#热门楼盘推荐#【恩平市恩平恒大泉都】
价格：约6000元/㎡
全部户型：二居室(79~83㎡) 三居室(92~109㎡) 别墅(240㎡)
楼盘概况：恒大泉都，位于“中国温泉之乡”——广东恩平。项目位于沈海高速圣堂高速口前行3公里，且可通过深茂高铁到达。
以天然小苏打温泉为主题的恒大泉都心打造五国温泉小镇，荟萃日本、芬兰、意大利、土耳其、泰国温泉特色。此外，项目还规划建设有运动中心、商业中心、恒大酒店、美食街、酒吧街、开心农场等等，更有社区医疗、...
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运动与减肥的关系减肥的效率主要是和人们的基础代谢有着直接的关系基础代谢就是人们不需要做额外的运动每天坚持日常的工作和生活就能够消耗热量随着年龄的增长基础代谢率会越来越差所以应该适当的提高运动提高了基础代谢率基础代谢率会比年轻人差的比较多减肥主要是为了能够减掉身体中的脂肪有氧运动减肥其实有氧运动就是指我们身体在有充分氧气供应的情况下进行运动锻炼也就是在运动的过程中我们吸入的氧气和身体需求的氧气是一样的达到如果你想通过运动来达到减肥的目的有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动长时间进行运动耐力运动从而让全身各组织器官得到良好的氧气和营养供应提高新陈代谢加速消化消耗热量无氧运动减肥无氧运动是指肌肉在由于速度过快和爆发力过猛人体内的糖分来不及经过氧气分解而不得不依靠这是一种锻炼肌肉让身体变得更强壮的运动方式无氧运动就是身体处于无氧下进行的运动平常的深蹲跳高跳远力量训练等都属于无氧运动，通常可以带给我们比较大的锻炼效率可以帮助我们的意志力得到磨练可以促进我们的肌肉容量有所提升等#热量减肥药法##韩国减肥##不可辜负的美食##年味仪式感大赛#

今晨104.3 昨晨103.9 身高168
考古了一下同身高健身博主的体重，大致在108-120之间，我暂时还没有做好接受这个体重的准备[允悲]

早餐：汤圆夹心三明治 牛油果肉松三明治 燕麦奶
午餐：包菜炒虾仁 糙米饭 虎虎草莓椰
晚餐：18颗车厘子芝麻丸 茉莉绿茶
今日休息没有运动，轰轰烈烈地迎接明天的早饭！
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