上学的时候，别离发生在夏天，和炎热、汗水、蝉鸣有关。上班以后，最隆重的春节，就变成最盛大的离别。
虽然说着有缘再聚，但大家也心知肚明，总会有这样那样的不凑巧，于是此去经年，再难相见了。
我不擅长郑重地道别，明知可能是最后几面，也只在下车时稀松平常地挥挥手说下次再见。这样就好，这样在时间长河中逐渐相互遗忘时不会有大喜大悲的回忆，心里也还能隐隐藏着下次确实会再见的期待。
希望老友重逢时，会像从没分开过一样自然。
虽然说着有缘再聚，但大家也心知肚明，总会有这样那样的不凑巧，于是此去经年，再难相见了。
我不擅长郑重地道别，明知可能是最后几面，也只在下车时稀松平常地挥挥手说下次再见。这样就好，这样在时间长河中逐渐相互遗忘时不会有大喜大悲的回忆，心里也还能隐隐藏着下次确实会再见的期待。
希望老友重逢时，会像从没分开过一样自然。
#健康知识科普#【阴气渐衰，阳气萌发，大寒起居有讲究】
旧雪未及消，新雪又拥户。——今日大寒
“寒”字下面两点冰，冷仍然是这个节气的主题。不过，寒至极处，物极必反，此时既冻到极点，一切也就要开始走向消融了。此时大自然阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生，人体脏腑仍处于寒凉状态。因此，养生要既要滋阴，也要养阳。
大寒起居有讲究
1、早睡晚起藏阳气
《素问•四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光。”这句话道出了冬季养生的要点。
早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡，保证充足的睡眠，则有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
在此期间，不建议大家在寒冷的早上或晚上进行户外运动。
2、保护头脚防寒气
大寒节气，天寒地冻，寒气容易损伤人体的阳气。
人体内的血液得温则易于流动，得寒就容易停滞，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节。
“头为诸阳之汇，而寒从脚下起”，这两个部位保暖好了，身体才能真正暖和，少生疾病。
3、充足饮水护阴津
一般来说，大寒节气正是最干燥的时期。
随着天地间水气的减少，人体内的阴液也会容易不足，而暖气和空调的使用，则会加剧这种干燥。因此，补水尤为重要。
对于健康成年人来说，应尽可能增加饮水量，最好确保在每天入睡前和起床后，都喝一杯温水。
有条件的话，可常饮梨水以滋阴生津，润燥止咳，防止天气干燥导致的口干、咽干。
还可以煮萝卜水饮用（最好是白萝卜），可以理气健脾、清热利尿，同时有促进消化之功。
4、多吃温苦停补品
大寒时节寒冷依旧，饮食还是应以防寒补肾为主，如枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳都是不错的选择。
但是，此时人们经过了一冬天的肉类滋补，往往会产生内热，再加上体外寒冷，很容易招致外邪而感冒。
对于这种“吃”出来的感冒，我们可以稍微吃点儿苦，泻泻火，比如苦菊、苦瓜、芹菜、生菜等。
也可以在炖肉时加几块萝卜，或搭配素炒萝卜丝、蒸萝卜糕等食用，可以防止冬季进补太过造成的脾胃消化不良。
最重要的是，大寒这时候就不要大补特补了，尤其是阳气偏盛、易便秘和上火的人群，更不要刻意进补，饮食也应向清淡转变。
由于大寒与立春相交接，在饮食上可适当增添一些具有升散性质的食物以带动阳气升发，如香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、生姜、大蒜、茴香等，但不可过食。
5、适当运动养身体
运动可以根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动，运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。
运动前，一定要做好充分的准备活动。因为此时气温很低，肌肉韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。
另外，锻炼时间最好安排在下午较暖和时进行。
调节肝胆经开“四门”
大寒为“冬三月之末”，与立春相承接。因此这个阶段的养生除了要继续注重滋补肾阴之外，还要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。而调节肝胆经不妨常开“四扇门”。
期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。中医古籍《伤寒论》里认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果，临床上常用它来治疗肝炎。章门穴专门治疗脾虚与情志抑郁。期门与章门两个穴位，左右各两个，所以叫它们“四门”。
今日大寒，奉上大寒养生全攻略，保暖舒肝为先！
期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。而章门穴在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。找不到具体的穴位也没有关系，只要将双手掌面贴于乳房下方，以八字形式往下用力推，便可以刺激到这四个穴位。每天早晚分别反复推5分钟左右，就可以感受到焦虑情绪正在渐渐消散。
健康小技巧
1、常搓鼻
天冷后 “凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时不妨以寒制寒！
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。
2、常揉腰
冬季正是补肾的好时候，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。
具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
3、按穴位
大寒节气穴位养生以“预防疫病”为原则，推荐养生穴位为风池穴和风府穴。
风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。
风府穴：在颈部，当后发际正中直上1寸。后背正中一条线，往上发际线处，用大拇指中间的关节在这个边缘向上比划一横指就是1寸。
旧雪未及消，新雪又拥户。——今日大寒
“寒”字下面两点冰，冷仍然是这个节气的主题。不过，寒至极处，物极必反，此时既冻到极点，一切也就要开始走向消融了。此时大自然阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生，人体脏腑仍处于寒凉状态。因此，养生要既要滋阴，也要养阳。
大寒起居有讲究
1、早睡晚起藏阳气
《素问•四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光。”这句话道出了冬季养生的要点。
早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡，保证充足的睡眠，则有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
在此期间，不建议大家在寒冷的早上或晚上进行户外运动。
2、保护头脚防寒气
大寒节气，天寒地冻，寒气容易损伤人体的阳气。
人体内的血液得温则易于流动，得寒就容易停滞，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节。
“头为诸阳之汇，而寒从脚下起”，这两个部位保暖好了，身体才能真正暖和，少生疾病。
3、充足饮水护阴津
一般来说，大寒节气正是最干燥的时期。
随着天地间水气的减少，人体内的阴液也会容易不足，而暖气和空调的使用，则会加剧这种干燥。因此，补水尤为重要。
对于健康成年人来说，应尽可能增加饮水量，最好确保在每天入睡前和起床后，都喝一杯温水。
有条件的话，可常饮梨水以滋阴生津，润燥止咳，防止天气干燥导致的口干、咽干。
还可以煮萝卜水饮用（最好是白萝卜），可以理气健脾、清热利尿，同时有促进消化之功。
4、多吃温苦停补品
大寒时节寒冷依旧，饮食还是应以防寒补肾为主，如枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳都是不错的选择。
但是，此时人们经过了一冬天的肉类滋补，往往会产生内热，再加上体外寒冷，很容易招致外邪而感冒。
对于这种“吃”出来的感冒，我们可以稍微吃点儿苦，泻泻火，比如苦菊、苦瓜、芹菜、生菜等。
也可以在炖肉时加几块萝卜，或搭配素炒萝卜丝、蒸萝卜糕等食用，可以防止冬季进补太过造成的脾胃消化不良。
最重要的是，大寒这时候就不要大补特补了，尤其是阳气偏盛、易便秘和上火的人群，更不要刻意进补，饮食也应向清淡转变。
由于大寒与立春相交接，在饮食上可适当增添一些具有升散性质的食物以带动阳气升发，如香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、生姜、大蒜、茴香等，但不可过食。
5、适当运动养身体
运动可以根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动，运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。
运动前，一定要做好充分的准备活动。因为此时气温很低，肌肉韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。
另外，锻炼时间最好安排在下午较暖和时进行。
调节肝胆经开“四门”
大寒为“冬三月之末”，与立春相承接。因此这个阶段的养生除了要继续注重滋补肾阴之外，还要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。而调节肝胆经不妨常开“四扇门”。
期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。中医古籍《伤寒论》里认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果，临床上常用它来治疗肝炎。章门穴专门治疗脾虚与情志抑郁。期门与章门两个穴位，左右各两个，所以叫它们“四门”。
今日大寒，奉上大寒养生全攻略，保暖舒肝为先！
期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。而章门穴在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。找不到具体的穴位也没有关系，只要将双手掌面贴于乳房下方，以八字形式往下用力推，便可以刺激到这四个穴位。每天早晚分别反复推5分钟左右，就可以感受到焦虑情绪正在渐渐消散。
健康小技巧
1、常搓鼻
天冷后 “凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时不妨以寒制寒！
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。
2、常揉腰
冬季正是补肾的好时候，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。
具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
3、按穴位
大寒节气穴位养生以“预防疫病”为原则，推荐养生穴位为风池穴和风府穴。
风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。
风府穴：在颈部，当后发际正中直上1寸。后背正中一条线，往上发际线处，用大拇指中间的关节在这个边缘向上比划一横指就是1寸。
有这五种手相的人具有先天的好运气，如果后天努力则事业上更容易成功！
1、感情线过长的人，性子过于耿直，宁在直中取不在曲中求，宁折不弯，具有抗争精神，在事业方面执着心偏重，不做成某事绝不罢休，凭借着这股子勇气，往往造就了此人的成功，一生事业有成。
2、事业线清晰深长的人，主百事顺利、一生充满希望，无论事业、恋爱、结婚、都能获得好运，命运不论长短，只要笔直不弯曲的人，主讲求信誉。如果是长又弯曲的人，表示其一生的命运变幻无常，且多波折。
3、手掌柔软光滑似锦囊，此命通常富贵身；掌心有黑痣者，男性往往足智多谋、家财万贯；身高而手小者，是个自我独立创业型，而身小手大者为福禄之相。
4、在手掌感情线上方有一条平行的纹叫做理财纹，有这种理财纹的人通常是替老板、上司理财，或者是大公司里面的会计或者出纳，通常帮人人家理财，当然自己也会投次理财，因此不会缺钱用。
5、小指根部水星丘与无名指根部太阳丘之间的部位如有出现十字纹，表示易有意外之财到来。这种人会有意外发财的机会，比如果买彩票中奖了等等！
1、感情线过长的人，性子过于耿直，宁在直中取不在曲中求，宁折不弯，具有抗争精神，在事业方面执着心偏重，不做成某事绝不罢休，凭借着这股子勇气，往往造就了此人的成功，一生事业有成。
2、事业线清晰深长的人，主百事顺利、一生充满希望，无论事业、恋爱、结婚、都能获得好运，命运不论长短，只要笔直不弯曲的人，主讲求信誉。如果是长又弯曲的人，表示其一生的命运变幻无常，且多波折。
3、手掌柔软光滑似锦囊，此命通常富贵身；掌心有黑痣者，男性往往足智多谋、家财万贯；身高而手小者，是个自我独立创业型，而身小手大者为福禄之相。
4、在手掌感情线上方有一条平行的纹叫做理财纹，有这种理财纹的人通常是替老板、上司理财，或者是大公司里面的会计或者出纳，通常帮人人家理财，当然自己也会投次理财，因此不会缺钱用。
5、小指根部水星丘与无名指根部太阳丘之间的部位如有出现十字纹，表示易有意外之财到来。这种人会有意外发财的机会，比如果买彩票中奖了等等！
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