#健康中国行动2030#【日常生活中应当守住的身体16条健康「底线」—— 血压底线】
▎ 血压底线：不超过140毫米汞柱
☛ 血压偏高会加速心脑血管事件发生，加重肾脏损害。
☛ 年轻人血压控制的理想指标是80/120毫米汞柱以下，老年人可以适当放宽，但整体应控制在90/140毫米汞柱以下。
★ 建议：
☞ 每周有1~2天早晚各1次，详细记录每次测量血压的日期、时间以及读数，了解血压波动规律；
☞ 遵医嘱，规律服用降压药；
☞ 生活中，注意控制饮食，少油少盐少糖。
▎ 血压底线：不超过140毫米汞柱
☛ 血压偏高会加速心脑血管事件发生，加重肾脏损害。
☛ 年轻人血压控制的理想指标是80/120毫米汞柱以下，老年人可以适当放宽，但整体应控制在90/140毫米汞柱以下。
★ 建议：
☞ 每周有1~2天早晚各1次，详细记录每次测量血压的日期、时间以及读数，了解血压波动规律；
☞ 遵医嘱，规律服用降压药；
☞ 生活中，注意控制饮食，少油少盐少糖。
好饿 想吃炒米粉
翻了翻相册 近期吃到最美味的东西是金稻园的粥 米粒分明 每一口下去都满嘴留香[awsl] 除了冬菜过咸 其他都很完美 （当时带着肠胃炎的老妈去吃 就点了少油少盐 这种程度竟刚刚好 一点都不清淡
不过还是更怀念海口家那边的十字路口晚上摆的小摊 明火熬粥 冬菜味可太添彩了
好饿 西八[单身狗]
翻了翻相册 近期吃到最美味的东西是金稻园的粥 米粒分明 每一口下去都满嘴留香[awsl] 除了冬菜过咸 其他都很完美 （当时带着肠胃炎的老妈去吃 就点了少油少盐 这种程度竟刚刚好 一点都不清淡
不过还是更怀念海口家那边的十字路口晚上摆的小摊 明火熬粥 冬菜味可太添彩了
好饿 西八[单身狗]
我回家天天吃马铃薯
我妈说她买的九斤马铃薯
现在只剩两个了[嘻嘻]
刚刚她们一堆人在聊天
就在问我妈的马铃薯怎么炒得这么香
因为他们几家小孩在吐槽马铃薯炒出来没有我家的香 哈哈哈哈哈哈哈
我真的觉得我能吃一辈子的土豆 我妈炒的
但其实我爸炒的越来越像我妈炒的土豆了
我总结出来的经验就是多放油少放盐哈哈
我一定要凑图 凑个土豆哈哈哈
我妈说她买的九斤马铃薯
现在只剩两个了[嘻嘻]
刚刚她们一堆人在聊天
就在问我妈的马铃薯怎么炒得这么香
因为他们几家小孩在吐槽马铃薯炒出来没有我家的香 哈哈哈哈哈哈哈
我真的觉得我能吃一辈子的土豆 我妈炒的
但其实我爸炒的越来越像我妈炒的土豆了
我总结出来的经验就是多放油少放盐哈哈
我一定要凑图 凑个土豆哈哈哈
✋热门推荐