#减肥[超话]##运动就是坚持#第1⃣2⃣天
——————————体重记录—————————
初始体重:128斤
昨日体重:122.4斤
今日体重:122.8斤(⬆️0.4斤)
目标体重:110斤(第一阶段)
——————————今日饮食—————————
早餐:青菜+橙子+馄饨
午餐:米饭+蒸鸡蛋+萝卜烧肉+番茄蛋汤
晚餐:金桔+小零食+猪脚汤+燕麦奶+花生酱吐司
——————————今日运动—————————
运动:★贴墙站10分钟
PS:第一阶段无运动量 看看能不能纯饮食掉秤 这个月一定要下120(but顿顿不离肉[允悲]
——————————体重记录—————————
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——————————今日饮食—————————
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午餐:米饭+蒸鸡蛋+萝卜烧肉+番茄蛋汤
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田围小学2022年1月12日开餐公示:实到80人,其中免费午餐32人,(学生20人,教师10人,厨师2人);菜单:菜1:红菜苔炒肉 菜2:盐干胡萝卜炒肉 菜3:青菜紫菜蛋汤 主要食材消耗,大米20斤记50元,肉10斤记128元,油盐记25元,鸡蛋30个记30元,红菜苔30斤记75元,盐干20斤记60元,胡萝卜4斤记10元,青菜10斤记25元,紫菜1包记5元,合计支出408元,其中免午支出168元。善款累计余额−17671元。
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