倒计时1天
今日体重：72kg.

初始体重：77.5kg.
已瘦：5.5kg.

目标：60kg.
早餐：五点起来煮了满小饱米线，吃完感觉没啥，但是现在又想吃了，几口蛋糕，一条脆脆鲨
午餐：妈妈做的茄子夹肉馅，拌黄瓜，米饭。忘了拍照，吃了好多
晚上回来目前吃了个可可味的蛋白棒，两块太平苏打饼。一会有可能吃点鸡柳。估计明天体重至少涨一斤，那么减肥这一百天也就掉了10斤。好吧，好像就只有前三十多天在认真自律，后面都是控制两天就开吃，目标120，差好多[裂开]不过，不要放弃，过完年再继续打卡吧[笑cry]臭不要脸的给自己安排了个零食柜，囤了好多主食，都是一袋胖两斤那种，祝我们过年都吃不胖吧[太开心]#减肥打卡#

#运动打卡[超话]# 2022/ 01/ 18: 第十天
【阶段性目标：瘦到98斤！】
【完成日期：2022/ 02/ 07】
⏸️今日体重：53.5KG
⏸️运动:
-拳击：1.5h
⏸️饮食:
如图如图~
⏸️碎碎念:
-
发现事业、前途是最重要的事情。
男人、恋爱，这都是很次要的事情。
哪里会有搞钱重要呢？
没有事业、没有前途，又哪里来的精力谈恋爱呢？
⏸️今天的BGM是:
-公路之歌

每天进步一点点
1*18日（第4天）
今日进步分享给孩子制定数学口算题卡 每天一张 提高口算能力 具体到字写工整 计算速度放慢 如果算太快易出错
往日 批判孩子口算为什么老出错 不认真 马虎
反思 找出问题的关键 批评不能改变什么 找到原因对症下药才行
持续健康第93天 跑步5公里＋练腿＋练胳膊
更新微博＋keep（第1天）

第93天 今日体重67目标55
早餐分享 中式早餐 米粥＋鸡蛋＋小咸菜
午餐分享 牛肉＋海带＋炒鸡蛋
晚餐分享 牛奶＋面包#带娃日常[超话]##济宁新鲜事[超话]##健身##教师编制考试[超话]##微博摄影大赛# https://t.cn/A6LagaZp