温柔可爱的朋友圈文案~[心]

生而敏感，孤独而快乐

生而俗人，喜欢金钱和感动

世间万物，爱最难缠

遍历山河，人间值得

多年后若能重逢，道别来无恙

智者不入爱河，愚者为情所困

祝这个世界继续热闹，祝我仍然是我

我爱大风和烈酒，也爱孤独和自由

绕过山河错落，才发现你是人间烟火

不为往事扰，余生只愿笑

不惧人言，不畏岁月

#运城玛丽妇科医院靠谱#【运城玛丽妇科医院正规】#运城玛丽妇科医院#--【运城看妇科哪家医院比较好】　　如何舒心度过生理期

　　月经是每个女性都需要经历的，而且很多女性朋友都会因月经而导致一些不良反应，其实只要注意经期保健，生理期也可以“舒心”度过的。

　　女性经期保健注意什么：

　　女性经期要多喝水。夏季出汗多，排尿少，如果为了怕麻烦少喝水，就容易招来大麻烦。要保证夏季的排尿起码不少于平时。

　　女性经期要注意个人卫生、保持外阴清洁干燥；勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，尽量穿纯棉内裤。

　　若出现妇科炎症，在患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。治疗期间禁止性生活，或采用避孕套以防止交叉感染。

　　月经期间要勤更换卫生巾。特别是夏季潮湿，容易滋生细菌，女性朋友一定要妥善保存卫生巾，不要受潮或受到污染，避免阴道用药及坐浴。

　　洗澡时避免用浴液清洁阴部，或用温水反复清洗阴部。

　　因为平日女性阴道内略呈酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会呈偏碱性环境，对细菌的抵抗力降低，容易感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用温水反复清洗，而用一些沐浴液，很容易导致感染。

　　发生阴道炎的女性，应稳定情绪，怡养性情，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能。积极消除诱发因素，及时接受正规治疗，早日消除生殖器官各种炎症。

　　忌吃油炸食品。

　　因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮质分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油腻食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内堆积。

　　女性经期要饮食宜清淡，忌辛辣刺激及生冷类，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，应摄入丰富和均衡的饮食，以补充体内的营养和血容量。多吃一些消除紧张情绪调和五脏的食品，经后注重养血调血，增强体质，以驱邪外出。

　　女性经期要注意皮肤清洁。

　　洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素，或在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物，以调整荷尔蒙的平衡。

　　这段时间肌肤敏感性增强，容易出现过敏反应，易受紫外线影响，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈。

#冬季养生#
少吃咸：
在冬季盐适量吃盐，因为吃太多盐会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。在冬季，可多食用一些苦味，可以达到补益心脏，增强肾功能。
少吃生、冷、硬、烫：
胃是非常脆弱又敏感的身体器官，在冬天吃过热的食物，很容易引起体内积热而致病。过寒又容易刺激脾胃血管，从而导致血液不流畅，让人体内部有损，因此，冬季饮食宜温热松软。#饮食养生#