今天依然三组腹部+一组胸背帕梅拉，我自己的训练顺序是先热身，然后腰臀第一组，再就是胸背，然后腹部杀手，再就是一个松饼腰的侧腰训练，我按照身体热身之后由弱到强来练的，等我把腹部杀手十分钟可以一口气不喘之后我就会换别的训练来顶替，目前我感觉可能还会持续这样的组合1-2周就结束。今天有一节普拉提课，所以我有氧依然只做30分钟，试了试帕梅拉的30分钟拉伸，还不错～现在虽然训练改了，减少了有氧几乎一半的时间，但是效果真的看得到，所以真的到后期果然要力量训练+有氧，会很快看到效果，之前我练了两个月的有氧也没刷掉多少脂肪，看着也没有瘦多少，开始力量训练之后，每天都能看到细微的变化～继续加油[加油][加油][加油][加油]

#憨希成长二事#
2022年1月25日

星期六

雨
我去找爷爷要几块钱，
憨：妈妈，给我几块钱买点花炮玩不？
妈妈：不给，滚！
外面门口等着出门的希：哥哥，我去找爷爷要几块钱，你就在草坪那里等我可以吧？
憨关上妈妈卧室门，迅速跑出去：可以。

希：妈妈，我去取快递还看到了爷爷，爷爷又在打牌。
妈妈：那你没说他吗？打牌是不对的。
希：可是爷爷也是赚钱呀？要不他怎么有钱用呢？
妈妈：打牌既可以赚钱就也会输钱。
希：我爷爷是不会输的，他大般都是赢钱，他有天上午下午和晚上都打了，就赢了100块钱呢。
妈妈：但是也会输钱呀，你看爷爷又没上班，如果输钱多了他就只能把房子卖掉去赔给别人，房子也没了他最后就只能卖小孩了，卖谁呢，那就是你和哥哥两个倒霉。
希：那我把爷爷关在笼子了，以后不许他出去了，除非我出去就带他出去会。 https://t.cn/RL8pcv4

因为六点醒来看了眼lgd比赛结果（男朋友：隔壁lol都打完两把了这lgd bo3第二把还没打完）+和男朋友聊了几句；然后八点闹钟响了又下意识把闹钟关了（毕竟上班也没有时间，闹钟这东西对我基本无效好久了）；导致九点二十才醒（国内1:20）

此时男朋友已经等我等得困死懵懂刚准备放弃睡觉了。

然后发生了如下对话……
男朋友（半睡半醒）：想你宝贝…巴拉巴拉（略去其他肉麻话）
我（半睡半醒）：我跟你讲我做梦梦到开了辆公交车，太难了，视野超差，变道完全没法变，转弯后变道都变不过去，太难了巴拉巴拉……（略去其他对开公交车的吐槽）

然后我俩就继续各睡各的去了。

现在想想有点迷之搞笑hhhhhh 甚至觉得自己有点渣女[喵喵]