#冲鸭2022# 碎碎念！甜甜爸爸不在的第二天！想他！过年也不在。真的成了单亲妈妈了。减肥中，师瑶妹妹投喂的好吃吃！回了一趟村，婆婆给拿了一车吃的！我妈过年啥也不用做了，甜妹今天惹我生气了，我吼她！孩子竟然低下头不敢看我，然后下一秒竟然做鬼脸哄我笑！[悲伤]瞬间破防！长大了长大了！ https://t.cn/R2WxSeZ
#减肥打卡[超话]#
早餐：
午餐：鸡蛋三明治
补充能量：粗粮饼干
晚餐：牛肉面➕橙子
运动：️
碎碎念时间：又是睡到中午的一天[污]着急忙慌做了卤鸡腿，可是做完都没时间吃了[允悲]急急忙忙吃了个鸡蛋三明治就赶去上班了[二哈]两点多感觉有点体力不支，吃了包粗粮饼干垫肚子[二哈]晚上同事点外卖的时候问我要不要吃牛肉面，没出息的我也要了一份牛肉面[允悲]晚上回家拿了一堆快递，我买的蛋白棒到了[加油]以后晚班就带根背着，饿了就啃蛋白棒！
早餐：
午餐：鸡蛋三明治
补充能量：粗粮饼干
晚餐：牛肉面➕橙子
运动：️
碎碎念时间：又是睡到中午的一天[污]着急忙慌做了卤鸡腿，可是做完都没时间吃了[允悲]急急忙忙吃了个鸡蛋三明治就赶去上班了[二哈]两点多感觉有点体力不支，吃了包粗粮饼干垫肚子[二哈]晚上同事点外卖的时候问我要不要吃牛肉面，没出息的我也要了一份牛肉面[允悲]晚上回家拿了一堆快递，我买的蛋白棒到了[加油]以后晚班就带根背着，饿了就啃蛋白棒！
晓晓自律倒计时day8⃣️8⃣️
饮食:
早餐｜吐司｜菠菜厚蛋烧｜小番茄｜黑咖啡｜
午餐｜巴旦木｜蛋白棒｜
晚餐｜焖卷子｜
加餐:黑加仑葡萄干
♀️运动:
燃脂舞55分钟
喝水:
1500ml
睡眠
8小时
碎碎念:
今天跳燃脂舞的感觉比昨天更好了，上头。
#运动就是坚持##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥##日常[超话]#
饮食:
早餐｜吐司｜菠菜厚蛋烧｜小番茄｜黑咖啡｜
午餐｜巴旦木｜蛋白棒｜
晚餐｜焖卷子｜
加餐:黑加仑葡萄干
♀️运动:
燃脂舞55分钟
喝水:
1500ml
睡眠
8小时
碎碎念:
今天跳燃脂舞的感觉比昨天更好了，上头。
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