今日#大寒# [小雪人] 冬季的最后一个节气
大寒时节，饮食宜适当增咸，以长养心气，忌生冷食物，宜热食。
由于大寒节气临近春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。
切忌黏硬，要注意避免饥饱失调。可以多吃些具有健脾消滞功效的食物，如淮山药、山楂、柚子等，也可以多喝小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。
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寒假即将来临，
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