失眠梦多 心肾不宁 试试这几种养心安神药

​一、心火旺盛
症见：舌尖红、心悸、小便黄、失眠多梦——了解：朱砂安神芄
注：内有朱砂不宜久服，寒凉滋阴多、脾胃虚弱、阴虚内寒不宜
​二、肝郁化火
症见：胸闷、急躁易怒、难入睡、面红、口苦口干、头晕——了解龙胆泻肝芄、加味逍遥芄
​三、痰热内扰
症见：失眠多梦、烦躁不宁、痰热黄稠、舌红苔黄腻——了解牛黄清心芄
​四、体虚失眠
1心脾两虚——心悸、心慌、失眠多梦、面色淡白、食欲差
可了解：人参、归脾芄
2心肾不交——心烦、下肢怕冷、虚烦神疲
可了解：天王补心芄、知柏地黄#忆果缘1971##健康管理##健康科普#

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为什么每次来月经的前一个晚上总会失眠?

来姨妈前睡不着觉是很多女性碰到过的事情。这其实和我们的激素水平波动有关系。

经前综合症是指女性在月经周期的黄体期, 出现躯体、情感和行为方面改变的综合症, 主要表现有注意力不集中, 烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面水肿等问题, 而在月经来潮后症状自然消失。经前综合症影响到世界各地将近 80% 的经期年龄的女性......或许殃及她们的男朋友。

经前综合征跟激素变化息息相关。一般认为，孕激素和雌激素在月经前7天左右开始大幅度下降，

 ★ 一方面雌激素和黄体酮通可以影响褪黑素的分泌，
 ★ 另外孕激素和雌激素的下降导致身体里的血清素随之下降。血清素可以改善睡眠，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感，所以就会出现月经期这一系列的不适感。

不过研究发现运动可以缓解这种情况。

户外散步或者慢跑。增加日照时间对身体分泌血清素非常必要。锻炼也有助于提高大脑中的色氨酸数量，这最终可以帮助提高血清素分泌。

舒缓的瑜伽类活动也可以帮助睡眠，缓解经前期胸痛和水肿。

当然，如果你什么都不做，当月经开始后，随着身体内的雌激素开始稳定上升，这些症状也都会随之消失。

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#牛皮癣# #牛皮癣治疗# 中医分型治疗牛皮癣之血热型
此型多见于进行期，皮疹发生及发展迅速，局部潮红，新生皮疹不断出现，鳞屑不能掩盖红斑，自觉瘙痒，并有心烦易怒、口干舌燥、咽喉肿痛、大便秘结、小便短赤、舌红苔黄、脉弦滑或数等症。
辨证：毒热蕴结，郁于血分。
治法：清热解毒，凉血活血。
方药：凉血活血汤加减。
生槐花、白茅根、生地、鸡血藤各30克，紫草根、茜草根、丹参各15克，水煎服，每日一剂。