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保护血管喝什么茶好？日常这样做有利于血管健康

血管遍布我们的全身，所以血管健康和人们的身体健康也是息息相关的，大家都知道，日常适量喝茶有益于身体健康，其实想要保护血管也可以喝茶，那么大家知道保护血管喝什么茶好那？快来了解一下。

保护血管适合喝什么茶

　　1、荷叶茶：荷叶具有一定的清热化湿的作用，饮用还可以扩张血管、降低血压，清除血管垃圾，有益于人们血管的健康。

　　2、杜仲茶：杜仲是非常好的中药材，具有双向调节血压的作用，饮用杜仲茶还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有益于血管的健康。

　　3、苦丁茶：苦丁茶富含维生素、氨基酸等有效成分，饮用可以降低血脂，增强动脉血流量，有益于预防心脑血管疾病。

哪些方法可以保养血管

　　1、吃蒜：想要保护血管健康大家可以每天都吃两瓣蒜，大蒜富含大蒜素，可以扩张血管、清除血管垃圾，有利于保护血管健康。

　　2、运动锻炼：大家想要保护血管，日常还需要加强锻炼，因为锻炼可以促进血液运行，帮助血管扩张，增强血管弹性，也有益于血管的健康。

哪些行为不利于血管健康

1、首先人们日常经常大鱼大肉的吃饭是非常不好的，人体摄入过多的营养和油脂，都容易凝聚在血管中，导致血管堵塞或者出现血栓。

　　2、另外人们日常生活中如果经常熬夜、吸烟、以及喝酒，也非常影响血管健康。

　　3、人们长期不运动锻炼，也会导致血管中垃圾排不出去，从而危害血管健康。

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