【冰面爆裂男子落水，挣扎破冰上百米最终脱险】1月15日下午，一名男子在东湖冰面游玩时不慎坠入冰冷的水中，挣扎游出上百米才在好心人的帮助下得以脱险。
男子在东湖中发生意外
脱险后筋疲力尽全身湿透
“这也不敢过去啊。”在视频拍摄者略显焦急的话语中，只见镜头远处一名男子整个身子浸泡在湖水中，拼尽全力破冰前行。
这是1月15日16时左右在东湖发生的一幕。据目击者焦先生介绍，落水男子从东北方向艰难游向岸边，其间几次试图爬上冰面，但由于冰层脆弱一直未能成功。
“我从附近找了个木架子，递给岸边一位目击者，扔了两次后终于扔到溺水者身边，对方爬了大概有三米吧，才终于脱困。得亏事发地点的水只到他胸口位置，如果再靠里一点可就是两米多深的水了，想上来恐怕希望渺茫。”焦先生表示，落水者双手通红，不知是被冻得还是出血了，长长的羽绒服完全被浸透，看上去已经筋疲力尽。落水者上岸后，在寒风中拖着湿漉漉的身体离开了现场。
焦先生称：“溺水者从桥北面游过来的，那边人很多，可能是玩小冰车时发生的意外。”
东湖结冰后成了天然滑冰场，有人忘情撒欢，有人提心吊胆
那么，焦先生所说的小冰车又是什么呢？原来，持续低温影响下，保定的一些湖面开始结冰，变成了天然滑冰场，吸引众多市民前去游玩。这其中人气最旺的当属东湖，每天冰面上都热闹非凡，甚至有嗅觉敏锐的商家开始出租简易滑冰设备。
“单人滑雪器10元、双人滑雪器20元，随意玩不限时。”1月15日下午，东湖宽敞的冰面上人声鼎沸，有商家摆出简易的滑冰设备向过往市民出租，生意非常火爆。人们或追逐打闹、或驻足拍照，看上去都十分开心。
然而，祥和的景象下却暗藏隐患。市民孙先生在带着孩子滑冰时，意外发现一个足球大小的窟窿，周边冰面异常薄弱：“孩子用雪杖进行试探，发现冰面下的湖水深不见底，我赶紧带他离开了现场，这是坐着滑冰器还好，万一有人走过来，很有可能就掉下去了。”
有知情人士透露，虽然受低温天气影响湖面结冰，但实际上冰层并没有想象中那么牢固，再加上这些天阳光充足且人员流动过于频繁，导致冰面的承重充满不确定性。“东湖的水本来就很深，再加上冬日里衣服厚实，浸湿后将非常沉重，严重影响行动能力，万一出现坠湖情况，刺骨的水里稍有一丝耽搁，都可能有生命危险。”该知情人士表示，考虑到人身安全问题，希望广大市民还是远离冰面为宜。
滑冰坠湖屡生意外
需要引起市民警觉
去年的1月份，保定市各区县便曾发生多起冰面落水事件，如今又到了相同的时间段，更应谨防类似意外再次上演。
2021年1月19日，保定市西大洋水库内，一电动三轮车在冰面行驶时发生意外，连人带车掉入冰窟内，驾驶员全力挣扎终于死里逃生。
就在同一天，阜平县三名儿童在大沙河附近玩耍时不幸失踪，最后被发现时均已无生命体征。据目击者称，三人殒命地点地势低洼，积蓄了2米左右深的河水，靠近岸边的地方冰比较厚，但河中心位置的冰面很薄。
2021年1月26日，一名16岁少年在清苑区观景湖滑冰时遇险，万幸警务站值班民警及时赶到，成功将其救出。
如果意外坠湖
牢记以下求生要领
一位多年从事野外救援的志愿者表示，尽管希望大家永远不会用到以下这些求生要领，但假如冬天真的不幸掉入冰洞的话，务必要保持头脑清醒：“先深呼吸，让自己冷静下来，然后双手伸平卡住冰面，后脚踢水，重心前压，像游泳一样趴浮起来。后脚这个时候就可以同时起到一个破冰作用，身后的冰块被踢碎，同时身体利用水的浮力浮起来，这时候双手向后把自己撑到冰上面，这样身子是平趴着的，不会因为冰层太薄而造成二次碎裂，然后再慢慢向岸上爬。”
男子在东湖中发生意外
脱险后筋疲力尽全身湿透
“这也不敢过去啊。”在视频拍摄者略显焦急的话语中，只见镜头远处一名男子整个身子浸泡在湖水中，拼尽全力破冰前行。
这是1月15日16时左右在东湖发生的一幕。据目击者焦先生介绍，落水男子从东北方向艰难游向岸边，其间几次试图爬上冰面，但由于冰层脆弱一直未能成功。
“我从附近找了个木架子，递给岸边一位目击者，扔了两次后终于扔到溺水者身边，对方爬了大概有三米吧，才终于脱困。得亏事发地点的水只到他胸口位置，如果再靠里一点可就是两米多深的水了，想上来恐怕希望渺茫。”焦先生表示，落水者双手通红，不知是被冻得还是出血了，长长的羽绒服完全被浸透，看上去已经筋疲力尽。落水者上岸后，在寒风中拖着湿漉漉的身体离开了现场。
焦先生称：“溺水者从桥北面游过来的，那边人很多，可能是玩小冰车时发生的意外。”
东湖结冰后成了天然滑冰场，有人忘情撒欢，有人提心吊胆
那么，焦先生所说的小冰车又是什么呢？原来，持续低温影响下，保定的一些湖面开始结冰，变成了天然滑冰场，吸引众多市民前去游玩。这其中人气最旺的当属东湖，每天冰面上都热闹非凡，甚至有嗅觉敏锐的商家开始出租简易滑冰设备。
“单人滑雪器10元、双人滑雪器20元，随意玩不限时。”1月15日下午，东湖宽敞的冰面上人声鼎沸，有商家摆出简易的滑冰设备向过往市民出租，生意非常火爆。人们或追逐打闹、或驻足拍照，看上去都十分开心。
然而，祥和的景象下却暗藏隐患。市民孙先生在带着孩子滑冰时，意外发现一个足球大小的窟窿，周边冰面异常薄弱：“孩子用雪杖进行试探，发现冰面下的湖水深不见底，我赶紧带他离开了现场，这是坐着滑冰器还好，万一有人走过来，很有可能就掉下去了。”
有知情人士透露，虽然受低温天气影响湖面结冰，但实际上冰层并没有想象中那么牢固，再加上这些天阳光充足且人员流动过于频繁，导致冰面的承重充满不确定性。“东湖的水本来就很深，再加上冬日里衣服厚实，浸湿后将非常沉重，严重影响行动能力，万一出现坠湖情况，刺骨的水里稍有一丝耽搁，都可能有生命危险。”该知情人士表示，考虑到人身安全问题，希望广大市民还是远离冰面为宜。
滑冰坠湖屡生意外
需要引起市民警觉
去年的1月份，保定市各区县便曾发生多起冰面落水事件，如今又到了相同的时间段，更应谨防类似意外再次上演。
2021年1月19日，保定市西大洋水库内，一电动三轮车在冰面行驶时发生意外，连人带车掉入冰窟内，驾驶员全力挣扎终于死里逃生。
就在同一天，阜平县三名儿童在大沙河附近玩耍时不幸失踪，最后被发现时均已无生命体征。据目击者称，三人殒命地点地势低洼，积蓄了2米左右深的河水，靠近岸边的地方冰比较厚，但河中心位置的冰面很薄。
2021年1月26日，一名16岁少年在清苑区观景湖滑冰时遇险，万幸警务站值班民警及时赶到，成功将其救出。
如果意外坠湖
牢记以下求生要领
一位多年从事野外救援的志愿者表示，尽管希望大家永远不会用到以下这些求生要领，但假如冬天真的不幸掉入冰洞的话，务必要保持头脑清醒：“先深呼吸，让自己冷静下来，然后双手伸平卡住冰面，后脚踢水，重心前压，像游泳一样趴浮起来。后脚这个时候就可以同时起到一个破冰作用，身后的冰块被踢碎，同时身体利用水的浮力浮起来，这时候双手向后把自己撑到冰上面，这样身子是平趴着的，不会因为冰层太薄而造成二次碎裂，然后再慢慢向岸上爬。”
《“电话粥”的消失，是因为互联网还是因为没朋友？》 文 | 徐菁菁
#你还会和谁煲电话粥# 想一想，排除你的客户，你上一次和一个人打超长的电话是在什么时候？不知从何时起，我们手机套餐里的流量越来越不够用，而“通话时长”一项的富余却越来越多。而“电话粥”这个词，几乎已经在日常生活中被淘汰了。
互联网的广泛应用改变了人们的交往方式。美国调查机构的调查显示，在2011年，美国人均每天平均会接到12个或以上的电话；而在2015年，这个数字已经下降到了低于6个。2019年，英国通信管理局调查了15万名英国人使用手机的情况，发现四分之一的人每月使用手机打电话次数不足5次，6%的人从来不用手机打电话，即使打电话，通话时间也相当短，将近三分之二的人不足1分半便结束通话。
心理学家们发明了一个词“电话恐惧症”（Telephonophobia）。人们为什么更喜欢利用网络工具发送语音信息和文字信息，而不是直接打个电话？研究者的解释是，这是出于对掌控感和确定性的追求。突然响起的电话铃声是生活中不可控的因素之一，一旦选择接通，我们就被强制卷入了一段人际关系。即时的语言沟通方式，要求我们必须在短时间内做出反应，在这个过程里，我们可能会说错话，也可能做错选择。
用美国丹佛大学的心理学教授斯科特·斯坦利（Scott Stanley）的话说，在一个“不确定”的时代，我们拥有了远比从前多的选择和未知，这让我们对失控和对不确定应激般地感到恐惧。我们不能容忍自己处于“尚未准备好”的状态里。而网络给我们提供的使用语音信息和文字信息的新的交流方式就像是一个安全阀。在网络通信软件里，我们可以选择暂时性或者永久性地忽视那些我们不愿看到的消息：“嗨，我现在才看到你的留言。”“对不起，手机出了问题，好多信息被删除了。”而当我们决定回复一条信息时，我们可以调整语气，或者字斟句酌，再用上颜文字、表情包，确保沟通的效果尽在掌握。
现在，不打电话是一种约定俗成的社交规则。哪怕是关于“发语音”这件事，有多少你对着一个“熟人”发来的60秒语音怨念不已，因为它给你造成了一点麻烦？那就更不用说毫无预兆的来电了，简直太越界了。
我完全同意心理学家的这些分析，但我想，“电话粥”的消失可能还有其他原因。我对电话粥的最深感受是在读大学的时候。千禧年之初，智能手机没有普及，大学宿舍有一台IC卡电话。在没有隐私可言的宿舍，我旁听过很多使用各地方言的电话粥。常常，电话粥正“煲”在兴头上，IC卡的余额告零，打电话的人不得不四处借卡，或者干脆趿着拖鞋飞奔去小卖部再买一张。
在那个年代，我们不担心别人窃听了我们和亲密朋友的私语，不会害怕“说错话”，也不担心会像流行歌曲里唱的那样“最怕空气突然安静”。如果在今天看来，打电话是一种没有安全感的原始的沟通方式，我们曾经并不介意在电话那头的朋友面前“裸奔”。我想，电话粥的衰微，也可能是因为能够和你一起煲一锅“电话粥”的朋友也在变得稀有。
互联网和社交网络如此发达会怎样改变我们的友谊，研究者们有不同的结论。从利好的角度看，互联网拉近了人与人之间的距离。我们与更多的人交往。演化心理学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）曾说，我们的大脑受演化所限，能够应付的“真朋友”（meaningful friends）最多只有150个。但美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究者发现，普通大学生在社交网络上的联系人，从2006年的137个上升到了2009年的440个。皮尤研究中心在2013年发现，美国青少年在Facebook上平均有大约300个朋友。
我们也可以非常轻松地和远方的好友保持联络。通过朋友圈和其他社交网络平台，我们可以实时跟踪他们的日常生活。
但从另一面来说，互联网并不一定增强了友谊的质量。在社交网络上，绝大多数“好友”其实只能称得上我们的熟人。尽管我们总是在看他们展示的内容，但社会学里的“友谊发生三要素”——接近、非计划性的重复接触，以及鼓励人们放下防备坦诚交流的机会——并不会在我们与他们之间发生。
但在社交网络上，我们花费了大量时间维系这种弱连接。你可能会发现，你在朋友圈的互动很多时候并不发生在你和你最亲密的朋友之间。2021年皮克斯推出的新动画《天赐灵机》（Ron’s Gone Wrong）讲了一个关于建立真正友谊的故事。故事设定了这样一个背景：在学校里，每个小孩有一个机器人好友作为他们在社交网络中的助手。机器人帮助孩子在社交网络上互动交友，但实际上孩子们之间的直接交流和互动变得越来越少。在社交网络上，他们建立的不是真正的友谊，而是在关注自己的视频有多少人观看，被多少人点赞。这仿佛就是我们今天网络人际关系的写真。
这些行为的动机无可非议。美国密歇根大学安娜堡分校的妮可·艾利森（Nicole Ellison）指出，在Facebook上回答问题或是祝别人生日快乐，在LinkedIn上称赞别人的技能，在Instagram上的照片下方留下“喜欢”或是评论，都是一种社会“理毛”行为，就像我们的祖先靠彼此梳理皮毛获得对方的好感和关注。但我想，在这种大的氛围下，真正的友谊很可能会受到冲击：大量弱连接的人际互动既占用了我们宝贵的时间，又在一定程度上帮助我们驱逐了孤独感，于是我们和真正的朋友保持互动和联络的时间与动机都在下降。
互联网好像帮助我们打破了物理空间的限制，我们很可能知道朋友吃了什么晚餐、看了什么电影、读了什么书、买了一支什么色号的口红，我们误以为对对方的生活了如指掌，我们对彼此不再好奇。我们忘了，人们在社交网络上呈现的往往都不是生活的全部。那些真正的欢乐和痛苦是不会展露在大庭广众之下的。可是，我们已经不再去问“你最近过得好吗”，我们也会把自己包裹在社交网络打造的壳里。
友谊的质量永远会比它的数量更有价值。用澳大利亚塔斯马尼亚大学的心理学家蕾切尔·格里夫（Rachel Grieve）的话说，一张庞大的社交网络会提供许多拓展人脉、搜集信息的机会，但是你如果想感到温馨、得到归属，那就非得有几个好朋友不可了。如果有那么一个人还能和你煲电话粥，请你务必珍惜他／她。
#你还会和谁煲电话粥# 想一想，排除你的客户，你上一次和一个人打超长的电话是在什么时候？不知从何时起，我们手机套餐里的流量越来越不够用，而“通话时长”一项的富余却越来越多。而“电话粥”这个词，几乎已经在日常生活中被淘汰了。
互联网的广泛应用改变了人们的交往方式。美国调查机构的调查显示，在2011年，美国人均每天平均会接到12个或以上的电话；而在2015年，这个数字已经下降到了低于6个。2019年，英国通信管理局调查了15万名英国人使用手机的情况，发现四分之一的人每月使用手机打电话次数不足5次，6%的人从来不用手机打电话，即使打电话，通话时间也相当短，将近三分之二的人不足1分半便结束通话。
心理学家们发明了一个词“电话恐惧症”（Telephonophobia）。人们为什么更喜欢利用网络工具发送语音信息和文字信息，而不是直接打个电话？研究者的解释是，这是出于对掌控感和确定性的追求。突然响起的电话铃声是生活中不可控的因素之一，一旦选择接通，我们就被强制卷入了一段人际关系。即时的语言沟通方式，要求我们必须在短时间内做出反应，在这个过程里，我们可能会说错话，也可能做错选择。
用美国丹佛大学的心理学教授斯科特·斯坦利（Scott Stanley）的话说，在一个“不确定”的时代，我们拥有了远比从前多的选择和未知，这让我们对失控和对不确定应激般地感到恐惧。我们不能容忍自己处于“尚未准备好”的状态里。而网络给我们提供的使用语音信息和文字信息的新的交流方式就像是一个安全阀。在网络通信软件里，我们可以选择暂时性或者永久性地忽视那些我们不愿看到的消息：“嗨，我现在才看到你的留言。”“对不起，手机出了问题，好多信息被删除了。”而当我们决定回复一条信息时，我们可以调整语气，或者字斟句酌，再用上颜文字、表情包，确保沟通的效果尽在掌握。
现在，不打电话是一种约定俗成的社交规则。哪怕是关于“发语音”这件事，有多少你对着一个“熟人”发来的60秒语音怨念不已，因为它给你造成了一点麻烦？那就更不用说毫无预兆的来电了，简直太越界了。
我完全同意心理学家的这些分析，但我想，“电话粥”的消失可能还有其他原因。我对电话粥的最深感受是在读大学的时候。千禧年之初，智能手机没有普及，大学宿舍有一台IC卡电话。在没有隐私可言的宿舍，我旁听过很多使用各地方言的电话粥。常常，电话粥正“煲”在兴头上，IC卡的余额告零，打电话的人不得不四处借卡，或者干脆趿着拖鞋飞奔去小卖部再买一张。
在那个年代，我们不担心别人窃听了我们和亲密朋友的私语，不会害怕“说错话”，也不担心会像流行歌曲里唱的那样“最怕空气突然安静”。如果在今天看来，打电话是一种没有安全感的原始的沟通方式，我们曾经并不介意在电话那头的朋友面前“裸奔”。我想，电话粥的衰微，也可能是因为能够和你一起煲一锅“电话粥”的朋友也在变得稀有。
互联网和社交网络如此发达会怎样改变我们的友谊，研究者们有不同的结论。从利好的角度看，互联网拉近了人与人之间的距离。我们与更多的人交往。演化心理学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）曾说，我们的大脑受演化所限，能够应付的“真朋友”（meaningful friends）最多只有150个。但美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究者发现，普通大学生在社交网络上的联系人，从2006年的137个上升到了2009年的440个。皮尤研究中心在2013年发现，美国青少年在Facebook上平均有大约300个朋友。
我们也可以非常轻松地和远方的好友保持联络。通过朋友圈和其他社交网络平台，我们可以实时跟踪他们的日常生活。
但从另一面来说，互联网并不一定增强了友谊的质量。在社交网络上，绝大多数“好友”其实只能称得上我们的熟人。尽管我们总是在看他们展示的内容，但社会学里的“友谊发生三要素”——接近、非计划性的重复接触，以及鼓励人们放下防备坦诚交流的机会——并不会在我们与他们之间发生。
但在社交网络上，我们花费了大量时间维系这种弱连接。你可能会发现，你在朋友圈的互动很多时候并不发生在你和你最亲密的朋友之间。2021年皮克斯推出的新动画《天赐灵机》（Ron’s Gone Wrong）讲了一个关于建立真正友谊的故事。故事设定了这样一个背景：在学校里，每个小孩有一个机器人好友作为他们在社交网络中的助手。机器人帮助孩子在社交网络上互动交友，但实际上孩子们之间的直接交流和互动变得越来越少。在社交网络上，他们建立的不是真正的友谊，而是在关注自己的视频有多少人观看，被多少人点赞。这仿佛就是我们今天网络人际关系的写真。
这些行为的动机无可非议。美国密歇根大学安娜堡分校的妮可·艾利森（Nicole Ellison）指出，在Facebook上回答问题或是祝别人生日快乐，在LinkedIn上称赞别人的技能，在Instagram上的照片下方留下“喜欢”或是评论，都是一种社会“理毛”行为，就像我们的祖先靠彼此梳理皮毛获得对方的好感和关注。但我想，在这种大的氛围下，真正的友谊很可能会受到冲击：大量弱连接的人际互动既占用了我们宝贵的时间，又在一定程度上帮助我们驱逐了孤独感，于是我们和真正的朋友保持互动和联络的时间与动机都在下降。
互联网好像帮助我们打破了物理空间的限制，我们很可能知道朋友吃了什么晚餐、看了什么电影、读了什么书、买了一支什么色号的口红，我们误以为对对方的生活了如指掌，我们对彼此不再好奇。我们忘了，人们在社交网络上呈现的往往都不是生活的全部。那些真正的欢乐和痛苦是不会展露在大庭广众之下的。可是，我们已经不再去问“你最近过得好吗”，我们也会把自己包裹在社交网络打造的壳里。
友谊的质量永远会比它的数量更有价值。用澳大利亚塔斯马尼亚大学的心理学家蕾切尔·格里夫（Rachel Grieve）的话说，一张庞大的社交网络会提供许多拓展人脉、搜集信息的机会，但是你如果想感到温馨、得到归属，那就非得有几个好朋友不可了。如果有那么一个人还能和你煲电话粥，请你务必珍惜他／她。
Danny读《净化你的时间》有感
翻开这本书，让我想起《奇特的一生》，但是感觉这本书是此基础上再深化，提出在统计基础上还去定义毒素，回收时间以及应用；
1、时间毒素
事情的本身并不决定它是好还是不好，而是当你把时间花在这些事上，有没有达到你想达到的目的，决定了它是不是时间毒素。《净化你的时间》的净化是怎么做的，为什么叫净化？其实很容易理解，因为我们刚才讲了一个叫作毒素的概念，那么把时间毒素去除掉的这个动作，本身就是一个净化的动作。所以净化时间就是找到时间毒素，并且把它去掉的过程。
2、回收时间
先罗列，然后识别，然后去回收时间。比如我每天刷短视频刷两个小时，我以后就刷一个小时，我是不是就可以回收一个小时？所以这个是很重要的一点，就是我要回收。表格1里面，大家可以看到在这个地方，叫作每周我可以回收多少小时，这个地方写多少小时，最后一个总计，就是你每周一共可以回收的时间。
3、艾森豪威尔矩阵
这个矩阵我是第三次看到，我感觉我管理企业小组时要用起来。可能很多人都知道。就所有的事情按照重要度和紧急度分成四个矩阵——重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急。那么相对应地，你要做的事情就是重要且紧急的就去执行，重要不紧急的待定，不重要但是紧急的委派让别人去做，不重要又不紧急的别做了、直接删除。
本书最大的不同，就是告诉我们时间是不能被管理的，能够被管理的是我们自己的行为。我们的价值观决定了我们把时间花在什么上面，但价值观的错位或者是模糊，使得很多时候时间并没有被花在最重要的地方。所以核心的管理时间，或者说净化时间的依据，就是要先清楚地认识到我们为什么要明晰价值观和目的，用这些东西去衡量我们现在时间的花费，去识别时间“毒素”。用这个时间净化工作表的工具，来找到可回收的时间，然后把回收到的时间再去投入到最符合价值观和目的的活动上，从而去最大化我们的时间绩效。
翻开这本书，让我想起《奇特的一生》，但是感觉这本书是此基础上再深化，提出在统计基础上还去定义毒素，回收时间以及应用；
1、时间毒素
事情的本身并不决定它是好还是不好，而是当你把时间花在这些事上，有没有达到你想达到的目的，决定了它是不是时间毒素。《净化你的时间》的净化是怎么做的，为什么叫净化？其实很容易理解，因为我们刚才讲了一个叫作毒素的概念，那么把时间毒素去除掉的这个动作，本身就是一个净化的动作。所以净化时间就是找到时间毒素，并且把它去掉的过程。
2、回收时间
先罗列，然后识别，然后去回收时间。比如我每天刷短视频刷两个小时，我以后就刷一个小时，我是不是就可以回收一个小时？所以这个是很重要的一点，就是我要回收。表格1里面，大家可以看到在这个地方，叫作每周我可以回收多少小时，这个地方写多少小时，最后一个总计，就是你每周一共可以回收的时间。
3、艾森豪威尔矩阵
这个矩阵我是第三次看到，我感觉我管理企业小组时要用起来。可能很多人都知道。就所有的事情按照重要度和紧急度分成四个矩阵——重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急。那么相对应地，你要做的事情就是重要且紧急的就去执行，重要不紧急的待定，不重要但是紧急的委派让别人去做，不重要又不紧急的别做了、直接删除。
本书最大的不同，就是告诉我们时间是不能被管理的，能够被管理的是我们自己的行为。我们的价值观决定了我们把时间花在什么上面，但价值观的错位或者是模糊，使得很多时候时间并没有被花在最重要的地方。所以核心的管理时间，或者说净化时间的依据，就是要先清楚地认识到我们为什么要明晰价值观和目的，用这些东西去衡量我们现在时间的花费，去识别时间“毒素”。用这个时间净化工作表的工具，来找到可回收的时间，然后把回收到的时间再去投入到最符合价值观和目的的活动上，从而去最大化我们的时间绩效。
✋热门推荐