成都东区中医肿瘤医院：怎么应对肿瘤复发转移病人恐惧心理?

　　怎么应对肿瘤复发转移病人恐惧心理?肿瘤临床治疗结束后，癌症患者最普遍的担忧之一是复发。其实，害怕复发是很正常的，关键是要如何应对它。

　　减少肿瘤复发的主要方法是有一个良好的后续护理计划;密切检测健康状况可以帮助你减少对复发的恐惧;如果对复发的恐惧持续存在，你可以做一些其他的事情来帮助控制这种恐惧，减少它对你日常生活的影响。

　　如何应对肿瘤复发患者的恐惧?下面听听成都东区中医肿瘤医院/成都东区中医肿瘤研究院肿瘤科段心好主任的介绍：

　　1、与不确定性共存绝非易事

　　要想预防肿瘤病情恶化，重要的是患者家属要随时提醒自己，恐惧和焦虑是生存的正常部分。对肿瘤复发的担忧通常在治疗后的头一年风险较高。这种担忧通常会随着时间的推移而好转，如果没有好转，应该告知你的主治医生。

　　2、认识你的情绪

　　许多人试图隐藏或忽略恐惧和焦虑等“负面”感觉。与可信赖的朋友、家人或心理健康专家谈论你的恐惧通常会有所帮助。大声谈论你的担忧可能会帮助您找出恐惧背后的原因。这可能包括对不得不重复癌症治疗的恐惧，对生活失去控制，或面对死亡。你也可以尝试写下你的想法，比如写日记，或者通过艺术或音乐来表达自己。

　　3、不要忽视你的恐惧

　　告诉自己不要担心或责备自己的恐惧。接受你将要经历的一些恐惧，并集中精力控制焦虑。注意，你的焦虑可能会在特定的时间暂时增加。例如，当你需要后续的成像扫描时，你可能会经历“扫描焦虑”。另外，在这些时候，恐惧通常也会增加，比如后续的实验室检查、医生随访、定期复查或当别人得到新的癌症诊断时。

　　怎么应对肿瘤复发转移病人恐惧心理?甚至有时候，你可能会担心一些不太可能发生的事情。这时可以跟主治医生或心理健康专家沟通。

付出就必定有收获
而收获的好坏还是在于自我
不要去找客观原因
不要去推卸职责
勇敢地应对现实
人生总有坎坷
不用畏惧
以后再发奋
只有付出才能收获
没有不劳而获的美差事
史铁生摔了一跤
没有了双腿
这对任何人来说都是沉重的打击
但他没有因此对生活失去信心
而是用自己的大脑和双手去表达对生活的无限热爱

【自省醒言】一个人最大的成熟，就是接受自己是个普通人。

我们都是努力前行的人，没有人不带着伤，更不是所有事情都如愿。

若总是觉得犯了错就不值得被原谅，一两次失败就意味着这一生没有了希望，生活就会失去光亮，未来也没了念想。

真正厉害的人，都拥有直面自己不完美的勇气。放下对自己的偏见，不强求，不苛刻，敢于欣赏那个不完美的自己。

要知道，无论生命如何繁华惊艳过，我们最终都会归于平凡。

对自己过去的“不顺、不足、不好”说一句“算了”，不是自弃，而是自新，是另一种走向未来的成长。