【“双减”进行时】1月11日下午，羽毛球世界冠军，中国国家队、江苏省队运动员石宇奇走进南京怡馨花园小学，为该校羽毛球课后服务送上了专业的技能指导。这是南京市教育局、南京市体育局联合开展的体育课后服务“冠军进校园”主题活动其中一站。石宇奇说很感谢相关单位组织的“冠军进校园”活动，“能为羽毛球运动在校园中、在青少年群体中的推广贡献一份力，为奥林匹克精神和中华体育精神在为学校中的继承和弘扬贡献力量，我倍感光荣。”（来源：紫金山新闻 审核：文峰 发布：韩梅）

“手抬高一点，重心右倾，发力！”1月11日下午，羽毛球世界冠军，中国国家队、江苏省队运动员#石宇奇[超话]#走进南京怡馨花园小学，为该校羽毛球课后服务送上专业的技能指导，受到师生热烈欢迎。这也是南京市体育局、南京市教育局联合开展的体育课后服务“冠军进校园”主题活动其中一站。

整场活动更像一堂“羽毛球大师课”，石宇奇先进行了个人技能展示，每一次的发球、吊球、扣球都赢来同学们的满堂喝彩。他与南京市羽毛球队3位少年运动员的一对多对抗精彩纷呈，3位小队员占据了各个点位，在石宇奇的流利攻势下顺利接发，甚至还得了几分，让观战的同学们大声叫好。

最后的俱乐部羽毛球课程中，石宇奇化身“羽毛球老师”，单独对孩子们的基本功和技术动作给予了悉心指导。看得出，26岁的石宇奇很喜欢孩子，活泼可爱的同学们对羽毛球运动的热爱也让他颇为感动，“有这个机会和孩子们互动，共享羽毛球运动的乐趣，我很开心。”石宇奇说，很感谢相关单位组织的“冠军进校园”活动，“能为羽毛球运动在校园中、在青少年群体中的推广贡献一份力，为奥林匹克精神和中华体育精神在学校中的传承和弘扬贡献力量，我倍感光荣。”

据南京怡馨花园小学副校长刘颖介绍，“双减”以来，学校的课后服务从下午3点40分到6点，包括“四点时光”“我能行俱乐部”“延时托管”“温馨晚餐”几个环节。孩子们在“四点时光”时段完成家庭作业后，在“我能行俱乐部”就能参与到学校安排的丰富多彩的课后服务活动。其中体育体能方面的馨光啦啦操、快乐足球、活力篮球、跃动羽毛球、速度轮滑等深受欢迎。

近年来，市体育局和市教育局紧密协作，以创建体育特色项目学校和阳光体育学校、“教练员进校园”工程、青少年阳光体育运动联赛等工作为抓手，不断深化体教融合，我市青少年体育活动广泛开展，学校体育工作水平不断提升，学校“一校一品”“一校多品”建设成果显著，全市中小学生体质合格率达到97%以上。

#世说新羽# 隔离和调赛后，国羽开启冬训节奏，为新一年蓄力

经历了世锦赛回国后的隔离和进行完国家集训队调赛后，在成都双流基地扎营安顿的的中国羽毛球队随即进入冬训期，为新的一年蓄力。

忙碌的一个月：世锦赛、隔离、调赛

去年12月19日，2021年羽毛球世锦赛在西班牙韦尔瓦落下帷幕，也为2021年的比赛画上句号。结束世锦赛征程后，国羽一行36人从西班牙马德里直飞到上海，根据国家入境政策先在上海进行了14天隔离在到达成都的隔离结束后终于重返双流基地和大部队会合。

世锦赛进行的同时，没有世锦赛比赛任务的队员在成都继续进行集训，国家羽毛球队集训队选调比赛亦在去年12月11日至今年1月7日在双流基地举行。本次国家集训队调赛分五个单项进行，参赛运动员近60人，其中超过8成是“00后”球员，包括国家队年轻队员、国家集训队队员、国青队部分超龄队员，以及在2021年全国冠军赛、全运会赛场上表现突出的省队球员。

经过近一个月的比拼，各单项的调赛均决出了所有名次，孙飞翔获得男单第一名，谭宁获得女单第一名，陈柏阳/梁伟铿获得男双第一名，谭宁/刘圣书获得女双第一名，程星/陈芳卉获得混双第一名。国家集训队各单项组根据比赛成绩和各组情况进行新一年国家集训队的组建，而在本次国家集训队调赛中排名靠前的队员未来将有机会参加本年度国家队调赛。

冬训循序渐进，防伤防病放在首位

过去的一个月里，虽然有三十多人的团队在忙着参加世锦赛和进行回国隔离，但由于国家集训队也来到双流集训，加上参加国家集训队调赛的教练员和运动员分批前来，成都双流基地在过去的这一个月相当热闹。而随着大部队的回归和调赛的结束，国羽已经重新调整节奏，进入到新一年的冬训当中。

去年，国羽在海南陵水进行冬训，为大赛合一的2021年打下良好基础。在刚过去的2021年中，国羽主力们从18个月未参加国际比赛的状态骤然进入下半年奥运会、全运会、苏杯、汤尤杯、世锦赛几乎无缝衔接的大赛潮中，转变之大就连观众都有点难以适应，这对运动员的身体状况和竞技能力都是极大的挑战。

半年下来，队员们因为密集的大赛、紧密的行程以及紧张的备战等因素，都产生了不同程度的身体机能下降、疲劳感上升甚至是伤病的出现或复发。尤伯杯结束返国后，由于隔离造成的机能下降和备战世锦赛的紧迫，贾一凡就在恢复训练的前几天受伤，造成在出发前往西班牙之前没有一天能进行系统性的训练。

因此，在近期没有比赛任务的情况下，队伍这一次冬训的第一要务就是让队员们恢复身体机能，循序渐进地进入冬训节奏。尤其是刚从世锦赛回来的队员，防伤防病被放在了首要位置。对于没有参加世锦赛的队员而言，他们早已进入冬训节奏，奥运冠军陈雨菲和王懿律/黄东萍希望在控制伤病的前提下重新储存能量，从新年开始重新出发，迎接今年新的挑战。