【民主街道：体验快乐烘焙 乐享健康生活 “绘”聚幸福社区】
“邻”聚千般爱，美满幸福“家”。近日，民主街道河畔社区联合温馨社会工作服务中心，组织20余名辖区居民和社区工作者共同开展了幸福进社区烘焙活动，用烘焙暖“邻心”，践行“两邻”理念，构建幸福“家”的“初心”。

活动中，烘焙师首先向大家详细讲解烘焙过程中奶油裱花的技巧，居民听得格外起劲，跃跃欲试。讲解后，社区工作者和居民们身穿烘焙服，手拿裱花袋，拿出一番“要干大事业”的架势，动手参与，共同协作，精心设计着属于自己的蛋糕。此次活动居民们学会烘焙技能，共享烘焙成果，乐享健康生活，增进邻里感情，生动展现出社区邻里之间和亲睦邻的幸福“家”。

民主街道将深入践行“与邻为善，以邻为伴”的“两邻”理念，积极联合驻街企事业单位，共谋共建，打造新时代邻里健康服务新生活平台，创新新时代邻里服务新模式，绘就幸福社区“家”新蓝图。

文章来源：民主街道

供稿：刘毅

审核：邱旭

【“社区15分钟健身圈” 描绘健康生活新场景】11月10日，由武侯区文体局主办，成都市健美健美操协会承办的“爱成都·迎大运”武侯区第八届全民健身运动会暨“运动成都·活力武侯”2021年武侯区广场健身操（舞）线上比赛评比工作落下帷幕。此次线上比赛有来自全区11个街道的57支队伍报名参与。参赛队伍在做好疫情防控的同时，还充分利用社区周边的文体活动室、公园、健身广场、街心花园、楼宇空间等活动空间录制参赛视频，用“社区15分钟健身圈”画出了健康生活的新场景。（武侯融媒记者 骆希）#小武分享#

#小阳爱分享##健康生活# 【褪黑素不是万能安眠药，#长期吃褪黑素身体会怎样#？】褪黑素又称松果体素，能调节昼夜节律、帮助睡眠，并告诉你的身体准备睡觉了。褪黑素不是药，只能对失眠起辅助作用，无治疗作用。褪黑素对睡眠质量差、中途惊醒等问题，并不会起到显著的改善效果。虽然短期内补充褪黑素，对调节睡眠有一定效果，但对于普通失眠人群来说，不建议长期服用褪黑素。戳图↓↓↓（青春龙泉驿）