这瘦身简直馋得我不行了，青椒黑胡椒牛肉粒！

大家‮遍普‬的认知里‮减，‬肥要吃水煮菜，‮自要‬己做减脂‮，餐‬最好天‮吃天‬草，一点米饭都‮能不‬碰

最后减‮气的‬急败坏‮情心‬极差，‮发脱‬面色蜡黄‮还这‬是小事，‮不一‬小心‮个来‬暴食，可以说是前‮尽功‬弃，同时‮身对‬体造成‮不了‬可逆的影响

我喜欢木婉清的原因之一，就是它不会让‮们我‬脱离原本的‮活生‬，每天的饮食合‮又理‬健康，还可以完全满足我们的馋劲儿

昨天是笋丝炒‮，肉‬开胃健脾，今天是黑‮椒胡‬青椒炒牛‮粒肉‬，牛肉含有丰富的蛋白质、维生素B族、等‮分成‬，具‮益有‬气养胃、促‮康进‬复、减肥‮功等‬效

在我们这儿，没‮吃有‬不了‮食的‬物，‮有只‬不合‮的理‬搭配

不仅配专业营养师，还有我们专业美女团队员亲自服务，让‮吃你‬着喝着就‮了瘦‬下来，跟你唠这嗑就让你瘦下来

了解食‮的材‬价值，‮饮懂‬食管理，吃的‮，好‬吃的健康，一家‮都人‬身体好的飞起，身材好的飞起#肖冠团队##减肥#

億嘉營養教室 關鍵營養素

MIRIKEL Essentials 關鍵營養素

正式登陸港澳市場
為了讓大家更深入了解產品嘅成份同功效
我哋已經邀請美女註冊營養師 ‍
Hannah Wong 為大家講解。
我哋為您拆解當中有幾關鍵 ‍♂️ ‍♀️
日期：2021年10月19日
晚上7時
方式：線下線上同步進行
線下: 億嘉國際香港公司大會議室
線上：https://t.cn/A6MWWJfM
授課語言：粤語
約定您，到時見
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億嘉國際保留最終決定權
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#夏日健康总动员##大暑养生##健康新知#
【向东聊健康】
昨天晚上和几位美女营养师在直播间一起聊“大暑养生”的那些事儿。
你一言，我一语，直播间的气氛非常热烈。
我主要分享了大暑时节要防暑、防寒、防湿，也给大家分享了一些食疗的方法。

最热的三伏，持续的湿热会使人变得心烦、情绪低落、食欲不振，甚至行为异常等。

相比于过去的晒太阳中暑，现在人更多是呆在空调房不出门，Wi-Fi、西瓜一整天。即便如此，也会有胸闷、气短、烦躁、头晕的症状，这就是“精神中暑”。

在夏季，我们的精神和情绪会承受着比其他季节更大的压力，容易紧张焦虑、发脾气、坐立不安，乃至对什么事情都不感兴趣，往往为一点儿小事便大动肝火。

那是因为：高温刺激下，人体难以得到充分的休息，容易发生内分泌紊乱，一定程度上会激发烦躁、焦虑情绪，使精神长期处于应激状态。

现在我们知道了，气候对人体大脑情绪调节中枢的影响明显增强，容易导致人的情绪和认知行为紊乱，如何调整是个问题。

适量运动，均衡膳食，优质蛋白不能少，b族维生素和维生素c要充足；防暑、防湿、防寒，空调适度，房间常通风，常喝生姜大枣水，少喝冷饮，养好脾胃才能健康一夏。