【养生厨房 20190713 播出】 菜名:杂米炒饭；

【今日看点】：今天刘大厨为大家带来了一道杂米炒饭，有黑白红三种颜色，日常白米饭、红米还有一种外表坚硬内心软糯的“黑米”，可以养脾胃、清内火。到底是什么呢？接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下吧！

食材：米饭、红米、菱角、紫甘蓝、圆白菜、香菇

专家：张虹 北京中医医院主任医师；刘军 中国烹饪大师；

【做法剧透】步骤1:米饭中加入两个蛋黄，搅拌均匀，下锅炒制香菇，倒入米饭和煮好的红米一起炒制；步骤2:菱角切碎煮熟，放入锅里翻炒；步骤3:圆白菜和紫甘蓝改刀成碗状，放入炒好的米饭，即可。

【艾建兴中医育儿大课堂】#育儿科普#

讲师简介王雪妮，执业医师、高校教师、小儿推拿师。毕业于宁夏医科大学中医学院，曾在宁夏中医医院内科及儿科，宁夏青铜峡市医院任职。目前在高校从事针灸学、小儿推拿学教学工作。

她拥有十年的临床经验，擅长小儿推拿、针灸、艾灸等绿色疗法。尤其小儿咳嗽，消化不良，遗尿等问题，深受家长好评！

时间：7⃣️月1⃣️3⃣️日周六晚8⃣️点。
听课方式： 转发以下海报到朋友圈，累积1⃣️0⃣️个赞，截屏给我就可以听课。

望而知之谓之神！中医把望诊知病放在最高的诊病位置！不把脉，不检查，孩子的一举一动无不是精气神的表现。通过观察孩子的面色，舌头，二便等方面，来把握孩子的健康。精彩不容错过[机智]

【头伏第一天，三伏贴开始“服务”市民患者】今天7月12日是头伏第一天，一大早，阳煤总医院中医科、中医针灸门诊人群络绎不绝，等待的人群除成年人外，还有儿童，患者李阿姨介绍，她去年开始贴的，一冬天感冒次数比前几年好转很多，今年就又来了。
　　
中医科王子龙医师介绍说，“三伏贴”并非“万能贴”，并非所有病症都适合，必须因人、因病而贴。患者盲目跟“贴”可能会导致其疗效适得其反。“主要适合一些慢性疾病，比如慢性支气管炎、过敏性鼻炎、肩周炎等，大家在贴敷前一定要听医生的建议。”　　“三伏贴”刺激的是人的穴位，贴不对的话，不仅治不了病，还很可能会伤害身体。如果不是很熟悉要贴的穴位的话，最好不要自己乱贴，要选正规的医院去贴。（山西青年报 孟存田 陈星）