塌鼻子自救指南：

1玻尿酸隆鼻
比尿酸隆鼻效果立竿见影，但只适合鼻骨有轻微塌陷，弧度不自然的轻度塌鼻子。

2假体隆鼻
在鼻背筋膜和鼻骨部位分离出一个可以容纳假体的腔隙，然后将鼻假体放入，精细缝合切口，医 生还可根据鼻子的情况，来雕刻合适的假体，使鼻部形态自然。

3自体软骨隆鼻
取材方便，用自身的耳软骨、肋软骨或者鼻中隔软骨，植入到鼻梁塌陷部位，风险低，维持时间长。

想要隆鼻子自然好看，不仅要选择好的整形医 院，医生具备过硬的手术技术，和丰富的临床经验也非常重要。

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#晚上好牙# 关于正畸的解答，希望对大家有帮助：

1. 一定要找一个靠谱的正畸医生。

2. 建议家长们在孩子7-8岁时带孩子看一下专业的正畸医生。

3. 颧骨不高，脸不瘦的姑娘们不用太担心“牙套脸”的问题。通常情况下，等正畸治疗结束恢复正常饮食之后，“牙套脸”会慢慢消失。

4. 正畸不一定要拔牙，要看具体情况的。

5. 不建议在孕期开始正畸治疗。

6. 不用担心年龄问题，只要颞下颌关节和牙周情况符合正畸条件，多大年纪都可以正畸。

7. 单从治疗效果上看，大多数情况下隐形矫治和固定矫治差不多。

8. 遵医嘱和按时复诊很重要！

9. 千万不要贪便宜在不正规的黑诊所做治疗或者直接在网上购买牙套。

10. 正畸结束后一定要好好戴保持器！

11.牙周膜正常存在，牙齿就可以移动。所以通常情况下，根管治疗后是可以做正畸的。

12.正畸的好处之一是牙齿变整齐以后容易清洁，大大降低龋坏和牙周病的风险。

13.牙缝大可以通过正畸关缝来解决。

14.正畸过程中，牙齿松动度会比平时大一点，这是正常的。一般情况下，正畸结束，牙齿松动度会恢复正常的。

15.少数严重错颌畸形影响到健康，是建议要正畸治疗的。除此之外，正不正畸，主要还是看自己的意愿。

✅【吃啥不长痘痘？】

很多年轻的朋友来院面诊，想要改善痤疮以及痤疮后的瘢痕问题，经常会有这样的提问：

“院长，我朋友说我这个痘痘不能吃生冷的、辛辣的食物，但是我不吃的话也还是会长。”“刘院，长了痘痘不能吃什么呢？牛羊肉可以吃吗？”

▶️很多预防痤疮的建议都会强调饮食的作用。没错，饮食会在很多方面影响我们的身体健康，那么饮食与痤疮之间到底有什么关系呢？

▶️我们参考了发表在“国际皮肤科杂志”的一篇综述，题目是《饮食与痤疮：2009-2020年文献综述》

▶️作者发现多种饮食因素与痤疮有关。其中，高血糖生成指数（GI）和高血糖负荷（GL）食物、乳制品、脂肪食物和巧克力是促进痤疮发展的饮食因素。


▶️一项研究分别给予中、重度痤疮的青少年高糖食物和低糖食物，发现影响没有显著差异。而同时另一项研究却发现低GL饮食可改善轻型和中度痤疮病变。总的来说，更多的文献研究支持高糖饮食会加重痤疮，而限制高糖饮食则会改善痤疮的情况。

✅我们再来聊聊如何从饮食入手，既能吃得开心又能避免长痘！

丰富主食，减少糖分摄入

减少糖分摄入不是简单少吃糖，而是减少高GI饮食（高GI食物会诱发皮肤分泌皮脂造成毛孔堵塞）

多吃蔬菜水果

每天记得吃水果补充各种维生素，但是记得，水果可不能用来代替蔬菜，毕竟含糖量更高。

蔬果里含的天然维生素C、维生素A、多种矿物质、酚类等抗氧化物质也是防止痘印和色素沉着的关键物质！

多吃优质蛋白

优质蛋白的摄入能保证皮肤有良好的抵抗力，长了痘痘的皮肤也需要更强的修复力来康复，减少痘坑的几率！

多吃点坚果

坚果不仅解馋，还可以补充多种必须脂肪酸，这对保持皮肤细胞膜的正常性很重要。坚果中富含的不饱和脂肪酸和维生素E也有很强的抗氧化作用。

[爱你]长痘痘与多方面因素有关，饮食也仅仅是其中的一部分，但是它确实很重要。良好的饮食方式不仅对皮肤有益，也更助于保持良好的体态和身心健康。

[爱你]如果你的痘痘痤疮真的很严重，建议找专业的医生治疗。

#医美安全年##健康过冬指南#