探寻内丹修炼“长生不老”的奥秘，以天地无限之元气，续我有限之形躯！#修行必读#
内丹术的健身、祛病、长寿之效验，正日益受到气功爱好者的重视，然而，作为一种流传千年、至今不衰的功法，其健身祛病的机理究竟是怎样的 ? 内丹的本质又是什么 ? 这些问题至今没有满意的答案。笔者试图透过其外部表象，去芜存著，探究其真气发生之源，健身祛病之秘。
1.内丹是什么 ? 对此众说不一。是一粒玄珠吗 ? 的确，当元气发生，元性显现时，先天一点灵光圆陀陀，光灼灼，活泼泼地不断显现。若排除后天的识念，一点灵光常湛然，出现次数越多，则状态越佳。若以后天求之，则倏然逝去。这，的确是有丹的表现，然这仅是内丹的表象，尚有许多不确定的因素。内丹应当是具有物质性的，有实证可验的。
2.内丹是能量流吗 ? 是药与火的体验吗 ? 确实，内丹术修炼到一定层次，体内有如热汤倾注，这是一种存在于体内的生命能量。当内丹修炼达较高层次时，体内自有真气频频发生，中、下丹田温热之“自然真火”左旋右回，浑身酥软，美快无比，腹内如活龙动转升降。丹家谓此“卯酉周天”。凡炼内丹得验者，命门之火常燃，丹田火炽，两肾如汤煎，此谓得大药之效验，有了这种体验就说明你真正人门了。凡此时，往往口中真水如潮，不断灌人下丹田及脏腑，身如沐浴之方起，春意融融，尤其在寒冷的季节，如阵阵春风在体内微微吹过，每日身轻体健，神清气爽，这一切确实是有丹的体验，对于健身有着无限的意义。但是如果把这些说成是内丹的话，也仅仅是罗列现象，不能概括为本质。因为只有探究真气发生之源，才能把握内丹术的健身奥秘。
3.真气发生在何处 ? 我们观察各类气功功法，发现其都注意人体的下丹田，即脐下 3 寸之处，认为该处乃真气产生之源。命门为后丹田的标志，是肾精所藏之处。明·张景岳云：“命门为原气之根，为水火之宅，五脏之阴气，非此不能滋，五脏之阳气，非此不能发。”这说明命门为阴阳二气发生之源，命门火旺，阳气生发，能滋养五脏六腑，故此处为生命之根本。当内丹修炼至一定层次时，丹田温热之真气升起，命门亦有大量的真气产生。毫无疑问，这是精窍之阳精与肾精所化的真气。值得注意的是，此种景象在密宗功法“拙火定”中也可见到，所谓“拙火”是指脐下 3 寸处升起命火，以此命火温养敷布全身，谓之“拙火”升腾。拙火的真源发自于丹田下极，无疑是生殖之源。
从上我们可以认识，内丹术是一种把潜藏于人体的能量开发出来，从而达到健身、祛病、长寿目的的修炼术。这种未知能量实际上是人的生殖能量，亦即丹家称为“长生药”、“真种子”的元精。清·柳华阳曰：“仙道炼元精为丹。凡炼丹下手之初机，即炼肾中之元精。精满气自然发生，复炼此发生之气，收回补其真气，补到气足，生机不动，是谓丹也。”人人都知道元精能顺出生人，但要使其逆返回去，转而化气，用此真气补先天之气，最后生机不动，容颜不衰，阳精成体，修成金丹，这对于一般人来说是不可理解的。正因为如此，人人都使元精顺出，由盛转衰，情少气弱而成病。精有先后天之分，明·陈眉公在《宝颜堂秘岌》中言：“精在先天时藏于五脏六腑，氮氢而未成形，后天之念一动，则成后天之精。”后天之精为顺出时的浊精，但在未顺出时却氮氛于脏腑之间。元精不能直接转化为先天之精，但却能炼精化气，用此真气可以补足先天之精，补到气足是为丹也，这就是内丹术炼精化气的根本出发点。其实是以实证为前提的，步步有验证，现举实证于下。
内丹术炼精化气的实证之一是马阴藏相。当炼养达一定阶段，在能量补足后，明堂间时有电光闪烁之景，并出现马阴藏相。所谓马阴藏相，是指阳物缩回体内如童子，这一现象往往出现在小周天行满之时，说明精窍内无精而导致阳物缩回，此时元精往往转化为真气，汇聚于黄庭之间，因而真气充足，体内温热。这种药与火的体验正是精化为气的明证。炼精化气的实证之二是不漏。所谓不漏并不是寻常意义上的保精不泄，而是比其高出许多，不漏也是精化为气的明证。不漏者已是大周天的景象，此时气足精满，完全不同初时的马阴藏相，动则为精，静则为气，只要心静，元精已能不断地转化为真气，因而是不必漏，这是生命逆返的关键一步。古人云：留得阳精，神仙现成。内丹术炼至神府坚固，阳精成体，精足气满，是丹成的表现，是由自在状态转为自为状态的良性循环，也是内丹修命的意义所在。那么，内丹术的健身意义何在呢 ?
一、内丹术与其他气功方法有所不同，在于独重炼养先天一气，元精为生命原质，内丹术的方法就是把元精转化为真气，以此真气来滋养全身。张伯端曰：“人人都有长生药，只是迷徒枉摆抛。”这种长生药就是元精，《证道仙经》曰：“修长生者，首节以保固真精为本，精旺自然精化为气，气旺自然充满四肢。”元精若被过度地消耗，故而氮氢于脏腑的先天之精也将逐渐衰竭，生命力由旺盛转为枯竭。现代科学认为，人的寿命约在 120~175 岁，其所以夭寿是多种原因造成的。丹家认为是元精消耗太过所致，这是很有道理的。古人曰：“态情纵意，散失元阳，耗损真气，年高憔悴，则曰老矣。”故而修炼内丹术，以添油接命，还其健康。
二、内丹修炼是一种逆返的方法。对于寻常之人来说，精满则泄，天经地义，而内丹修炼能达到不漏，不仅如此，还将元精转化为真气，以此真气穿夹脊，贯尾间，流通于脏腑之间，驱除身中阴邪，荡涤秽浊，以身内已有之大药，为自己健身祛病。此种方法确实意义非凡，久久行之对于健身有极大的作用，难怪不少人通过炼内丹出现逆返的种种景象，甚至出现白发转黑，容颜返老还童，这是值得我们探讨的现象。
内丹术修炼是属于性命双修之法，它决不仅仅是生殖能量逆返的修炼术，而是要达到身心的高度和谐与统一，一种完整意义上的健康。内丹有成者只要做到身心虚明，真气自能频频发生，同时内心处于高度愉悦状态，以天地无限之元气，续我有限之形躯，久久行之，自有无限天然妙处，吕祖曰：“塞精宜急早，接命莫教迟。”人生气数有限，如盛不知保，衰不知救，则诸疾蜂涌，至命将丧。生命枚关之事，宜急下手修炼就是了。 https://t.cn/Evk4evd
内丹术的健身、祛病、长寿之效验，正日益受到气功爱好者的重视，然而，作为一种流传千年、至今不衰的功法，其健身祛病的机理究竟是怎样的 ? 内丹的本质又是什么 ? 这些问题至今没有满意的答案。笔者试图透过其外部表象，去芜存著，探究其真气发生之源，健身祛病之秘。
1.内丹是什么 ? 对此众说不一。是一粒玄珠吗 ? 的确，当元气发生，元性显现时，先天一点灵光圆陀陀，光灼灼，活泼泼地不断显现。若排除后天的识念，一点灵光常湛然，出现次数越多，则状态越佳。若以后天求之，则倏然逝去。这，的确是有丹的表现，然这仅是内丹的表象，尚有许多不确定的因素。内丹应当是具有物质性的，有实证可验的。
2.内丹是能量流吗 ? 是药与火的体验吗 ? 确实，内丹术修炼到一定层次，体内有如热汤倾注，这是一种存在于体内的生命能量。当内丹修炼达较高层次时，体内自有真气频频发生，中、下丹田温热之“自然真火”左旋右回，浑身酥软，美快无比，腹内如活龙动转升降。丹家谓此“卯酉周天”。凡炼内丹得验者，命门之火常燃，丹田火炽，两肾如汤煎，此谓得大药之效验，有了这种体验就说明你真正人门了。凡此时，往往口中真水如潮，不断灌人下丹田及脏腑，身如沐浴之方起，春意融融，尤其在寒冷的季节，如阵阵春风在体内微微吹过，每日身轻体健，神清气爽，这一切确实是有丹的体验，对于健身有着无限的意义。但是如果把这些说成是内丹的话，也仅仅是罗列现象，不能概括为本质。因为只有探究真气发生之源，才能把握内丹术的健身奥秘。
3.真气发生在何处 ? 我们观察各类气功功法，发现其都注意人体的下丹田，即脐下 3 寸之处，认为该处乃真气产生之源。命门为后丹田的标志，是肾精所藏之处。明·张景岳云：“命门为原气之根，为水火之宅，五脏之阴气，非此不能滋，五脏之阳气，非此不能发。”这说明命门为阴阳二气发生之源，命门火旺，阳气生发，能滋养五脏六腑，故此处为生命之根本。当内丹修炼至一定层次时，丹田温热之真气升起，命门亦有大量的真气产生。毫无疑问，这是精窍之阳精与肾精所化的真气。值得注意的是，此种景象在密宗功法“拙火定”中也可见到，所谓“拙火”是指脐下 3 寸处升起命火，以此命火温养敷布全身，谓之“拙火”升腾。拙火的真源发自于丹田下极，无疑是生殖之源。
从上我们可以认识，内丹术是一种把潜藏于人体的能量开发出来，从而达到健身、祛病、长寿目的的修炼术。这种未知能量实际上是人的生殖能量，亦即丹家称为“长生药”、“真种子”的元精。清·柳华阳曰：“仙道炼元精为丹。凡炼丹下手之初机，即炼肾中之元精。精满气自然发生，复炼此发生之气，收回补其真气，补到气足，生机不动，是谓丹也。”人人都知道元精能顺出生人，但要使其逆返回去，转而化气，用此真气补先天之气，最后生机不动，容颜不衰，阳精成体，修成金丹，这对于一般人来说是不可理解的。正因为如此，人人都使元精顺出，由盛转衰，情少气弱而成病。精有先后天之分，明·陈眉公在《宝颜堂秘岌》中言：“精在先天时藏于五脏六腑，氮氢而未成形，后天之念一动，则成后天之精。”后天之精为顺出时的浊精，但在未顺出时却氮氛于脏腑之间。元精不能直接转化为先天之精，但却能炼精化气，用此真气可以补足先天之精，补到气足是为丹也，这就是内丹术炼精化气的根本出发点。其实是以实证为前提的，步步有验证，现举实证于下。
内丹术炼精化气的实证之一是马阴藏相。当炼养达一定阶段，在能量补足后，明堂间时有电光闪烁之景，并出现马阴藏相。所谓马阴藏相，是指阳物缩回体内如童子，这一现象往往出现在小周天行满之时，说明精窍内无精而导致阳物缩回，此时元精往往转化为真气，汇聚于黄庭之间，因而真气充足，体内温热。这种药与火的体验正是精化为气的明证。炼精化气的实证之二是不漏。所谓不漏并不是寻常意义上的保精不泄，而是比其高出许多，不漏也是精化为气的明证。不漏者已是大周天的景象，此时气足精满，完全不同初时的马阴藏相，动则为精，静则为气，只要心静，元精已能不断地转化为真气，因而是不必漏，这是生命逆返的关键一步。古人云：留得阳精，神仙现成。内丹术炼至神府坚固，阳精成体，精足气满，是丹成的表现，是由自在状态转为自为状态的良性循环，也是内丹修命的意义所在。那么，内丹术的健身意义何在呢 ?
一、内丹术与其他气功方法有所不同，在于独重炼养先天一气，元精为生命原质，内丹术的方法就是把元精转化为真气，以此真气来滋养全身。张伯端曰：“人人都有长生药，只是迷徒枉摆抛。”这种长生药就是元精，《证道仙经》曰：“修长生者，首节以保固真精为本，精旺自然精化为气，气旺自然充满四肢。”元精若被过度地消耗，故而氮氢于脏腑的先天之精也将逐渐衰竭，生命力由旺盛转为枯竭。现代科学认为，人的寿命约在 120~175 岁，其所以夭寿是多种原因造成的。丹家认为是元精消耗太过所致，这是很有道理的。古人曰：“态情纵意，散失元阳，耗损真气，年高憔悴，则曰老矣。”故而修炼内丹术，以添油接命，还其健康。
二、内丹修炼是一种逆返的方法。对于寻常之人来说，精满则泄，天经地义，而内丹修炼能达到不漏，不仅如此，还将元精转化为真气，以此真气穿夹脊，贯尾间，流通于脏腑之间，驱除身中阴邪，荡涤秽浊，以身内已有之大药，为自己健身祛病。此种方法确实意义非凡，久久行之对于健身有极大的作用，难怪不少人通过炼内丹出现逆返的种种景象，甚至出现白发转黑，容颜返老还童，这是值得我们探讨的现象。
内丹术修炼是属于性命双修之法，它决不仅仅是生殖能量逆返的修炼术，而是要达到身心的高度和谐与统一，一种完整意义上的健康。内丹有成者只要做到身心虚明，真气自能频频发生，同时内心处于高度愉悦状态，以天地无限之元气，续我有限之形躯，久久行之，自有无限天然妙处，吕祖曰：“塞精宜急早，接命莫教迟。”人生气数有限，如盛不知保，衰不知救，则诸疾蜂涌，至命将丧。生命枚关之事，宜急下手修炼就是了。 https://t.cn/Evk4evd
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友好互动，指路不屯必复
片剂:外观应完整光洁，色泽均匀，有适宜的硬度和耐磨性。 片重差异: 检查法 取供试品20片，精密称定总重量，求得平均片重后，再分别精密称定每片的重量，每片重量与平均片重比较（凡无含量测定的片剂或有标示片重的中药片剂，每片重量应与标示片重比较），按表中的规定，超出重量差异限度的不得多于2片，并不得有1片超出限度1倍。
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片剂:外观应完整光洁，色泽均匀，有适宜的硬度和耐磨性。 片重差异: 检查法 取供试品20片，精密称定总重量，求得平均片重后，再分别精密称定每片的重量，每片重量与平均片重比较（凡无含量测定的片剂或有标示片重的中药片剂，每片重量应与标示片重比较），按表中的规定，超出重量差异限度的不得多于2片，并不得有1片超出限度1倍。
为方便群众使用“八闽健康码”和“境外入闽健康码”，助力我省复工复产复商复学,小闽根据客服热点问题为您奉上最全“健康码”操作指南。
在闽人员申领健康码
01个人健康码操作流程
登录闽政通App并完成L4实名认证—进入首页“八闽健康码”服务—点击生成，即可生成个人健康码。
02个人申领“八闽健康码”常见问题
Q“八闽健康码”可以截图、打印使用吗？A
不能。健康码有效期为1分钟。
Q为什么L4人脸识别不通过？A
首先需要查看L3身份实名认证信息是否为本人，可通过“我的”—个人用户资料—身份信息内的信息进行核对，为确保个人隐私，部分数据已脱敏，但可以核对姓名及证件号码中的信息与实际是否相符。如果信息不符，建议账号注销后重新注册并进行实名认证。
如果相符，但人脸识别还是无法通过，建议登录时切换登录方式，使用支付宝登录辅助认证。
或者使用支付宝、微信中的“闽政通”小程序登录后，再返回闽政通APP操作。
Q健康码上姓名与本人不一致如何处理？A
请拨打0591-62623959客服热线反馈相关问题，客服人员会跟进处理。
Q为什么生成不了健康码？A
成年人用户需实名认证等级达到L4，进行人脸识别认证。未成年人可由家人代申领。
Q“八闽健康码”到省外能否使用？A
目前国家在推进健康码互通互认。具体情况请咨询目的地省份。
Q
已隔离14天且无症状，健康码仍显示橙色，该怎么办?
A
请第一时间拨打0591-62623959客服热线反馈问题并提供证明材料，客服人员收集相关材料反馈给相关部门。
为家人申领健康码
01为家人申领健康码操作流程
用户实名登录闽政通APP—进入“八闽健康码”服务—选择“为家人申领”—按要求填写家人身份信息和健康信息。
02为家人申领健康码常见问题
Q为什么我不能为家人申领健康码？A
以下人员暂不支持为家人申领健康码：（1）个人健康情况为橙码；（2）省外入闽人员；（3）境外入闽人员。
Q超过55周岁的人员要如何生成使用健康码？A
（1）注册闽政通账户并完成L4级实名认证，自行生成健康码；
（2）由子女或配偶为其申领；
（3）在核验健康码的卡口出示身份证进行扫描。
部分核验卡口可现场填写纸质版《新冠肺炎疫情排查表》。“八闽健康码”、身份证、纸质版《新冠肺炎疫情排查表》均为有效核验方式，具体核验标准以出入卡口为准。
Q一个人能为几个家人申领健康码？A
“八闽健康码”支持“为家人申领”功能，每个用户最多可为8名家人申领“八闽健康码”，其中包括4名父母(含配偶父母)、3名子女和1名配偶。
Q为家人申领健康码成功后，如何切换查看？A
用户为家人申领成功后，页面会出现“切换健康码”入口，可进行切换查看家人健康码，并在各出入卡口使用。
省外入闽人员申领健康码
01省外入闽人员申领健康码操作流程
用户实名登录闽政通APP并完成L4级身份认证—进入“八闽健康码”服务—按照要求填写出发地信息（若未出省，选择“否”）及个人户籍信息即可。
02省外入闽人员申领健康码常见问题
Q省外人员来闽怎么申领“八闽健康码”？A
先申领出发地的健康码，再申请“八闽健康码”。健康码生成时间以实际各个省份数据上传全国一体化政务服务平台时间为准。
Q
已申领了出发地的健康码，为什么“八闽健康码”还是没有办法申领？
A
来源省份未把用户信息上传到全国一体化政务服务平台共享库，无法获取用户信息，导致无法申领“八闽健康码”。
Q为什么会显示未获取到出发地的健康码？A
出发地的健康码需要把用户的数据上传到全国一体化政务服务平台，闽政通才能获取数据。
Q健康码为绿色，外省回来是否需要隔离？A
“八闽健康码”汇聚全国一体化政务服务平台和省内权威基础数据，相关数据在不断汇聚和完善中，由于疫情传播的复杂性，不排除还有其他尚未掌握的其他数据和因素。是否需要隔离，以当地政策规定为准，建议咨询当地相关部门。
Q健康码已经互通互认，自己省份的健康码是正常的，为什么“八闽健康码”却是橙色？A
这是由数据同步问题导致。健康码数据来源于全国一体化政务服务平台，出发省份未把用户健康码信息上传到全国一体化政务服务平台，造成“八闽健康码”为橙色，健康码状态还需要以全国一体化政务服务平台数据同步时间为准。
境外入闽人员申领健康码
01境外入闽人员申领健康码操作流程
用户登录闽政通APP—进入“境外入闽健康码”服务—按照要求填报姓名、证件类型、证件号码和联系方式等个人信息。
02境外人员申领健康码常见问题
Q
为什么申领不了“境外入闽健康码”？
A
用户每日首次进入服务页面需要按照真实、完整信息进行健康打卡，成功提交后方可生成“境外入闽健康码”。
Q持外国护照能否申领健康码？A
入境后已完成集中医学观察,健康数据登记在境外入闽人员健康数据管理平台中的人员，可以申领“境外入闽健康码”。其他情况暂时无法申领“境外入闽健康码”。
Q外籍人士可以申领“八闽健康码”吗？A
可以申领“八闽健康码”的关联服务“境外入闽健康码”。点击首页“境外入闽健康码”服务，按要求登记提交，若数据条件满足即可生成“境外入闽健康码”。
在闽人员申领健康码
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Q“八闽健康码”可以截图、打印使用吗？A
不能。健康码有效期为1分钟。
Q为什么L4人脸识别不通过？A
首先需要查看L3身份实名认证信息是否为本人，可通过“我的”—个人用户资料—身份信息内的信息进行核对，为确保个人隐私，部分数据已脱敏，但可以核对姓名及证件号码中的信息与实际是否相符。如果信息不符，建议账号注销后重新注册并进行实名认证。
如果相符，但人脸识别还是无法通过，建议登录时切换登录方式，使用支付宝登录辅助认证。
或者使用支付宝、微信中的“闽政通”小程序登录后，再返回闽政通APP操作。
Q健康码上姓名与本人不一致如何处理？A
请拨打0591-62623959客服热线反馈相关问题，客服人员会跟进处理。
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为家人申领健康码
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Q超过55周岁的人员要如何生成使用健康码？A
（1）注册闽政通账户并完成L4级实名认证，自行生成健康码；
（2）由子女或配偶为其申领；
（3）在核验健康码的卡口出示身份证进行扫描。
部分核验卡口可现场填写纸质版《新冠肺炎疫情排查表》。“八闽健康码”、身份证、纸质版《新冠肺炎疫情排查表》均为有效核验方式，具体核验标准以出入卡口为准。
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已申领了出发地的健康码，为什么“八闽健康码”还是没有办法申领？
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Q为什么会显示未获取到出发地的健康码？A
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Q
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A
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Q持外国护照能否申领健康码？A
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Q外籍人士可以申领“八闽健康码”吗？A
可以申领“八闽健康码”的关联服务“境外入闽健康码”。点击首页“境外入闽健康码”服务，按要求登记提交，若数据条件满足即可生成“境外入闽健康码”。
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