什么是老年衰弱症

随着我国人口逐渐步入老龄化，有一种症状与年龄增加出现的无力、疲倦、握力减弱、走路缓慢、躯体活动能力降低、体重减轻、甚至认知功能下降等症状相类似的疾病——老年衰弱症，未得到社会的高度重视，主要是因为缺乏对老年衰弱症的相关知识的普及。

一、定义

老年衰弱症是指一组由于机体退行性改变和多种慢性疾病引起的机体易损性增加的老年综合症。其核心是老年人生理储备减少或者多系统异常，外界较小的刺激即可引起负性临床事件的发生。衰弱是介入健康和疾病的中间状态，能够客观的反映老年人慢性健康状况。

二、老年衰弱症判定表

根据国际老年营养学会的FRAIL量表，当符合以下5项中的3项或以上时，即可判定为衰弱症：

1、过去1年内，不明原因体重下降超出5%；

2、过去1月内，大部分时间感到疲劳；

3、爬上10级台阶，需辅助工具，或中途需要休息；

4、行走数百米街道，个人独立走完较困难；

5、确定患有或发生过以下疾病中的至少5种：高血压，糖尿病，充血性心衰，卒中，心绞痛，心脏病发作，癌症(轻度皮肤癌除外)，慢性肺病，哮喘，关节炎，肾脏疾病等。

备注：当符合1条或2条时，很可能是衰弱症前期表现。

三、治疗措施

1、锻炼

锻炼是提高老年人生活质量最有效的方法，锻炼获益包括增加活动灵活性和日常生活能力、改善步态、减少跌倒、增加骨密度及改善一般健康状况。

2、营养补充

营养干预可能改善衰弱老人的体重下降和营养不良，补充蛋白质特别是补充富含亮氨酸等必需氨基酸混合物，可以增加肌容量进而改善衰弱状态。另外，补充维生素D联合钙剂，能提高神经、肌肉的功能，并能预防跌倒、骨折和改善平衡功能。

3、药物辅助

血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)类药物可以改善骨骼肌功能及结构，并能阻止或者延缓老年人肌容量减少，从而提高运动耐量和生活质量，提高行走速度。#忆果缘1971##疾病预防##健康管理#

老年衰弱症

​随着我国人口逐渐步入老龄化，有一种症状与年龄增加出现的无力、疲倦、握力减弱、走路缓慢、躯体活动能力降低、体重减轻、甚至认知功能下降等症状相类似的疾病——老年衰弱症，未得到社会的高度重视，主要是因为缺乏对老年衰弱症的相关知识的普及。
​一、定义
​老年衰弱症是指一组由于机体退行性改变和多种慢性疾病引起的机体易损性增加的老年综合症。其核心是老年人生理储备减少或者多系统异常，外界较小的刺激即可引起负性临床事件的发生。衰弱是介入健康和疾病的中间状态，能够客观的反映老年人慢性健康状况。
​二、老年衰弱症判定表
​根据国际老年营养学会的FRAIL量表，当符合以下5项中的3项或以上时，即可判定为衰弱症：
​1、过去1年内，不明原因体重下降超出5%；
​2、过去1月内，大部分时间感到疲劳；
​3、爬上10级台阶，需辅助工具，或中途需要休息；
​4、行走数百米街道，个人独立走完较困难；
​5、确定患有或发生过以下疾病中的至少5种：高血压，糖尿病，充血性心衰，卒中，心绞痛，心脏病发作，癌症(轻度皮肤癌除外)，慢性肺病，哮喘，关节炎，肾脏疾病等。
​备注：当符合1条或2条时，很可能是衰弱症前期表现。
​三、治疗措施
​1、锻炼
​锻炼是提高老年人生活质量最有效的方法，锻炼获益包括增加活动灵活性和日常生活能力、改善步态、减少跌倒、增加骨密度及改善一般健康状况。
​2、营养补充
​营养干预可能改善衰弱老人的体重下降和营养不良，补充蛋白质特别是补充富含亮氨酸等必需氨基酸混合物，可以增加肌容量进而改善衰弱状态。另外，补充维生素D联合钙剂，能提高神经、肌肉的功能，并能预防跌倒、骨折和改善平衡功能。
​3、药物辅助
​血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)类药物可以改善骨骼肌功能及结构，并能阻止或者延缓老年人肌容量减少，从而提高运动耐量和生活质量，提高行走速度。#健康管理##疾病预防##忆果缘1971#

肥胖类型① 《体弱型》

FRAIL TYPE

体弱型，因为身体存在较多的亚健康，身体在一开始处于保护状态，并不容易减肥。这种体制通常存在于身体较差或者有激素方面的疾病，或者三餐不定时吃，或者一天只吃两餐的人身上。体弱型一开始身体处于修复过程，身体体重不减反而会增加，等身体慢慢恢复，再会进入减肥期。