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【要减肥不能吃主食？真相看过来！】
有人说想减肥就要拒绝吃主食，但这样做短期虽有效，却会损害健康，且极易反弹。
健康的减肥，不要拒绝一切碳水化合物，而是考虑把主食替换成饱腹感强、含营养素高的食物。
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【要减肥不能吃主食？真相看过来！】夏天来了，减肥又提上日程了？有人说想减肥就要拒绝吃主食，但这样做短期虽有效，却会损害健康，且极易反弹。健康的减肥，不要拒绝一切碳水化合物，而是考虑把主食替换成饱腹感强、含营养素高的食物。哪些是优质减肥主食？怎么做能边吃边瘦？了解↓↓提醒减肥的TA！ ​​​​
#80斤女孩减肥长期不吃主食住进ICU#

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