1、一定要注意头发的护理，冬季天气干燥。洗头发时避免水温过热，以免刺激头皮导致脱发，可以适当维生素B族口服，有助于头发的生长。
2、冬季饮食要注意，脱发的朋友建议最好注意是否有饮食不规律、休息不佳的情况，保持充足的睡眠。
3、多进食一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充优质蛋白，这样有助于滋养头发生长，减少脱发的发生。
4、选择适合自己的洗发水，碱性过强的洗发水也容易导致脱发，建议及时的给予纠正，并注意营养均衡
5、如果脱发比较严重，需要检查是否存在贫血、血糖异常、甲状腺功能异常等。建议最好是及时就医，严重时一定要及时就医，以免脱发加重。
2、冬季饮食要注意，脱发的朋友建议最好注意是否有饮食不规律、休息不佳的情况，保持充足的睡眠。
3、多进食一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充优质蛋白，这样有助于滋养头发生长，减少脱发的发生。
4、选择适合自己的洗发水，碱性过强的洗发水也容易导致脱发，建议及时的给予纠正，并注意营养均衡
5、如果脱发比较严重，需要检查是否存在贫血、血糖异常、甲状腺功能异常等。建议最好是及时就医，严重时一定要及时就医，以免脱发加重。
【复制数字712554980打开支付宝去搜索，每天红包领一次】 孕妇洗澡注意事项有哪些？水温：以27℃～37℃为宜。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。时间：在15～20分钟为佳。妇洗澡的时间过长时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。次数：最好每天1次。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。
每天都要洗脸，你洗对了吗？
1、用温水湿润脸部，洗脸用的水温非常重要。
2、洁面乳要充分起沫，不宜使用过多，尤其注意轮廓要完全清洗干净
3、轻轻按摩别太用力，以免产生皱纹。
4、用冷水撩洗20下，再用冷水撩洗面部数下，用凉毛巾轻敷脸部。可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。
5、选择安全健康的清洁产品尤为重要，洗完脸不紧绷才是王道！
1、用温水湿润脸部，洗脸用的水温非常重要。
2、洁面乳要充分起沫，不宜使用过多，尤其注意轮廓要完全清洗干净
3、轻轻按摩别太用力，以免产生皱纹。
4、用冷水撩洗20下，再用冷水撩洗面部数下，用凉毛巾轻敷脸部。可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。
5、选择安全健康的清洁产品尤为重要，洗完脸不紧绷才是王道！
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