低级快乐，正在拖垮你
前几天，“低级快乐正在拖垮你”上了热搜，引发1.9亿网友围观，3.6万网友关注。
有网友贴出了一篇文章，讲述了长沙的“狠活一条街”中，有无数网红做着种种猎奇的行为，来博眼球，求关注。
有人趴着地上学狗叫，有人原地打滚逗人乐，有人模仿潘金莲和武大郎，有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为，不仅有路人为之叫好，而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐，却正于无形之中慢慢拖垮你。
01
低级快乐，只是短期快感
事件发生后，有网友质疑：“快乐，也分等级吗？”
罗翔老师曾给出过明确的回复：“的确，快乐是有质量的。”
科学研究表明：“快乐有三种，分别是多巴胺快乐，血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐，也就是所谓的多巴胺快乐，往往只是快感，容易沉溺其中，过后却只剩乏味。
回想一下，你是否有过这样的经历？
下班后，躺在床上开始刷短视频，一刷就到半夜了，曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外？
周末了，本想约两三好友出门玩耍，但打开了游戏，一把接一把，一下子就到了凌晨，什么友情爱情，还是线上维护吧！
好不容易有个小长假，信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划，但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
……
但是，睡觉前，你却开始懊悔，下次不能再刷这么久短视频了；每每到了周一，你又开始反思，这个周末不能一味玩游戏了；每次放假结束，你又开始沮丧，白白浪费了整个假期……
像短视频、游戏、偶像剧，这样可以让人轻易获得，而又沉迷其中，过后却毫不所获的娱乐方式，你从中获得的，或许就是低级快乐。
这样的快乐，往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐，却又夹杂着痛苦，因为放纵后你除了皱纹和白发，终将一无所获。
02
低级快乐，正在拖垮你
网上时不时有着这样的梗：
“抖音5分钟，人间1小时”；
“9点上线，8点下线”；
“打完这回合就睡觉，咦，怎么天亮了？”
人们一边沉迷于低级的快乐，一边惊叹被偷走了时间。
虽然也有说我们需要有些东西来kill time，但是，亲爱的，你永远无法kill到time，你能杀的，只是你自己的生命。
前段时间，有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子，居然长出了老年斑。
究其原因，是因为自从高中毕业后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候，都是她与自己狂欢的时分。
手机，成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中，无法自拔。
她以为自己获得了快乐，但这样的快乐，却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的，经过作息调整，告别低级快乐，她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩，就没有那么幸运。
她白天一闲下来，就刷淘宝，晚上回了家，也是如此。
有天晚上，她眼前突然一黑，就什么也看不见了。
经医生诊断，她永久性失明了。
这种不可逆的伤害，或许才是最可怕的。
而且很多时候，低级快乐，拖垮的不仅是我们的身体，还有我们的精神。
每个人的精力，都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的，被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”，我们就无法去思考，去提升，去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”
03
高级快乐，或许才是你真正需要的
人，是可以通过实践来改变世界的生物。
而真正高级的快乐，也应该充分准备后获得的高分，加码努力后得到的冠军，披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐，虽然看起来煎熬，但却长久，而且不仅会让人有无限回味，还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么？有人下过这么一个定义：
有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。
前段时间，一个叫周桐的男孩火了。
2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。
但是，刚从重症监护室出来，他就托家人从学校取出了课本，并且在医院开始了自学。
身体再好转后，他本可以选择休学，他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力，他今年取得了684分的好成绩，他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐，让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道，此时的快乐，才真正属于自己，不会被任何人剥夺，也不会随风而逝。
班庭就曾说：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。”
因为，在你奋力拼搏的之后，才能感受到苦尽甘来的欣喜；
在你历尽黑暗之后，才能感受到抵达光明的愉悦；当你自律时，才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由，才是历久弥新，才是物有所值，才是人生最美好的时刻。
04
低级快乐是放纵，高级快乐是自律
有人说：“低级快乐是放纵；高级快乐是自律。”
的确，真正的高手，都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快，而是懂得自律，懂得持之以恒地提升自我，向着目标前进。
这样的人，也往往更容易获得内啡肽快乐，即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐，你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读，提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时，曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时，是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力，却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育，才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟，读书，是你在和哲人对话的过程，即使不能解决你当下的问题，也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说：如果没有读大量的原始经典名著，就缺乏功底与魅力，不要说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有，这个实际上就会导致人云亦云，以讹传讹，不会思考，也没有思想的局面，这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人，只有看过世界，才能有眼界，只有经过思考，才能有底气。
2.锻炼身体，提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象：
富人阶级，往往身材匀称，因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上；
而穷人阶级，则往往身材臃肿，因为他们一不开心，就开始吃甜食、放纵自己。
的确，健身，不仅可以带来身材的匀称，而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人，往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候，坚持了下去；他们在该舍弃的时候，舍弃了不足；他们在该拼命的时候，也用尽了全力。
懂得看长远的人，从一开始就赢了。
美好的一天，不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣，提升专业力
人为什么会放纵？
或许是因为他不知道自己是谁，或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过，都是过，还不如轻松地过。
爱因斯坦却说：“兴趣，是最好的老师。”
的确，如果一个人对自己足够了解，能够找到自己的兴趣点，并且深耕下去，继而把兴趣当成专业。
那么，他的兴趣，便会成为他真正的铠甲，他的人生，也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画，从一个风尘女子成为一代画家；
村上春树深耕写作，从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家；
徐妍深耕美妆，从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想，自己喜欢干啥？自己擅长干啥？自己害怕干啥？
然后，把精力放在喜欢做的事情上，不仅会体验到真正的快乐，而且坚持下去，还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话：推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此，获得真正的快乐。
05
千万别让人生，沦为低级快乐的流量
这是一个娱乐至上的年代，这是一个娱乐至死的年代。
为了博眼球，总有人什么都敢做。为了求流量，总有人事事无下限。
但是，我们该反思的，却是这些低级娱乐，是否占用了我们过多的时间，这些无聊的内容，是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生，沦为低级快乐的流量。
因为，你还有更精彩的人生，值得你去追求。
前几天，“低级快乐正在拖垮你”上了热搜，引发1.9亿网友围观，3.6万网友关注。
有网友贴出了一篇文章，讲述了长沙的“狠活一条街”中，有无数网红做着种种猎奇的行为，来博眼球，求关注。
有人趴着地上学狗叫，有人原地打滚逗人乐，有人模仿潘金莲和武大郎，有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为，不仅有路人为之叫好，而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐，却正于无形之中慢慢拖垮你。
01
低级快乐，只是短期快感
事件发生后，有网友质疑：“快乐，也分等级吗？”
罗翔老师曾给出过明确的回复：“的确，快乐是有质量的。”
科学研究表明：“快乐有三种，分别是多巴胺快乐，血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐，也就是所谓的多巴胺快乐，往往只是快感，容易沉溺其中，过后却只剩乏味。
回想一下，你是否有过这样的经历？
下班后，躺在床上开始刷短视频，一刷就到半夜了，曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外？
周末了，本想约两三好友出门玩耍，但打开了游戏，一把接一把，一下子就到了凌晨，什么友情爱情，还是线上维护吧！
好不容易有个小长假，信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划，但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
……
但是，睡觉前，你却开始懊悔，下次不能再刷这么久短视频了；每每到了周一，你又开始反思，这个周末不能一味玩游戏了；每次放假结束，你又开始沮丧，白白浪费了整个假期……
像短视频、游戏、偶像剧，这样可以让人轻易获得，而又沉迷其中，过后却毫不所获的娱乐方式，你从中获得的，或许就是低级快乐。
这样的快乐，往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐，却又夹杂着痛苦，因为放纵后你除了皱纹和白发，终将一无所获。
02
低级快乐，正在拖垮你
网上时不时有着这样的梗：
“抖音5分钟，人间1小时”；
“9点上线，8点下线”；
“打完这回合就睡觉，咦，怎么天亮了？”
人们一边沉迷于低级的快乐，一边惊叹被偷走了时间。
虽然也有说我们需要有些东西来kill time，但是，亲爱的，你永远无法kill到time，你能杀的，只是你自己的生命。
前段时间，有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子，居然长出了老年斑。
究其原因，是因为自从高中毕业后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候，都是她与自己狂欢的时分。
手机，成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中，无法自拔。
她以为自己获得了快乐，但这样的快乐，却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的，经过作息调整，告别低级快乐，她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩，就没有那么幸运。
她白天一闲下来，就刷淘宝，晚上回了家，也是如此。
有天晚上，她眼前突然一黑，就什么也看不见了。
经医生诊断，她永久性失明了。
这种不可逆的伤害，或许才是最可怕的。
而且很多时候，低级快乐，拖垮的不仅是我们的身体，还有我们的精神。
每个人的精力，都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的，被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”，我们就无法去思考，去提升，去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”
03
高级快乐，或许才是你真正需要的
人，是可以通过实践来改变世界的生物。
而真正高级的快乐，也应该充分准备后获得的高分，加码努力后得到的冠军，披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐，虽然看起来煎熬，但却长久，而且不仅会让人有无限回味，还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么？有人下过这么一个定义：
有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。
前段时间，一个叫周桐的男孩火了。
2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。
但是，刚从重症监护室出来，他就托家人从学校取出了课本，并且在医院开始了自学。
身体再好转后，他本可以选择休学，他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力，他今年取得了684分的好成绩，他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐，让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道，此时的快乐，才真正属于自己，不会被任何人剥夺，也不会随风而逝。
班庭就曾说：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。”
因为，在你奋力拼搏的之后，才能感受到苦尽甘来的欣喜；
在你历尽黑暗之后，才能感受到抵达光明的愉悦；当你自律时，才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由，才是历久弥新，才是物有所值，才是人生最美好的时刻。
04
低级快乐是放纵，高级快乐是自律
有人说：“低级快乐是放纵；高级快乐是自律。”
的确，真正的高手，都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快，而是懂得自律，懂得持之以恒地提升自我，向着目标前进。
这样的人，也往往更容易获得内啡肽快乐，即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐，你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读，提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时，曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时，是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力，却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育，才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟，读书，是你在和哲人对话的过程，即使不能解决你当下的问题，也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说：如果没有读大量的原始经典名著，就缺乏功底与魅力，不要说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有，这个实际上就会导致人云亦云，以讹传讹，不会思考，也没有思想的局面，这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人，只有看过世界，才能有眼界，只有经过思考，才能有底气。
2.锻炼身体，提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象：
富人阶级，往往身材匀称，因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上；
而穷人阶级，则往往身材臃肿，因为他们一不开心，就开始吃甜食、放纵自己。
的确，健身，不仅可以带来身材的匀称，而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人，往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候，坚持了下去；他们在该舍弃的时候，舍弃了不足；他们在该拼命的时候，也用尽了全力。
懂得看长远的人，从一开始就赢了。
美好的一天，不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣，提升专业力
人为什么会放纵？
或许是因为他不知道自己是谁，或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过，都是过，还不如轻松地过。
爱因斯坦却说：“兴趣，是最好的老师。”
的确，如果一个人对自己足够了解，能够找到自己的兴趣点，并且深耕下去，继而把兴趣当成专业。
那么，他的兴趣，便会成为他真正的铠甲，他的人生，也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画，从一个风尘女子成为一代画家；
村上春树深耕写作，从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家；
徐妍深耕美妆，从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想，自己喜欢干啥？自己擅长干啥？自己害怕干啥？
然后，把精力放在喜欢做的事情上，不仅会体验到真正的快乐，而且坚持下去，还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话：推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此，获得真正的快乐。
05
千万别让人生，沦为低级快乐的流量
这是一个娱乐至上的年代，这是一个娱乐至死的年代。
为了博眼球，总有人什么都敢做。为了求流量，总有人事事无下限。
但是，我们该反思的，却是这些低级娱乐，是否占用了我们过多的时间，这些无聊的内容，是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生，沦为低级快乐的流量。
因为，你还有更精彩的人生，值得你去追求。
关于相信
我不知道为什么有时候真话像假话 假话像真话 仿佛说的人说出口没有走心 而听得人入了心 我以为啊那些都是真心话 我以为啊真的喜欢 我以为啊真的在期待未来 可是啊好像只有我听进去了 说的人并没有入心 仿佛就说了一句“今天天气很好一样” 当我开始相信的时候用事实告诉我那些都是假的 越是好听的话越是动听 也越是容易被遗忘 只一瞬间我的一切信任全部崩塌 再也不容易建立起来 我好不容易开始相信会是永远 我好不容易相信 结果啊 一瞬间一切都是假的 我好难过啊 好疼啊 说不出来的感觉 我以为大家都是互相在意互相珍惜 后来发现只有自己 我不知道该不该再去相信一个人 我也学会了不在什么都告诉别人 有所保留是保护自己的一种方式 不是所有的人都值得真心对待 但感受到珍惜的时候我还是会用自己的一切去回馈对方 珍惜难道不是互相的吗 都想被爱谁会去爱呢 可是没有感受到被爱又怎么能去相信 怎么能去爱呢 真真感受到被爱的时候我应该会感动到流泪8⃣
关于委屈
我不想勉强任何人 也不想争什么 希望留下的都是心甘情愿的 可是我没办法接受来了突然离开 离开本身不令人难过 令人难过的是曾经的一切回忆 仿佛转身离开留我一人站在原地 我告诉说我害怕黑暗 我表达我不想一个人 我希望你在 可是啊最后依然我一人收拾残局 不希望得到最坏的结局 我一退再退 底线一低再低 后来我退到了悬崖边 我想这是我最后的挣扎了 我已经很努力很努力了 可是最后还是如此 我不知道难道只有我一人难过吗 只有我害怕吗 当初说珍惜的只有我吗 当初的一切难道这么快就烟消云散吗 可是为什么我这么难忘记 我只知道我从没这样对待过别人 我本来就不够勇敢 本来就胆小 可是我的真心这么廉价吗 我不知道我该怎么办 后来发现 我也不够幸运 我被关进黑暗里 我无路可退转身跳下悬崖 因为一切都令我难过 都令我委屈 我只想逃离 我只想离开 多情人自找难堪 看了橙子得一切一切仿佛就在看我自己 委屈自己成全别人多难啊 只不过自己偷偷流泪 心在滴血还要表现大度的样子 可是看着喜欢的人转眼喜欢上别人怎么大度的辽 明明喜欢我 他怎么可以喜欢别人 一步一步的走过后来记得的只有自己 看着橙子我看到了自己 全是心疼 迈出每一小步真的都用了很大的勇气 可是结局不尽人意 委屈但又无可奈何 许多的细节里许多的眼神里许多的关心里都是表白 都是很多句“喜欢你” 可是怎么就看不到呢 坐在火边难道感受不到温暖吗 可能心不在这里所以感受不到吧 你说一开始就是这样子 以后该怎么再去相信一个人 再怎么去表达喜欢 只能说故事的开头极具温柔 没说出口的全是委屈 不希望难堪了自己 可能我不够勇敢 也不够幸运 也不懂爱情 不懂友情 也不懂喜欢 不懂人心 我真的过的好委屈好委屈 委屈的是我在期待着未来的时候 你正计划着离开 你装做不舍的样子让我以为你也很难过 我没能理解但是又没办法说 所以期待某一天将一切淡忘
关于释怀
你有试过整晚整晚的失眠吗 ，你有试过每晚睡前偷偷流泪吗，你有试过半夜被梦惊醒发现泪流满面吗 ，你有试过对生活失去希望吗，你有试过所有糟糕的事情都发生在一个时候吗，你有试过看着旋转的风扇突然很委屈吗， 你有试过上课的时候上着上着突然流下眼泪然后偷偷抹掉吗，你有试过努力掩饰情绪走进教室吗，你有试过在学校难受的时候却不能告诉任何人自己憋的感受吗，你有试过下课时趴在桌子上装的很好其实心里真的很累的感觉吗，你有试过明明心里很委屈还去主动和对方说话吗，你有试过看到别人厌恶的眼神还努力去假装看不见吗，你有试过明明很想发脾气但是努力克制自己吗，你有试过感受到冷暴力还想着理解对方的感受吗，你有试过尝试与人沟通换来的是厌烦吗，你有试过被喜欢的人讨厌吗，你有试过发个很多条消息已读不回吗，你有试过被在意的人客气疏远的对待吗，你有试过努力热情然后被冷漠对待吗，你有试过待着待着想离开这里吗，你有试过努力忘记但忘不掉吗，你有试过濒临崩溃努力向上吗，你有试过害怕别人问起不知如何回答所以假装开心吗，你有试过明明很难过还要表现的无所谓吗，你有试过一言不发静静看着窗外吗，你有试过看着落日流泪吗，你有试过希望有人抱抱你结果发现独自一人吗，你有试过心里告诉自己一万遍都会好的可是自己已经不相信了吗，你有试过知道自己不应该但控制不住的消极吗，你有试过跟别人一起走系个鞋带抬头就没看见对方的踪影的感觉吗，你有试过小心翼翼给别人撑伞结果对方刻意保持距离吗，你有试过明明什么难听的话都没说但对方把一切都怪你的感觉吗，你有试过被捂热然后被丢下吗，你有试过被在意的人误会的感受吗，你有试过理解别人可是没人理解你的感受吗，你有试过被关进小黑屋的感受吗，你有试过被人误解缺也不愿解释的感受吗，你有试过看到喜欢的人喜欢别人吗，你有试过看到在意的人冷落忽略自己而去温暖别人自己却不知原因吗，你有试过站在对方角度考虑了一遍又一遍还是找不到原因的感受吗，你有试过委屈到食之无味的感受吗，你有试过委屈到想成为星星吗，你有试过觉得自己特别糟糕吗，你有试过想一走了之吗，你有想过永远也好不了吗 你有试过害怕想起曾经的一切吗
我不知道为什么有时候真话像假话 假话像真话 仿佛说的人说出口没有走心 而听得人入了心 我以为啊那些都是真心话 我以为啊真的喜欢 我以为啊真的在期待未来 可是啊好像只有我听进去了 说的人并没有入心 仿佛就说了一句“今天天气很好一样” 当我开始相信的时候用事实告诉我那些都是假的 越是好听的话越是动听 也越是容易被遗忘 只一瞬间我的一切信任全部崩塌 再也不容易建立起来 我好不容易开始相信会是永远 我好不容易相信 结果啊 一瞬间一切都是假的 我好难过啊 好疼啊 说不出来的感觉 我以为大家都是互相在意互相珍惜 后来发现只有自己 我不知道该不该再去相信一个人 我也学会了不在什么都告诉别人 有所保留是保护自己的一种方式 不是所有的人都值得真心对待 但感受到珍惜的时候我还是会用自己的一切去回馈对方 珍惜难道不是互相的吗 都想被爱谁会去爱呢 可是没有感受到被爱又怎么能去相信 怎么能去爱呢 真真感受到被爱的时候我应该会感动到流泪8⃣
关于委屈
我不想勉强任何人 也不想争什么 希望留下的都是心甘情愿的 可是我没办法接受来了突然离开 离开本身不令人难过 令人难过的是曾经的一切回忆 仿佛转身离开留我一人站在原地 我告诉说我害怕黑暗 我表达我不想一个人 我希望你在 可是啊最后依然我一人收拾残局 不希望得到最坏的结局 我一退再退 底线一低再低 后来我退到了悬崖边 我想这是我最后的挣扎了 我已经很努力很努力了 可是最后还是如此 我不知道难道只有我一人难过吗 只有我害怕吗 当初说珍惜的只有我吗 当初的一切难道这么快就烟消云散吗 可是为什么我这么难忘记 我只知道我从没这样对待过别人 我本来就不够勇敢 本来就胆小 可是我的真心这么廉价吗 我不知道我该怎么办 后来发现 我也不够幸运 我被关进黑暗里 我无路可退转身跳下悬崖 因为一切都令我难过 都令我委屈 我只想逃离 我只想离开 多情人自找难堪 看了橙子得一切一切仿佛就在看我自己 委屈自己成全别人多难啊 只不过自己偷偷流泪 心在滴血还要表现大度的样子 可是看着喜欢的人转眼喜欢上别人怎么大度的辽 明明喜欢我 他怎么可以喜欢别人 一步一步的走过后来记得的只有自己 看着橙子我看到了自己 全是心疼 迈出每一小步真的都用了很大的勇气 可是结局不尽人意 委屈但又无可奈何 许多的细节里许多的眼神里许多的关心里都是表白 都是很多句“喜欢你” 可是怎么就看不到呢 坐在火边难道感受不到温暖吗 可能心不在这里所以感受不到吧 你说一开始就是这样子 以后该怎么再去相信一个人 再怎么去表达喜欢 只能说故事的开头极具温柔 没说出口的全是委屈 不希望难堪了自己 可能我不够勇敢 也不够幸运 也不懂爱情 不懂友情 也不懂喜欢 不懂人心 我真的过的好委屈好委屈 委屈的是我在期待着未来的时候 你正计划着离开 你装做不舍的样子让我以为你也很难过 我没能理解但是又没办法说 所以期待某一天将一切淡忘
关于释怀
你有试过整晚整晚的失眠吗 ，你有试过每晚睡前偷偷流泪吗，你有试过半夜被梦惊醒发现泪流满面吗 ，你有试过对生活失去希望吗，你有试过所有糟糕的事情都发生在一个时候吗，你有试过看着旋转的风扇突然很委屈吗， 你有试过上课的时候上着上着突然流下眼泪然后偷偷抹掉吗，你有试过努力掩饰情绪走进教室吗，你有试过在学校难受的时候却不能告诉任何人自己憋的感受吗，你有试过下课时趴在桌子上装的很好其实心里真的很累的感觉吗，你有试过明明心里很委屈还去主动和对方说话吗，你有试过看到别人厌恶的眼神还努力去假装看不见吗，你有试过明明很想发脾气但是努力克制自己吗，你有试过感受到冷暴力还想着理解对方的感受吗，你有试过尝试与人沟通换来的是厌烦吗，你有试过被喜欢的人讨厌吗，你有试过发个很多条消息已读不回吗，你有试过被在意的人客气疏远的对待吗，你有试过努力热情然后被冷漠对待吗，你有试过待着待着想离开这里吗，你有试过努力忘记但忘不掉吗，你有试过濒临崩溃努力向上吗，你有试过害怕别人问起不知如何回答所以假装开心吗，你有试过明明很难过还要表现的无所谓吗，你有试过一言不发静静看着窗外吗，你有试过看着落日流泪吗，你有试过希望有人抱抱你结果发现独自一人吗，你有试过心里告诉自己一万遍都会好的可是自己已经不相信了吗，你有试过知道自己不应该但控制不住的消极吗，你有试过跟别人一起走系个鞋带抬头就没看见对方的踪影的感觉吗，你有试过小心翼翼给别人撑伞结果对方刻意保持距离吗，你有试过明明什么难听的话都没说但对方把一切都怪你的感觉吗，你有试过被捂热然后被丢下吗，你有试过被在意的人误会的感受吗，你有试过理解别人可是没人理解你的感受吗，你有试过被关进小黑屋的感受吗，你有试过被人误解缺也不愿解释的感受吗，你有试过看到喜欢的人喜欢别人吗，你有试过看到在意的人冷落忽略自己而去温暖别人自己却不知原因吗，你有试过站在对方角度考虑了一遍又一遍还是找不到原因的感受吗，你有试过委屈到食之无味的感受吗，你有试过委屈到想成为星星吗，你有试过觉得自己特别糟糕吗，你有试过想一走了之吗，你有想过永远也好不了吗 你有试过害怕想起曾经的一切吗
#正能量# 。#免费午餐#
大暑展秋风，秋后热到狂
今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓✨今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓✨今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓✨今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫
大暑展秋风，秋后热到狂
今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓✨今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓✨今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓✨今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓今日大暑 愿你在阳光中静心感受生活的滚烫
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