#电视剧沉睡花园[超话]##龚俊林深# #龚俊沉睡花园#
从三月初看着你身经百战，扛过无数个阴谋阳谋，越挫越勇。敬佩你从无到有，从弱小成长为不可替代的强者。本质慕强，我欣赏你打拼事业的模样，有极强自律和事业追求的人格外迷人。你给我快乐和感动，我给你信任与支持，我们并肩同行，创造更辉煌的明天。你走多远，我就陪你走多远！

致我亲爱的心爱的敬爱的你，捎上一份最真挚最朴素的祝福：

愿时光不老，上天予你温柔以待！

愿岁月静好，幸运予你青睐有加！

圣诞节快乐

我永远爱你[给你小心心][心]龚俊@龚俊Simon

01你可以永远相信周迅！我最近追《小敏家》，每一集看到周迅都会感叹：她怎么可以这么美。很容易就被她饰演的角色刘小敏给带入了进去，周迅已经47岁了，但是她的颜值还是很在线，眼睛还是那么灵动，演技还是那么自然，哭戏仍旧是很打动人。我盼《小敏家》已经盼了很长时间了，毕竟是黄磊跟周迅主演的，还有涂松岩、秦海璐等那么多好演员的加盟，不用看就知道是一部好剧。这部剧也是周迅跟黄磊，时隔20年再演情侣。起初我对他们俩的搭档还挺感兴趣的，但是真的看了剧之后，我觉得现在的黄磊已经配不上周迅了。周迅跟20年前一样，没什么变化，不管是颜值还是身材，都是在线的；可是黄磊呢，身材管理实在是太差了，完全是一副中年大叔的油腻样子。他们俩是同代人，但是看着像两代人，周迅看起来要比黄磊年轻个十多岁。想当初黄磊也是翩翩君子啊，可是二十年后，这差距也实在是太大了。有博主精辟评论道：“我为周迅哭一声。虽然周迅和黄磊是同一代人，但黄磊现在看起来真的只是一个普通的油腻中年胖子啊。周迅应该和年下男偶像上演禁忌之恋，而不是和黄磊在这儿一起油滋拉花的。”简直是说出了我的心声！虽然他们俩谈起恋爱来还挺甜的，但是总给人一种大叔在玩味小姑娘的感觉，两个人实在是太不搭了。在剧中，黄磊很油腻，但也只是一小部分网友在吐槽，我们大众对男演员还是比较宽容的，这要是女演员不注意身材管理，想必要被骂死了。大家还记得周迅当初主演的《如懿传》吗？明明周迅还是跟以前一样美，但是那部剧播出不久，网上全是对周迅的骂声，说什么她怎么老了，嘴唇怎么回事，还说她都这个年纪了，演什么少女。我想说，这些黑周迅的人都没有认真去看过《如懿传》。《如懿传》是我迄今为止唯一追完的一部宫斗剧，相比较《甄嬛传》，我更喜欢看《如懿传》。周迅的演技永远都是那么传神。我提《如懿传》周迅被骂，主要是想说：咱们对女演员向来是太苛刻了，而对于男演员实在是太宽容了，女演员身材管理那么卷，男演员也应该卷起来，不是吗？02时隔二十年，周迅和黄磊再演情侣：前者依旧是女神，而后者很油腻。周迅跟黄磊第一次合作是2000年的电视剧，《人间四月天》。周迅演的是才女林微因，而黄磊是多情的才子徐志摩。黄磊年轻时的颜值是非常在线的，高晓松曾说，你看黄磊的脸能看呆，因为太精致了。有张合影是黄磊站在张国荣身边，看起来丝毫不逊色。那时候的周迅跟黄磊多搭啊，周迅有灵气，又那么漂亮，黄磊呢，年轻帅气，风流才子。他们俩那时候演情侣还真是一个风花雪月的浪漫，特别美好，是我们想象中的林微因和徐志摩。2002年的时候，周迅跟黄磊还合作了《橘子红了》。看过这部剧的都知道，他们俩的感情之路是有多悲催，而周迅在里面更是哭个不停，等于是从头哭到尾，黄磊还说起当年事：“每天都是肿着眼泡子。”《橘子红了》本就是悲情戏，我后来又看过，还是会被带进去，很是触动人。多少年过去了，我还是觉得他们当初的两次搭档十分经典。在娱乐圈，女明星一向是很拼的，即便是四十多岁了，依然是颜值在线，身材管理在线，很有少女感；但是男明星们就不会了，因为大众对男明星比较宽容，这也导致他们丝毫不在意自己的身材管理。看看黄磊，也是因为舆论对他的宽容而放纵了自己。《小敏家》近日热播，我朋友圈有个男性作者朋友说：这黄磊也不减减肥，真的配不上周迅啊。确实挺配不上的，主要是外形差太多了。03我们必须得承认，其实中国男性的致命硬伤是很显而易见的，他们的抗压能力，包括他们的自律性都不如女性。就拿保持身材来说，你看看多少中年女明星那身材依然是没得说，53岁的伊能静，身材紧致就跟个少女一样；51岁的宁静，都瘦成竹竿了；50岁的俞飞鸿，身材也是没得挑；还有52岁的许晴，身材就跟个18岁少女一样。周迅就更不用说了，47岁了，还是那么明媚可人。在娱乐圈，有几个男明星到了中年还能如此？看看曾经的男神吴彦祖，现在也成了发福的大叔样，越来越像“苏大强”，可是人家不也一样不在乎。这事要放在一个女明星身上，估计会被骂死。黄磊也是，现如今在《小敏家》中油腻成这样，可是大众对他依旧是宽容的。我想说一句话：女性可以很严格地要求自己，根据自己的追求来成为完美女人，但是任何时候舆论都不该双标，不要觉得男性发福是一件很正常的事，而女性发福就成了罪大恶极。还有的男人更是把自己对婚姻的出轨怪罪在女人头上，真是可笑至极。周迅在《如懿传》里被黑得那么惨，可是她明明很美啊，是一些观众对她对女性，实在是太苛刻了。黄磊在《小敏家》里那么胖，缺乏身材管理，也没见观众们怎么喷。我写这篇文不是拉踩谁，只是希望不要再对女性的身材太过双标，要把略微发福都看成是很正常的一件事情；一些人出轨了也不要说是妻子的原因，什么妻子身材走样了，不好看，你怎么不说自己变心了呢。多从自己身上找原因，对女性少一点恶意。我们女性可以严格要求自己，但是绝不容许他人如此双标。我希望有一天女性不是病态得以瘦为美，而是更多地追求健康，还有她不需要为自己的身材略微发福而害怕遭到嘲笑。不就是发福了吗？怎么了，只要你是健康的，丰腴也是一种美。正如周迅所说的，“年龄焦虑，去你的”。希望有一天女性可以跟男性一样随心所欲，而不用背负年龄焦虑、容貌焦虑。今日话题：怎么看待舆论对“男性女性身材”双标？欢迎留言。- END -★作者：YIBAO；情感原创作者，写世间冷暖，看人间百态。

30➕宝妈，身高168，体重如何常年保持在52-53～
30+以后控制体重真的有点难，前两天我还在思考中年发福这件事情，我都没怎么吃，怎么就胖了呢？！一度怀疑自己开始中年发福了~
对了控制体重我还是很自律的，简单分享给大家（想到什么写什么）：不追求极致瘦，健康第一！
关于吃：
一天只吃2顿，早餐和午餐，晚餐偶尔吃。
早餐和午餐的进餐时间我会拉很长，早餐一般7点15分左右吃，上午会喝很多水，午餐我会放到12点半到13点吃，吃完差不多就下午一点半了，下午还是会大量喝水，嘴馋会吃黑巧克力、代餐饼干等（少量），这样一天都不会饿，一直到睡前也不会有饥饿感（晚上10点半睡觉），晚上6点以后我基本不进食，喝水都会很少，偶尔也会偷吃，但是很克制。午餐什么都会吃，不控制，高热量的、高碳水的、淀粉类都吃。
周末会和家人、朋友聚餐，这个时候会吃晚餐，毕竟大家都在吃，我不可能不吃[失望R]。
‍♀️关于运动：
保证一周2个小时的瑜伽，其他运动都没有，我很懒，也不爱运动。

所以呢~
控制体重这件事，我主要靠的是控制饮食，瑜伽作为辅助，就这样现在勉勉强强一直控制在53kg左右，偶尔也会放纵，体重飙到55kg，立马开始清单饮食，直到降到53kg…

在控制体重的路上我发现便秘是最大的敌人，经过3个月的食疗调理，我从原来需要每天靠药物才能便便的人，现在每天都可以靠自己正常便便了，下一篇分享如何才能天天便便~
#减肥瘦身##30岁以后的自律时间##女性健康#