生活总和我们开着玩笑，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。做事不必太期待，坚持不必太执着；学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着；凡事要看淡、看开、看透一些，什么都在失去，上一秒已经过去；什么都留不住，过去的就别再翻回去，唯有当下的快乐与幸福。 ​

心理学中有个名词：“心流”，指的就是我们做某些事情时，全神贯注、投入忘我的状态，像流动的水一样自然而然。

心理学家米哈里契克森米哈赖，在《发现心流》中写道：“唯有心流带来的快乐，是自己塑造所得，对个人意识的拓展与成长才有助益。”

相信大家日常生活中，或多或少有过“心流”体验，比如一气呵成写完一篇文章，比如和还孩子心无旁骛地钻研了半天拼图，又或是投入到两个多小时的电影里。

当沉浸到某个事物里面时，我们不仅能感受到愉悦、成就感，还能和自己好好相处，对内在的感受也会有更深远的认识。

“心流”带来的滋养，终将被攒下来，推动这我们更好的成长。

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外在的一切总是转瞬即空，唯有内心的成长是真实的，自己所造的业是如影随形的。空虚与失落是因为我们一直执著于外境，把幸福快乐的沙堡搭建在无常的沙滩之上。  锦衣玉食、虚荣名位，对于快乐而言，只是一个表面的、短暂的答案，并不是真正的、究竟的答案。