]）
泡.菜蟹柳芝士厚蛋烧
（对加了芝士的食物尊滴毫无抵抗力[苦涩]）
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