重庆，好久不见！！！
下飞机时，我忽然想起一段话:“理解内在和外在，自我与世界的关系，我们将会明白自律性的倾向就自身而言，引导我们趋向自我满足，拥有战胜世界和自我惰性的力量，并遵从自身法则，在我们内心日益完整的发展为独特的个体，而这源于其身内在的动力，心灵成长的原始法则，与外围因素的影响毫无关系。”
其实人生在世，又有几个人相互懂得，当你忙完了以后静静地呆着的时候，你只想这个纷扰的世界与你无关。
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一念放下万般自在，总对过去耿耿于怀，未来会过得很辛苦的。人生就好似一场梦，一切事情过去了就过去了，见多了人事纷扰，才发现原来那些活得快乐的人，都是懂得放下的。人最大的烦恼，就是记性太好。生活不可能永远让人失意，也不会一成不变的顺风顺水，当我们学着释怀过去的那些疼痛与伤害，不为往事忧，才能更好地前进。想要过得自在快乐，就请学会放下，对离开的人不再纠缠，对过去的事不再怀念，对得不到的也不再留恋。
此后不为往事扰，
余生只愿笑开口！

当我内心足够强大，
你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可；
你超理智，我体会你的脆弱和害怕；你打岔，我懂得你如此渴望被看到。
当我内心足够强大，
我不再防卫，所有力量；在我们之间自由流动，
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦
当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我
我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇
原来，让内心强大
我只需要，看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的
并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己