#studyaccount[超话]##也许你该找个人聊聊#
➭谁都无法逃避痛苦，但至少可以找个人聊聊，聊聊真实的你，聊聊那些看似无解的困局。当你直面痛苦，会发现所有困境其实都有出路。说出来就是最好的治疗——心理咨询的奇迹，就是这样发生的。
➭生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化。你越是愿意认识到自己的脆弱，就越不会害怕。因为知道有可能要失去，和害怕失去是两回事。
➭谁都无法逃避痛苦，但至少可以找个人聊聊，聊聊真实的你，聊聊那些看似无解的困局。当你直面痛苦，会发现所有困境其实都有出路。说出来就是最好的治疗——心理咨询的奇迹，就是这样发生的。
➭生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化。你越是愿意认识到自己的脆弱，就越不会害怕。因为知道有可能要失去，和害怕失去是两回事。
《也许你该找个人聊聊》
“说出来就是最好的治疗”
谁都无法逃避痛苦，但至少可以找个人聊聊，聊聊真实的你，聊聊那些看似无解的困局。当你直面痛苦，会发现所有困境其实都有出路。
这本书以作者本人的第一人称视角，穿插讲述了五个发生在诊室的故事：四位来访者的心理咨询实录，以及作者本人作为来访者去接受心理咨询的故事。
主要人物⬇️
约翰：六岁时失去了母亲 多年后又在孩子六岁时失去了孩子。长期封闭内心逃避情绪，通过将身边人都列为蠢货以便推开的形式，竖起层层屏障来自我保护。最终觉得自己失去了母亲失去了孩子，不能再失去妻子，于是选择心理咨询。
朱莉：新婚蜜月旅行后突然查出癌症，切除病灶后好像一切回归正轨，却在孕育一个新生命时被宣告癌症复发并快速扩散。被告知要舍弃一些身体部位才能来换多几天的生命后，大笑大哭 无法面对到最后接受事实，甚至亲手写了讣告办了葬礼派对。
瑞塔：经历多次失败婚姻，曾默许丈夫家暴子女，导致几个孩子全部有心理问题并不愿与她来往。重重打击与种种丧失下，她决定如果自己的生活在一年内还没有改善，就打算在七十岁生日前“自我了结”。
夏洛特：原生家庭极度缺乏安全感，成年后酒精成瘾，爱情之路也总是爱上渣男。(其实是“强迫性重复”)
洛莉(作者本人)：喜欢孩子却遇不到真爱，于是选择在精子库挑选蝌蚪然后独自孕育的单身母亲。后来遇到自认完美的男友，相处两年本以为能修成正果，却突然被以不能接受小孩为理由分手。情感的重创令她无法自愈，所以选择作为来访者去寻找心理治疗师渡过难关。
属于心理咨询实录/案例书，有知识概念的提及但并不作为主干，叙述直白足够好读。虽然时不时冒出来的专业理论让我感觉像上课开小差看课外书突然被点起来抽查知识点hhh被作者带着把快要遗忘的的心理咨询/心理治疗的专业课知识想起来了一部分。
由于是五个故事线穿插叙述，整本书显得有点零碎(夸张点说我觉得不成体系)但依然感觉是很不错的心理学入门读物！当然也只是入门科普…
不过至少比蛤蟆先生好很多…真的好很多，内容不论是故事还是理论都更丰富。
但是，或许作者实在太善于倾听…这本书只能引发思考但不能给你答案。你或许会突然想明白自己曾经的种种做法与选择源自哪里，但明白了过去又能否指引你对当下和未来进行合理而深刻的思考呢？这个问题就抛给读者自己了。
总之是一本读了没坏处，不读也能找到更好的替代品的心理咨询入门科普读物[二哈]
“说出来就是最好的治疗”
谁都无法逃避痛苦，但至少可以找个人聊聊，聊聊真实的你，聊聊那些看似无解的困局。当你直面痛苦，会发现所有困境其实都有出路。
这本书以作者本人的第一人称视角，穿插讲述了五个发生在诊室的故事：四位来访者的心理咨询实录，以及作者本人作为来访者去接受心理咨询的故事。
主要人物⬇️
约翰：六岁时失去了母亲 多年后又在孩子六岁时失去了孩子。长期封闭内心逃避情绪，通过将身边人都列为蠢货以便推开的形式，竖起层层屏障来自我保护。最终觉得自己失去了母亲失去了孩子，不能再失去妻子，于是选择心理咨询。
朱莉：新婚蜜月旅行后突然查出癌症，切除病灶后好像一切回归正轨，却在孕育一个新生命时被宣告癌症复发并快速扩散。被告知要舍弃一些身体部位才能来换多几天的生命后，大笑大哭 无法面对到最后接受事实，甚至亲手写了讣告办了葬礼派对。
瑞塔：经历多次失败婚姻，曾默许丈夫家暴子女，导致几个孩子全部有心理问题并不愿与她来往。重重打击与种种丧失下，她决定如果自己的生活在一年内还没有改善，就打算在七十岁生日前“自我了结”。
夏洛特：原生家庭极度缺乏安全感，成年后酒精成瘾，爱情之路也总是爱上渣男。(其实是“强迫性重复”)
洛莉(作者本人)：喜欢孩子却遇不到真爱，于是选择在精子库挑选蝌蚪然后独自孕育的单身母亲。后来遇到自认完美的男友，相处两年本以为能修成正果，却突然被以不能接受小孩为理由分手。情感的重创令她无法自愈，所以选择作为来访者去寻找心理治疗师渡过难关。
属于心理咨询实录/案例书，有知识概念的提及但并不作为主干，叙述直白足够好读。虽然时不时冒出来的专业理论让我感觉像上课开小差看课外书突然被点起来抽查知识点hhh被作者带着把快要遗忘的的心理咨询/心理治疗的专业课知识想起来了一部分。
由于是五个故事线穿插叙述，整本书显得有点零碎(夸张点说我觉得不成体系)但依然感觉是很不错的心理学入门读物！当然也只是入门科普…
不过至少比蛤蟆先生好很多…真的好很多，内容不论是故事还是理论都更丰富。
但是，或许作者实在太善于倾听…这本书只能引发思考但不能给你答案。你或许会突然想明白自己曾经的种种做法与选择源自哪里，但明白了过去又能否指引你对当下和未来进行合理而深刻的思考呢？这个问题就抛给读者自己了。
总之是一本读了没坏处，不读也能找到更好的替代品的心理咨询入门科普读物[二哈]
如何广纳福气?
以下为一位师姐自述，来文照登：
以下是我先生问事回向的感应文，要与大家分享，谢谢。
从我刚认识先生就发现，他无论去哪里，第一件事就是排便。一般人有便意通常可以忍一下，除非是拉肚子才会忍不住，但是他只要有便意，必须马上排出，痛苦难耐，所以我们每次出门，到哪里他都要先上厕所，每天工作回家第一件事也是赶上厕所。偶尔回南部家乡，返北时还没到家就在巴望马桶，车一开到楼下，什么也不管，先冲上楼上厕所要紧，也常常在出门途中这样，无论是旅游、购物、外食、找朋友……，总之他老是在找厕所。我都说我们吃一样多，怎么你上厕所的次数这么多？因为没茹素前我是容易便秘的人，几天拉一次，而他是一天拉多次，我常想如果我们两个中和一下该有多好。
去年八月因为孩子被冲犯洗符一轮没解决，我们全家南下去牟尼精舍。那阵子家中成员太常被冲犯，所以我索性一个一个问是否有冲犯。问到先生的时候我犹豫很久，因为我先生向来支持我念经，也会请小孩不要吵我念经，但是他自己不念经，也拒绝问事。他觉得愈问要念的愈多，根本念不完，干脆不要问，就算知道是业障他也宁可承受病痛看医生，而不是念经。
我当时深怕先生被外灵附身会影响工作和健康，还是问了，结果真的有冲犯，但是是业障引来的！佛菩萨开示一条前世利益冲突造成的杀人业障，要念经文各72部，我楞在那里。他说，早就告诉你不要问了。我当时有问，先生常有忍不住的便意是否跟该业障有关，开示是对方让先生自律神经失调所造成。
之后，我经常提醒他要念经还业障，可是他都当作耳边风，我不停告诉他欠人的就要还，要他跟业主菩萨道歉、忏悔，也常在心里跟先生的业主菩萨沟通和代替他道歉，并请业主菩萨原谅我先生的无明，我会持续劝导先生。经过了半年，我先生被我碎碎念下终于念了两部《金刚经》，之后就没下文了。
有一次出外吃东西，我还是在劝他要念经，如果他不念那就捐款行善或印佛经，把功德拿去回向业障，可是他说他怎么可能杀人，他人这么好，还说了一些对业主菩萨不礼貌的话，结果他那天狂跑厕所拉肚子。他说他一定是吃坏肚子，我们怎么都没事？我说那是你说错话才这样。
我对先生的业主菩萨一直充满愧疚，觉得衪很可怜，偏偏先生又不想理会。后来，就在今年四月我先生生日时，我捐款了一笔钱，将功德回向给先生的致死业障，作为先生和他业主菩萨的生日礼物，后来业障回向了，佛菩萨也开示圆满。之后，我就没再看见他一天到晚跑厕所了。感谢 佛菩萨的慈悲，也感谢先生的业主菩萨的慈悲愿意放手，不然依照先生不道歉、不念经，回向应当不会过。再次感谢衪，愿衪一切安好。
回向后某一天，我问先生有没有发现他最近都没有一直排便？知道为什么吗？因为我帮你回向业障圆满了（带着兴奋且期待他说些什么的表情）。结果他只有回我一个字：喔！（我当时觉得很无言）。以上是我以旁观者的角度，写下先生的真实感应故事。现在先生不用每次出门都在找厕所，我也不用老是在外等先生排便了，真是开心！
《金刚经》上说应无所住行于布施，其实我告诉先生回向这件事并不是要向他讨功劳，主要用意是希望他知道他频繁排便真的是业障干扰的关系，愿他能够因此省悟，愿意相信，并开始念经还业障。但是要让人有佛缘似乎没这么容易，先生后来还是一样，像最近他似乎有新的业障讨报，一直头痛，他选择看医生、吃药也一直都没有明显起色，连吃强力止痛药都压不住，还是要我别问他的事。听其它师姐分享想让先生有佛缘，通常佛菩萨开示三经168部，果真佛缘是一种福报啊！所以说，愿意念经的人真的很有福气啊！
面对不愿意念经还业障的先生，我现在能做的是在假日拉着全家大小发《因果济世集》和佛经，以求他们渡人之余，也能顺便渡到自己。真心希望大家都能好好念经、作功德、销业与忏悔，阴阳两利，何乐不为？(自述结束)
这位先生有师姐这样的太太真好，因为有了师姐协助，先生顺利解决了因果的问题。善哉，善哉。
看到先生用的方法，明知道有因果了，却来是选择逃避而不愿意面对。或许有许多人会说：「也只是拉个肚子，多跑几趟厕所，多吃几次药就好，才不愿意花这么多时间念完经文各72遍。」对！对于每日多跑几次厕所而言，似乎这样的选择比念完经文各72遍轻松多了，只是，这条业障只会让您跑厕所吗？
时间如果再拖久一点，届时身体病变了，这些症状引其它严重的病症，然后变成要住院，甚至变成绝症，这时还觉得不念经比较好吗？
莫说不可能，世事难预料，唯一能确认的就是「这条业障不会平白无故消失」，如果放着不处理只会让问题逐渐扩大！切莫拿健康开玩笑。
可惜人往往都是如此，看到棺材才会真掉泪，但这都来不及了。
师姐说道：「我现在能做的是在假日拉着全家大小发《因果济世集》和佛经。」这是非常好的事情，所谓「做好事不能缺我一人」，当今社会大家最缺乏的就是因果观念，没有这样的观念，造业了还不知晓，这些业报在未来都将自己承受，跑都跑不掉。但若知道因果，除了不敢造业，还能知道要广行善功，除了回向消除旧业，亦能广纳福气，这才真的能使人生越来越美好。
弘扬因果观念，应是当今最要务之事。
有了因果观念后，好好依循佛法修持，好好念经，解行并进，福慧双修，如此将为福中之福，成为世间最有福气的人！
以下为一位师姐自述，来文照登：
以下是我先生问事回向的感应文，要与大家分享，谢谢。
从我刚认识先生就发现，他无论去哪里，第一件事就是排便。一般人有便意通常可以忍一下，除非是拉肚子才会忍不住，但是他只要有便意，必须马上排出，痛苦难耐，所以我们每次出门，到哪里他都要先上厕所，每天工作回家第一件事也是赶上厕所。偶尔回南部家乡，返北时还没到家就在巴望马桶，车一开到楼下，什么也不管，先冲上楼上厕所要紧，也常常在出门途中这样，无论是旅游、购物、外食、找朋友……，总之他老是在找厕所。我都说我们吃一样多，怎么你上厕所的次数这么多？因为没茹素前我是容易便秘的人，几天拉一次，而他是一天拉多次，我常想如果我们两个中和一下该有多好。
去年八月因为孩子被冲犯洗符一轮没解决，我们全家南下去牟尼精舍。那阵子家中成员太常被冲犯，所以我索性一个一个问是否有冲犯。问到先生的时候我犹豫很久，因为我先生向来支持我念经，也会请小孩不要吵我念经，但是他自己不念经，也拒绝问事。他觉得愈问要念的愈多，根本念不完，干脆不要问，就算知道是业障他也宁可承受病痛看医生，而不是念经。
我当时深怕先生被外灵附身会影响工作和健康，还是问了，结果真的有冲犯，但是是业障引来的！佛菩萨开示一条前世利益冲突造成的杀人业障，要念经文各72部，我楞在那里。他说，早就告诉你不要问了。我当时有问，先生常有忍不住的便意是否跟该业障有关，开示是对方让先生自律神经失调所造成。
之后，我经常提醒他要念经还业障，可是他都当作耳边风，我不停告诉他欠人的就要还，要他跟业主菩萨道歉、忏悔，也常在心里跟先生的业主菩萨沟通和代替他道歉，并请业主菩萨原谅我先生的无明，我会持续劝导先生。经过了半年，我先生被我碎碎念下终于念了两部《金刚经》，之后就没下文了。
有一次出外吃东西，我还是在劝他要念经，如果他不念那就捐款行善或印佛经，把功德拿去回向业障，可是他说他怎么可能杀人，他人这么好，还说了一些对业主菩萨不礼貌的话，结果他那天狂跑厕所拉肚子。他说他一定是吃坏肚子，我们怎么都没事？我说那是你说错话才这样。
我对先生的业主菩萨一直充满愧疚，觉得衪很可怜，偏偏先生又不想理会。后来，就在今年四月我先生生日时，我捐款了一笔钱，将功德回向给先生的致死业障，作为先生和他业主菩萨的生日礼物，后来业障回向了，佛菩萨也开示圆满。之后，我就没再看见他一天到晚跑厕所了。感谢 佛菩萨的慈悲，也感谢先生的业主菩萨的慈悲愿意放手，不然依照先生不道歉、不念经，回向应当不会过。再次感谢衪，愿衪一切安好。
回向后某一天，我问先生有没有发现他最近都没有一直排便？知道为什么吗？因为我帮你回向业障圆满了（带着兴奋且期待他说些什么的表情）。结果他只有回我一个字：喔！（我当时觉得很无言）。以上是我以旁观者的角度，写下先生的真实感应故事。现在先生不用每次出门都在找厕所，我也不用老是在外等先生排便了，真是开心！
《金刚经》上说应无所住行于布施，其实我告诉先生回向这件事并不是要向他讨功劳，主要用意是希望他知道他频繁排便真的是业障干扰的关系，愿他能够因此省悟，愿意相信，并开始念经还业障。但是要让人有佛缘似乎没这么容易，先生后来还是一样，像最近他似乎有新的业障讨报，一直头痛，他选择看医生、吃药也一直都没有明显起色，连吃强力止痛药都压不住，还是要我别问他的事。听其它师姐分享想让先生有佛缘，通常佛菩萨开示三经168部，果真佛缘是一种福报啊！所以说，愿意念经的人真的很有福气啊！
面对不愿意念经还业障的先生，我现在能做的是在假日拉着全家大小发《因果济世集》和佛经，以求他们渡人之余，也能顺便渡到自己。真心希望大家都能好好念经、作功德、销业与忏悔，阴阳两利，何乐不为？(自述结束)
这位先生有师姐这样的太太真好，因为有了师姐协助，先生顺利解决了因果的问题。善哉，善哉。
看到先生用的方法，明知道有因果了，却来是选择逃避而不愿意面对。或许有许多人会说：「也只是拉个肚子，多跑几趟厕所，多吃几次药就好，才不愿意花这么多时间念完经文各72遍。」对！对于每日多跑几次厕所而言，似乎这样的选择比念完经文各72遍轻松多了，只是，这条业障只会让您跑厕所吗？
时间如果再拖久一点，届时身体病变了，这些症状引其它严重的病症，然后变成要住院，甚至变成绝症，这时还觉得不念经比较好吗？
莫说不可能，世事难预料，唯一能确认的就是「这条业障不会平白无故消失」，如果放着不处理只会让问题逐渐扩大！切莫拿健康开玩笑。
可惜人往往都是如此，看到棺材才会真掉泪，但这都来不及了。
师姐说道：「我现在能做的是在假日拉着全家大小发《因果济世集》和佛经。」这是非常好的事情，所谓「做好事不能缺我一人」，当今社会大家最缺乏的就是因果观念，没有这样的观念，造业了还不知晓，这些业报在未来都将自己承受，跑都跑不掉。但若知道因果，除了不敢造业，还能知道要广行善功，除了回向消除旧业，亦能广纳福气，这才真的能使人生越来越美好。
弘扬因果观念，应是当今最要务之事。
有了因果观念后，好好依循佛法修持，好好念经，解行并进，福慧双修，如此将为福中之福，成为世间最有福气的人！
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