2022.01.18（知易行易）
百年心事归平淡，四季颜色入心来。☁️
05：00-08：00
1、60分钟：一夜基本未眠，思考，断断续续。融洽，自洽，心心相映。早起独处的时光是一如既往的令人神往，打卡，健康，阅读，也是令自己更像自己的一条路吧，一命二运三风水，四积功德五读书。真的是书，改变了性格也扩大了格局，眼光不同，看到的自然也就不一样。六项完成，新的一天拉开序幕。今年开始，一系列一系列精读一套或者一类书，术业有专攻。
三观契合，才能为友。每个人的生命都会遇到形形色色的人，但要想陪伴长久，还必须是三观契合的那些人。人生中，知己难寻，那些一辈子的朋友更加难找。两个人若是连三观都不同，友谊定然不会长久。有的人，天生爱追名逐利；有的人，天生就淡泊名利。不同的人，会有不同的人生，更会走不同的道路。因此，这一生，不求朋友众多，只求知己一二。爱人唯一。
2、30分钟：沟通，保持生命本真，顺其自然，人生无需太用力，铭记与遗忘也无需刻意，悲欢离合，不妨淡然，就让一切随风，安然接受，淡然遗忘。人生难免遭遇挫折，所以需要豁达，人生难免荆棘阻途，所以需要顽强。生活给予蜜糖，欣然接受，如若给予苦涩，勇敢面对。当时光悄然而逝，我们还停在原处，便是对岁月最好的回赠。
3、40分钟：揉肚子，促进肠胃，终于不便秘了，肚子也小了些，开心今天没有跳绳，在房间里做keep，舒适，快乐且温暖。未来还有一段很长的路要走，且行且珍惜，一心并一意。
今年开始做个精致女孩儿，穿衣打扮起来，将自己往中年女性该有的色彩去发展。看上去稳重，得体，大方，平静。
4、20分钟：是平和，是坚持，是向往的。这又是今天几个关键词。每天关键词不一样，日日不之功。精髓不是快求而是慢走，欣赏风景。同时改变心境。相由心生就如此了。洗漱的时候念地藏经1000遍。
09：00-18：00
5、300分钟：一个人时，安静而丰盛。两个人时，温暖而踏实。一群人时，喧哗而自有声。沟通，压马路，还是沟通，高效的沟通与交流是非常疗愈的，布局实施，一起阅读，分析推理，一起增进关系的厚度与深度，既可以摆脱孤独带来的些许寂寞，又可以在亲密关系中滋养彼此的灵魂，有质量的相处，可遇不可求咯。❤️
6、120分钟：走出去，与不同的人交流，可以打破自己的壁垒，重建坚固自我认知体系。遇到真诚的同行，不容易。一个人久了，走到人群中去，寻找不同的声音。
18：00-21：00
7、60分钟：洗漱，护肤，认真做事，好好做人，修身，齐家，治国，平天下。让皮肤变好，体味清香，少吹牛，少穿紧身衣，衣服配色尽量简单。别太迷信自己的魅力，你拯救不了谁，唯一能救的，就是那个渐冻的、邋遢的、内心绝望的自己。
8、60分钟：睡前冥想或者打坐。打开喜马拉雅把《GGZ》听到与自己看的同步了。可以接下去看了。经过“他”一一讲解，更加吸收。
9、60分钟：敲字，发出，清零，睡觉。点滴穿石也不是传说。远离很多解释、度量、平衡、责任和牺牲，只爱平常事物，不求回报。
三十几岁的我，喜欢研究易经，没事算个卦，喜欢道德经，金刚经，心经，地藏经，看GGZ，听修禅学，专注专注的能力，嗯，与众不同，字字有声，希望有一天，即使不说话，坐在那里，也可以自成一道风景，自成一体，茶有味，你得品。女人香，你闻问稳吻。
另外：我是一位两个孩子的妈妈，《知易行易》课程创始人，让你一天拥有48个小时，一年顶3年成长系统课。一位拥有两个培训机构的校长，一位负责两个月子会所市场与销售主管，一位自媒体公司的股东，一位三十岁+职业女性，我为自己发声，也见证自己成长。
百年心事归平淡，四季颜色入心来。☁️
05：00-08：00
1、60分钟：一夜基本未眠，思考，断断续续。融洽，自洽，心心相映。早起独处的时光是一如既往的令人神往，打卡，健康，阅读，也是令自己更像自己的一条路吧，一命二运三风水，四积功德五读书。真的是书，改变了性格也扩大了格局，眼光不同，看到的自然也就不一样。六项完成，新的一天拉开序幕。今年开始，一系列一系列精读一套或者一类书，术业有专攻。
三观契合，才能为友。每个人的生命都会遇到形形色色的人，但要想陪伴长久，还必须是三观契合的那些人。人生中，知己难寻，那些一辈子的朋友更加难找。两个人若是连三观都不同，友谊定然不会长久。有的人，天生爱追名逐利；有的人，天生就淡泊名利。不同的人，会有不同的人生，更会走不同的道路。因此，这一生，不求朋友众多，只求知己一二。爱人唯一。
2、30分钟：沟通，保持生命本真，顺其自然，人生无需太用力，铭记与遗忘也无需刻意，悲欢离合，不妨淡然，就让一切随风，安然接受，淡然遗忘。人生难免遭遇挫折，所以需要豁达，人生难免荆棘阻途，所以需要顽强。生活给予蜜糖，欣然接受，如若给予苦涩，勇敢面对。当时光悄然而逝，我们还停在原处，便是对岁月最好的回赠。
3、40分钟：揉肚子，促进肠胃，终于不便秘了，肚子也小了些，开心今天没有跳绳，在房间里做keep，舒适，快乐且温暖。未来还有一段很长的路要走，且行且珍惜，一心并一意。
今年开始做个精致女孩儿，穿衣打扮起来，将自己往中年女性该有的色彩去发展。看上去稳重，得体，大方，平静。
4、20分钟：是平和，是坚持，是向往的。这又是今天几个关键词。每天关键词不一样，日日不之功。精髓不是快求而是慢走，欣赏风景。同时改变心境。相由心生就如此了。洗漱的时候念地藏经1000遍。
09：00-18：00
5、300分钟：一个人时，安静而丰盛。两个人时，温暖而踏实。一群人时，喧哗而自有声。沟通，压马路，还是沟通，高效的沟通与交流是非常疗愈的，布局实施，一起阅读，分析推理，一起增进关系的厚度与深度，既可以摆脱孤独带来的些许寂寞，又可以在亲密关系中滋养彼此的灵魂，有质量的相处，可遇不可求咯。❤️
6、120分钟：走出去，与不同的人交流，可以打破自己的壁垒，重建坚固自我认知体系。遇到真诚的同行，不容易。一个人久了，走到人群中去，寻找不同的声音。
18：00-21：00
7、60分钟：洗漱，护肤，认真做事，好好做人，修身，齐家，治国，平天下。让皮肤变好，体味清香，少吹牛，少穿紧身衣，衣服配色尽量简单。别太迷信自己的魅力，你拯救不了谁，唯一能救的，就是那个渐冻的、邋遢的、内心绝望的自己。
8、60分钟：睡前冥想或者打坐。打开喜马拉雅把《GGZ》听到与自己看的同步了。可以接下去看了。经过“他”一一讲解，更加吸收。
9、60分钟：敲字，发出，清零，睡觉。点滴穿石也不是传说。远离很多解释、度量、平衡、责任和牺牲，只爱平常事物，不求回报。
三十几岁的我，喜欢研究易经，没事算个卦，喜欢道德经，金刚经，心经，地藏经，看GGZ，听修禅学，专注专注的能力，嗯，与众不同，字字有声，希望有一天，即使不说话，坐在那里，也可以自成一道风景，自成一体，茶有味，你得品。女人香，你闻问稳吻。
另外：我是一位两个孩子的妈妈，《知易行易》课程创始人，让你一天拥有48个小时，一年顶3年成长系统课。一位拥有两个培训机构的校长，一位负责两个月子会所市场与销售主管，一位自媒体公司的股东，一位三十岁+职业女性，我为自己发声，也见证自己成长。
《赠予你的15句网易云扎心热评。》[心]
1.说片面是熬夜 说实在是失眠 说实话是想你
——网易云热评《最后一首情歌》
2.我终于到了 我小时候最羡慕的年龄
可是没有成为 小时候想成为的人
——网易云热评《在人间》
3.有些人比较幸运 想你可以直接告诉你
有些人比较不幸 想你只能转换为听歌
喝酒 走夜路
——网易云热评《荒岛》
4.我是个小朋友
所以我生气了 你要哄着我
如果我哄你了 只能说明
我这个小朋友 真是太喜欢你了
——网易云热评《喜欢你》
5.“还喜欢他吗”
我笑着摇摇头 不是不喜欢了 而是别问
——网易云热评《祝你幸福》
6.希望他最后娶一个像我一样的女孩
这样他就能一直记住我
又害怕他最后会娶一个像我一样的女孩
如果像我 为什么不是我
——网易云热评《全世界谁倾听你》
7.我听说
喜之郎果味橘是真的好吃
欢乐的歌听多了会变得快乐
你也不会发现这是我给你的藏头诗
——网易云热评《美好事物》
8.或许有一些东西是我强行送给你的
比如我的关心 我的陪伴
我的胡搅蛮缠 还有我可怜的安全感
而我不曾问过你是否想要
我只是知道这些东西我从不轻易给别人
──网易云热评《不找了》
9.这世上最憋屈的，是越爱越远的人，和越等越大的雨。
——网易云热评《雨一直下》
10.“你永远不知道那些一见你就会笑的人有多喜欢你”
——网易云热评 《close your eyes 》
11.不要向别人打听我
我的好，只给过你
别人并不知道
——网易云热评《愿你》
12.人性一个最特别的弱点就是：在意别人如何看待自己。这一程，希望你活得烈马青葱，不为他人的目光所累。
——网易云热评 《再次来临》
13.我们总是喜欢拿 顺其自然 来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认 真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求 而非两手一摊的不作为。
——网易云热评 《一如年少模样》
14.比如我这种人就不适合恋爱 因为爱会唤醒我的占有欲 控制欲 疑心 也会勾引出我的狭隘 自私 敏感 而这每一种情绪都足以令我和与我爱的人痛苦 且越爱越严重
——网易云热评 《我怀念的》
15.我给你的备注是十二，朋友十二画，恋人十二画，爱人十二画，家人十二画。所以，十二的名字，叫做难忘。
——网易云热评 《十二》
1.说片面是熬夜 说实在是失眠 说实话是想你
——网易云热评《最后一首情歌》
2.我终于到了 我小时候最羡慕的年龄
可是没有成为 小时候想成为的人
——网易云热评《在人间》
3.有些人比较幸运 想你可以直接告诉你
有些人比较不幸 想你只能转换为听歌
喝酒 走夜路
——网易云热评《荒岛》
4.我是个小朋友
所以我生气了 你要哄着我
如果我哄你了 只能说明
我这个小朋友 真是太喜欢你了
——网易云热评《喜欢你》
5.“还喜欢他吗”
我笑着摇摇头 不是不喜欢了 而是别问
——网易云热评《祝你幸福》
6.希望他最后娶一个像我一样的女孩
这样他就能一直记住我
又害怕他最后会娶一个像我一样的女孩
如果像我 为什么不是我
——网易云热评《全世界谁倾听你》
7.我听说
喜之郎果味橘是真的好吃
欢乐的歌听多了会变得快乐
你也不会发现这是我给你的藏头诗
——网易云热评《美好事物》
8.或许有一些东西是我强行送给你的
比如我的关心 我的陪伴
我的胡搅蛮缠 还有我可怜的安全感
而我不曾问过你是否想要
我只是知道这些东西我从不轻易给别人
──网易云热评《不找了》
9.这世上最憋屈的，是越爱越远的人，和越等越大的雨。
——网易云热评《雨一直下》
10.“你永远不知道那些一见你就会笑的人有多喜欢你”
——网易云热评 《close your eyes 》
11.不要向别人打听我
我的好，只给过你
别人并不知道
——网易云热评《愿你》
12.人性一个最特别的弱点就是：在意别人如何看待自己。这一程，希望你活得烈马青葱，不为他人的目光所累。
——网易云热评 《再次来临》
13.我们总是喜欢拿 顺其自然 来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认 真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求 而非两手一摊的不作为。
——网易云热评 《一如年少模样》
14.比如我这种人就不适合恋爱 因为爱会唤醒我的占有欲 控制欲 疑心 也会勾引出我的狭隘 自私 敏感 而这每一种情绪都足以令我和与我爱的人痛苦 且越爱越严重
——网易云热评 《我怀念的》
15.我给你的备注是十二，朋友十二画，恋人十二画，爱人十二画，家人十二画。所以，十二的名字，叫做难忘。
——网易云热评 《十二》
2016年，汪俊筹拍《如懿传》时，5个月的时间里见了2000多名演员。当周迅知道男主乾隆的人选还没定下来时，她找到导演：乾隆皇帝你们还没定下来吗？
导演说：太难选了啊。
周迅：我给你推荐一个人吧，他会带给你惊喜的。
导演很着急，抓着周迅的肩膀：你说的那个人是谁？
周迅：霍建华。
导演对霍建华这个人还是蛮熟悉的，演技方面毋庸置疑，但是为了以防万一，还是要试戏。
当剧组邀请霍建华来试乾隆皇帝的戏时，霍建华拒绝邀约：我不拍宫斗戏。也不想拍清宫戏
剧组听得一愣一愣：为什么？
霍建华也很坦诚，给出了理由：因为我不喜欢勾心斗角，更别说演了
周迅知道后，对导演说：交给我，我来搞定。
于是周迅联系上霍建华：假如我来演女主，你来不来？
霍建华立马破了自己的原则：如果是你，我愿意破例。
周迅说：那你来吧。
就这样霍建华来试戏，试完戏，头发就保不住了，就连老年妆的模都做了
霍建华通过拍摄如懿传，对乾隆皇帝这个人物有了更深的认识，他直言：他是一个很复杂的人。他有很多面，有多情的一面，也有无情的一面
在拍摄如懿传的过程中，他入戏极深，常常分不清是戏里还是现实，在拍摄训斥小阿哥的戏时，他竟然气到胃痛，过后连饭都吃不下。
在拍摄和如懿诀别的那场戏时，导演都喊卡了之后，他还沉浸在悔恨的情绪里出不来，一个大男人不顾形象地趴导演地肩膀上哭了好几分钟，才缓了过来
这是角色带来的魅力，霍建华说：这样富有强大感染力的角色不多，乾隆算一个，短短几个月的如懿传的拍摄地，他就体验了乾隆皇帝的一生。
导演说：太难选了啊。
周迅：我给你推荐一个人吧，他会带给你惊喜的。
导演很着急，抓着周迅的肩膀：你说的那个人是谁？
周迅：霍建华。
导演对霍建华这个人还是蛮熟悉的，演技方面毋庸置疑，但是为了以防万一，还是要试戏。
当剧组邀请霍建华来试乾隆皇帝的戏时，霍建华拒绝邀约：我不拍宫斗戏。也不想拍清宫戏
剧组听得一愣一愣：为什么？
霍建华也很坦诚，给出了理由：因为我不喜欢勾心斗角，更别说演了
周迅知道后，对导演说：交给我，我来搞定。
于是周迅联系上霍建华：假如我来演女主，你来不来？
霍建华立马破了自己的原则：如果是你，我愿意破例。
周迅说：那你来吧。
就这样霍建华来试戏，试完戏，头发就保不住了，就连老年妆的模都做了
霍建华通过拍摄如懿传，对乾隆皇帝这个人物有了更深的认识，他直言：他是一个很复杂的人。他有很多面，有多情的一面，也有无情的一面
在拍摄如懿传的过程中，他入戏极深，常常分不清是戏里还是现实，在拍摄训斥小阿哥的戏时，他竟然气到胃痛，过后连饭都吃不下。
在拍摄和如懿诀别的那场戏时，导演都喊卡了之后，他还沉浸在悔恨的情绪里出不来，一个大男人不顾形象地趴导演地肩膀上哭了好几分钟，才缓了过来
这是角色带来的魅力，霍建华说：这样富有强大感染力的角色不多，乾隆算一个，短短几个月的如懿传的拍摄地，他就体验了乾隆皇帝的一生。
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