健忘“威胁”着这么多人，大脑衰老了我们还有救吗？

真没想到，近段时间网友们都纷纷被一则漫画戳中了痛点。这一漫画讲述了一位年轻职场人的“健忘”经历：想跟同事探讨一则八卦，结果一转头就忘了自己要说啥；做了一个有趣的梦，结果还没来及分享就忘了；看到好玩的场景想要记录下来，结果几秒钟后就忘记自己要记录啥了。因场景太真实，无数网友被这则漫画“激怒”了，他们纷纷表示：这样画漫画，你礼貌吗？

很显然，一转头就忘事的毛病不是某个人的专属，它已经困扰当代人很长一段时间了。那么到底是什么原因，让人们年纪轻轻就如此健忘呢？答案就是神经细胞的衰老。有研究表明，从20岁起，人体神经细胞的数量就会有所下降，大脑开始逐渐衰老；40岁后，衰老的速度会加快，神经细胞的数量会以每天1万个的速度递减，人们的记忆力、协调性以及大脑功能会严重受到影响。面对这样的“威胁”，我们应该怎么办呢？

可采用专注一件事的方式来训练记忆力，也可用编写“清单”的方式来有逻辑地记事儿。当然，除了这样的方式外，最新的科研成果也给出了办法。实验研究发现八子补肾对改善日常活动的执行能力、记忆能力有帮助。其实，随着年龄增长，我们的神经细胞衰老，大脑功能减弱是正常的，但找寻科学的方式方法，能缓解这种“忘事”的威胁。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

#在微博浏览体育# 丨#曼联# 丨#C罗[超话]# 【 名宿：曼联球员要更加谦逊 他们应该闭嘴听C罗的话 】报道称，此前C罗曾要求曼联球员改善心态，而多年前曾与C罗在曼联共事的前红魔球员萨哈表示，曼联的球员们应该更加谦逊，应该“闭嘴”，并且要好好听取C罗的建议。

去年夏天，C罗回归老特拉福德，但对于曼联的现状，C罗曾表示过失望。目前，曼联在英超积分榜上排名第7，争四前景并不明朗。为了改变球队的低迷状态，葡萄牙球星曾要求红魔球员们改善自己的心态。对此，曼联名宿萨哈很是赞同，他觉得曼联球员们应该更谦虚点。

萨哈表示：“如果有哪一位球员有权利在更衣室里表达自己的想法，那就是C罗。这些队内年轻球员中的许多人还没有在比赛中留下自己的印记，他们什么都没有证明。他们可能参加过一些国际比赛，但是赢得了什么呢？这就像是如果你不被自己的上帝所震慑，这是不尊重的。我并不是说球员们应该把C罗视为神明，但是他将作为有史以来最好的球员之一被人们所铭记。”

萨哈接着说道：“作为一个球员，如果你不能接受批评，那是不正常的。因为他说这样的话，只是为了帮助球员获得提高。他想赢得奖杯，而他是知道如何去做的，所以球员们必须听他的。如果球员不尊重C罗所说的话，那是不正常的，他们应该去倾听。他们应该接受每一个建议，因为C罗在其职业生涯中一直很成功，而球员需要牺牲才能取得进步。他们应该这样‘等一下，让我试试六个月，我将尽力和他做的一样多。如果我这场60分钟后就感觉累了，那么也许下个星期我应该为了70分钟做准备。’”

外界经常批评C罗太过自我，想让一切都围绕着他。但是，在客战布伦特福德的比赛中C罗的“爆发”让萨哈看到了葡萄牙球星的另一面。萨哈表示：“C罗是一个非常勤奋的人，他是一位为了胜利而献身的球员。但这并不仅仅关乎于他自己，但他不会为了表现出自己的强大而去欺凌某人。他只是想赢。这些曼联球员需要扪心自问，‘他们想成为像他一样的胜者吗？’如果是这样的话，他们需要听他的，他们需要像C罗一样专心训练，专注于在每周获得提高，需要保持谦逊，努力工作，然后闭嘴。”

@微博足球

#花样滑冰# 索菲娅·丘秋妮娜 / 亚历山大·舒斯琪斯基韵律舞后采访

索菲娅：我们当时正在积极备战大奖赛总决赛，在此之前一周，在莫斯科锦标赛上进行了比赛，这场比赛本来应该是一场热身赛，但事实却是这是那年的最后一场比赛了。尽管如此，虽然我们没有参加在日本的总决赛，但我们努力不丢失自己的身体状态。整个12月和1月，我们都在为俄青赛做准备。如果我们说到比赛期间的修正，那么应该是50-50。我们更加专注训练，锻炼身体，打磨节目。但另一方面，比赛感觉依旧很快就没了，比如，休息之后，我现在在比赛中有些紧张。另外，另外这场俄青赛是一场需要认真对待的比赛。感谢上帝，一切都很好。

亚历山大：今天的成绩总的来说是不错的。满意。当然，还有一些问题需要努力。比如，自己伸腿的时候让肋部更加感官更好。小细节但重要。

索菲娅：总的来说，在新的滑冰场比赛很好。也许是因为我们第一次在这里滑冰，不知何故，我们不那么紧张。在旧的冰场上，比赛前我一直紧张，但现在我出奇的平静。新的体育场非常好，有很大的空间，更敞亮。这让我想起来冬奥会的《冰宫》和我们莫斯科的《梅嘉》。