【必需营养素——优质蛋白质】#全食物调理#
细胞的基础营养物质就是蛋白质，所以每天摄取足量的优质蛋白是维持健康的重中之重。
蛋白质经消化道中的蛋白酶作用后的小分子蛋白，称作为“胜肽”，相较于食物中大分子的蛋白质，人体消化吸收率更高。
#好物分享#
每次要去探望生病的朋友(补充体力和蛋白质)或是新手妈咪(有益发奶)时，大豆蛋白通常是我挑礼的首选恩物! 我会在蔬果精力汤中加大豆胜肽， 不仅能增加优质的植物性蛋白质，还可以加速营养的传输并提升风味。#做自己最好的健康管理师#
细胞的基础营养物质就是蛋白质，所以每天摄取足量的优质蛋白是维持健康的重中之重。
蛋白质经消化道中的蛋白酶作用后的小分子蛋白，称作为“胜肽”，相较于食物中大分子的蛋白质，人体消化吸收率更高。
#好物分享#
每次要去探望生病的朋友(补充体力和蛋白质)或是新手妈咪(有益发奶)时，大豆蛋白通常是我挑礼的首选恩物! 我会在蔬果精力汤中加大豆胜肽， 不仅能增加优质的植物性蛋白质，还可以加速营养的传输并提升风味。#做自己最好的健康管理师#
【癌前体质】#做自己最好的健康管理师# #全食物调理#
如果你跟以前的我一样，经常觉得疲劳、感冒不断、体力变差、动不动就胃痛或闹肚子、容易感染或伤口不易愈合，那就是免疫力低下、处于亚健康状态。
套一句庄淑旗博士的话，这就是「癌前体质」。
许多研究都显示：
提升免疫力最好的方法就是均衡的饮食，供给免疫系统充分的原料，
让它能根据身体需要进行各种不同的生化作用。
我们吃的日常食物才是造就健康的王道，不需要刻意去吃提升免疫力的健康食品。
如果你跟以前的我一样，经常觉得疲劳、感冒不断、体力变差、动不动就胃痛或闹肚子、容易感染或伤口不易愈合，那就是免疫力低下、处于亚健康状态。
套一句庄淑旗博士的话，这就是「癌前体质」。
许多研究都显示：
提升免疫力最好的方法就是均衡的饮食，供给免疫系统充分的原料，
让它能根据身体需要进行各种不同的生化作用。
我们吃的日常食物才是造就健康的王道，不需要刻意去吃提升免疫力的健康食品。
如果一个男人真的爱你，他不会冷落你超过三天，因为想念你的日子很难过。如果一个男人真的爱你，他会觉得你是最好的，不会将你和其他女人做比较，即便你并不优秀。如果一个男人真的爱你，他会时时想着让你开心，不会让你流泪。如果一个男人真的爱你，他会默默地付出一切，但很少让你知道他所做的牺牲。
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