#百合圈交友中心#
我的个人情况：
99年 属性p（婉拒铁t不来电）
身高162 身材匀称 外表衣品85分
目前在济南读书,生物专业,今年考研。打算考上海或南京,学校和研究方向未定。
性格开朗但有些慢热,遇冷则冷遇热则热。兴趣爱好比较杂,什么都能说上两句。
喜欢出去玩,喜欢运动。球类基本都会点,最喜欢足球篮球网球。
喜欢做手工,会做饭。
热爱生命,喜欢小动物花花草草。
喜欢看文学影视作品,比较杂。随便列举一些喜欢的作品：《Tess》《死亡诗社》《心灵捕手》《killing Eve》《面子》。
哲学医学心理学的东西也会看看,人格是estj,有点理想主义,有时会双脚悬空陷入思考。
喜欢逛美术馆,音乐美术都会点……
其余的你自己来发现吧~

我的理想型：能一起前行、生活有交集的人。年龄在99-96年,硕士或博士在读,生化医药或医学专业。包容心强,成熟稳重,情绪稳定,温柔,爱干净,喜欢运动,会生活。
对另一半的外表没有要求,但是衣品好些,身材匀称,内在最重要。
ps：已出柜,谈恋爱比较认真慎重。

还有一周多就过年了，新的一年要红红火火，不可能还有人没开始美发美甲囤年货买新衣吧？
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听说劲浪体育城这边新春活动开始啦，各种新货上架，赶紧带上姐妹一起去逛吃逛吃！金开运动中心是全亚洲运动品牌、运动品类敲全敲大的购物中心。
一进金开运动中心，就看到巨大的福字打卡强，福气满满全在这里啦（快去领取属于自己的好福气吧，顺便：还可以扫福哟）！
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好多运动品牌都出了自己家的新年款，李宁、阿迪、耐克……
耐克家的新春款是橘色的羊羔绒，软软的，手感巨巨巨巨舒服，里面搭配了一个清爽薄荷绿的卫衣（还有白色款），喜庆又活泼。衣服上是小老斧的印花，寓意来年大家都虎虎生威！
从来没去过楼上的我，这次意外发现12楼居然还有一个天空球场，里面可以踢足球、打篮球，很适合团建或者约上朋友三四周末一起来玩。
ps.新年期间还有敲多活动哟
1️⃣1.15-1.31
消费第2022单即可活动600购物基金（分12个月发放至会员账户）如若该600均使用完毕还可一次性获得2022购物。
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膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。当站立时，膝关节约承担体重的一半；上下楼、跑步、打球时，约承担体重的4~6倍；而蹲下或跪着时，承受着相当于体重8倍的重量。因此，相比其他关节，膝关节更易受到冲击和压力，发生弹响和磨损。
膝关节响声一般分为两大类：生理性和病理性。生理性响声是由于活动时关节部位的润滑液变少了，血液循环较差，所以会发出较轻微的响声，这种情况常见于运动前热身不充分、久坐不动人群或者体力劳动者。
病理性弹响又有年轻人和老年人之分。年轻人的病理性响声多见于喜欢运动的人群，比如爱踢足球、打篮球的人，扭伤膝关节后可能出现肿胀或疼痛，若肿胀消失后再次伸膝活动时出现弹响，就需警惕半月板损伤或骨关节炎。老年性病理性响声主要是因为年龄大、关节软骨退变引起的。上了年纪后，人体新陈代谢机能逐渐衰退，关节软骨细胞越来越少，造成膝关节软骨退化，露出下面的骨质，在活动时，不平整的骨质与不平整的骨头相互摩擦，就发出“沙沙”的响声。这属于退变性的病理性响声。
如果老人膝关节经常出现“沙沙”声，很可能出现了退变，但无需太紧张，这属于正常的衰老现象。不过，老年朋友不能忽视对关节的养护，毕竟腿脚好才能避免跌倒，保证晚年生活质量。平时常活动，少负重，避免频繁上下楼、爬山等。注意给膝关节保暖，肥胖者最好减重，必要时使用拐杖。可适当进行膝关节的功能锻炼：坐在椅子边，腿向前伸直，脚后跟着地；腿伸直向上抬，脚跟离地10~15厘米，保持3~5秒，缓缓把腿放下；每周练2~3次，每次10~15遍，可双腿同时进行。推荐有条件的老人经常游泳，能使各关节和肌肉得到很好的放松，还对心肺功能有一定帮助。