#舌尖上的岱山# 山药，健脾益胃，保护视力。可是很多小朋友不喜欢吃山药。今天，我就分享一个山药饼的做法。松软香甜，适合小朋友吃，并且山药还能促使大脑来分泌脱氢表雄酮，而这种物质对促进睡眠非常好，还可以帮助保持心情愉快，让人体保持活力，能达到延缓衰老的效果。所以同样适合我们大人吃哦！（内容来源：魅力味）
2021的最后几个月。这条微博被我拖更了好久，原本想在2021年末就把它更完的但是因为期末考试缘故就一直往后拖延哈哈哈，其实我本来不怎么爱拖的，应该是一时间没想到怎么去念叨的把这么多想说的去表达出来，所以一直拖了那么久hhh。我的 我的[笑cry]
时间接连到了9月份 ，开学伊始我们就从黑五栋搬到了离食堂和教学楼都近很好多的6栋，主要是能见到大太阳了，不用挤在小窝里天天憋着感受阴冷了。为了庆祝搬家我们还特意吃了我们这学期（最后一次集体聚餐）……有几个臭弟弟后来脱单了没有一起恰饭了搬了新家每次出门还是能看见太阳的，所以这学期俺比较喜欢去拍拍☁。
利用中秋假期的机会和舍友几个人一起去了六安的天堂寨那里和湖北接壤了，从山上就可以望到湖北的风景，我们一起爬山，一起穿越峡谷，去了去金寨县城，那里山区的野菜是真的不错，臭弟弟还在小溪旁拾到不错的鹅卵石带了回去，正好中秋人少景区也不挤旅程安排的满满当当的，最后回到学校人均也就330左右。只是第一天晚上窗户没关紧进了好多蚊虫[太开心][太开心][太开心]……赶了好久蚊虫。
回到学校以后在，准备开始健健身正好课程不算太紧，每天学校签完到以后就从后门偷偷溜走一直锻炼两个月左右减减肚子哈哈哈，在从成都回学校前姥姥特别强调一下，一个暑假光和叔叔嬢孃们喝酒恰饭，养成了小啤酒肚，即使每天兼职干活，肚子也照样膨胀……额住了，就每天去去健身房减脂运动回来给舍友们带带路上的好吃哒。街头的炸串、刚出锅的板栗、秋天的奶茶……
国庆去了一趟河南依稀记得还是过得十分滋润具体每天日程在10月份的微博已经念叨的十分清楚就不多花篇幅叭叭了。
经常和龙哥一去偷偷出校找一些精致的美食去吃官亭路、高空酒吧、和牛烤串、探店鳗鱼馆、美国菜……还有之前去正大广场，11月初利用学校恋爱小程序推荐给他，让他成功脱单了，也算无意帮他做一次月老，那个学妹真的和他性格喜好比较搭的，不过她比较狂野极了hhhhhh[二哈][二哈][二哈]。
下半年在网三也终于碰见了车队，微信群里经过几个月努力也有50多个人，无聊时候大家也可以一起打打内战，还是比较满快乐的认识那么多可以一起游戏的人。算是一种年末的收获了，这学期课设比较多，也让学期末烦躁些
2021这一年吧，起初自己因为心理上的病情变得冷漠孤僻起来，认为自己不会去社交认识那么多人 ，没想都转眼间发现好多人都已经和你交际。天津家里小区门口店老板，蚌埠姚家一直对我乐呵呵的大姨，学校里经常打篮球楼道里经常遇见的哥们，庐州有R组织的巧巧和大熊，端午从Simon那里认识的Catherine.深夜聊天到五点的从抖音上推荐的艺院的校友，和我深夜滞留在新桥机场的云南朋友，成都暑假里推荐我去川音玩剧本杀的理发小哥、跟我在地铁口一起发传单的西南石油大学的小半、兼职的露露姐、学医的南丁格尔以及成都音乐节遇见的Lenka。从微博里认识现实面基的软粉，还有未曾见面的熟人， 姐姐的未婚夫，攀枝花爱唱歌的nono，有一起吃的路人战神，一起跟我打下路老是喊我崽子的（虽然她爱这么叫我，但她辅助真的是太强辣，️）！有些可能忘记了……但今年其实遇到很多很多人啦哈哈。
也有很多遗憾想做到没有做到的……年初还和家里的祖奶奶逗玩，可惜老太太葬礼家人没有告诉，得知消息时候已经火化了哎……原本计划回天津去见朋友的计划也因为疫情没有了……初高中的同学全在那里如今好多人都成为志愿者抵抗疫情，也希望他们一直平安吧，他们人都很好的，因为他们我超级怀念那段时光的感情和记忆，现在连一年一回也做不到了，依稀记得我刚到天津时和那些尖子生们在一个屋檐下读书，时常感觉自卑（刚来人生地不熟的没人理），单词默写时连音标之前还没学过，犊子姐就私下把她自己收藏的音标书给了我 ，现在还在我书架上。后来因为不懂事和她犯冲想想都惭愧。还有和男生之间好斗时 被一群男生按在地上，班长学委站起来斥责他们保护我…总之总之好多学生时代美好的回忆都在那里。
下半年emo的时刻比较多，又总是对过去产生回忆，其实本该早走出来了，自己不知道总是还在原地踏步后腿，偶尔遇到让人温暖的人都想把光和热给她，但总归不知道自己小小的主动能不能换来一丝真诚，遇到和自己表白的人都想都没想就打住了，龙哥说你遇到有感觉的有合适的总归抬头去看一眼啊。我怕，我惶恐，我患得患失，害怕失去，总想去找个人分享日常分享零零碎碎，也许是我手太凉了，或者比较矛盾，究竟是说是喜欢还是只是她陪着的感觉，没有忘不掉的人和事只是对自己那时的坚持和被浪费的耿耿于怀。也许，我说也许你不能为了避免结束就拒绝开始 你不能因为以前的人就否定后来的人。事事心甘。
时间接连到了9月份 ，开学伊始我们就从黑五栋搬到了离食堂和教学楼都近很好多的6栋，主要是能见到大太阳了，不用挤在小窝里天天憋着感受阴冷了。为了庆祝搬家我们还特意吃了我们这学期（最后一次集体聚餐）……有几个臭弟弟后来脱单了没有一起恰饭了搬了新家每次出门还是能看见太阳的，所以这学期俺比较喜欢去拍拍☁。
利用中秋假期的机会和舍友几个人一起去了六安的天堂寨那里和湖北接壤了，从山上就可以望到湖北的风景，我们一起爬山，一起穿越峡谷，去了去金寨县城，那里山区的野菜是真的不错，臭弟弟还在小溪旁拾到不错的鹅卵石带了回去，正好中秋人少景区也不挤旅程安排的满满当当的，最后回到学校人均也就330左右。只是第一天晚上窗户没关紧进了好多蚊虫[太开心][太开心][太开心]……赶了好久蚊虫。
回到学校以后在，准备开始健健身正好课程不算太紧，每天学校签完到以后就从后门偷偷溜走一直锻炼两个月左右减减肚子哈哈哈，在从成都回学校前姥姥特别强调一下，一个暑假光和叔叔嬢孃们喝酒恰饭，养成了小啤酒肚，即使每天兼职干活，肚子也照样膨胀……额住了，就每天去去健身房减脂运动回来给舍友们带带路上的好吃哒。街头的炸串、刚出锅的板栗、秋天的奶茶……
国庆去了一趟河南依稀记得还是过得十分滋润具体每天日程在10月份的微博已经念叨的十分清楚就不多花篇幅叭叭了。
经常和龙哥一去偷偷出校找一些精致的美食去吃官亭路、高空酒吧、和牛烤串、探店鳗鱼馆、美国菜……还有之前去正大广场，11月初利用学校恋爱小程序推荐给他，让他成功脱单了，也算无意帮他做一次月老，那个学妹真的和他性格喜好比较搭的，不过她比较狂野极了hhhhhh[二哈][二哈][二哈]。
下半年在网三也终于碰见了车队，微信群里经过几个月努力也有50多个人，无聊时候大家也可以一起打打内战，还是比较满快乐的认识那么多可以一起游戏的人。算是一种年末的收获了，这学期课设比较多，也让学期末烦躁些
2021这一年吧，起初自己因为心理上的病情变得冷漠孤僻起来，认为自己不会去社交认识那么多人 ，没想都转眼间发现好多人都已经和你交际。天津家里小区门口店老板，蚌埠姚家一直对我乐呵呵的大姨，学校里经常打篮球楼道里经常遇见的哥们，庐州有R组织的巧巧和大熊，端午从Simon那里认识的Catherine.深夜聊天到五点的从抖音上推荐的艺院的校友，和我深夜滞留在新桥机场的云南朋友，成都暑假里推荐我去川音玩剧本杀的理发小哥、跟我在地铁口一起发传单的西南石油大学的小半、兼职的露露姐、学医的南丁格尔以及成都音乐节遇见的Lenka。从微博里认识现实面基的软粉，还有未曾见面的熟人， 姐姐的未婚夫，攀枝花爱唱歌的nono，有一起吃的路人战神，一起跟我打下路老是喊我崽子的（虽然她爱这么叫我，但她辅助真的是太强辣，️）！有些可能忘记了……但今年其实遇到很多很多人啦哈哈。
也有很多遗憾想做到没有做到的……年初还和家里的祖奶奶逗玩，可惜老太太葬礼家人没有告诉，得知消息时候已经火化了哎……原本计划回天津去见朋友的计划也因为疫情没有了……初高中的同学全在那里如今好多人都成为志愿者抵抗疫情，也希望他们一直平安吧，他们人都很好的，因为他们我超级怀念那段时光的感情和记忆，现在连一年一回也做不到了，依稀记得我刚到天津时和那些尖子生们在一个屋檐下读书，时常感觉自卑（刚来人生地不熟的没人理），单词默写时连音标之前还没学过，犊子姐就私下把她自己收藏的音标书给了我 ，现在还在我书架上。后来因为不懂事和她犯冲想想都惭愧。还有和男生之间好斗时 被一群男生按在地上，班长学委站起来斥责他们保护我…总之总之好多学生时代美好的回忆都在那里。
下半年emo的时刻比较多，又总是对过去产生回忆，其实本该早走出来了，自己不知道总是还在原地踏步后腿，偶尔遇到让人温暖的人都想把光和热给她，但总归不知道自己小小的主动能不能换来一丝真诚，遇到和自己表白的人都想都没想就打住了，龙哥说你遇到有感觉的有合适的总归抬头去看一眼啊。我怕，我惶恐，我患得患失，害怕失去，总想去找个人分享日常分享零零碎碎，也许是我手太凉了，或者比较矛盾，究竟是说是喜欢还是只是她陪着的感觉，没有忘不掉的人和事只是对自己那时的坚持和被浪费的耿耿于怀。也许，我说也许你不能为了避免结束就拒绝开始 你不能因为以前的人就否定后来的人。事事心甘。
[爱心]
【营养早餐】
—虾仁蒸蛋
1⃣ 主食：水果玉米
2⃣ 蛋白质：鸡蛋、黑豆浆、虾仁
4⃣ 水果：苹果
5⃣ 油脂：亚麻籽油
6⃣ 蔬菜：红甜椒、西葫芦
【✅ 营养分析】
今日早餐一共8种食材
♨️ 黄色的玉米富含胡萝卜素，是皮肤黏膜，眼睛很喜欢的营养
每天都需要摄入黄色的蔬果
♨️ 蛋白质三种来源，动植物蛋白结合，吸收率更高
豆浆含有植物固醇，可帮助帮助降低胆固醇
而且豆制品是植物性食物中优质蛋白的老大
#健食营分享##健康过冬指南#
【营养早餐】
—虾仁蒸蛋
1⃣ 主食：水果玉米
2⃣ 蛋白质：鸡蛋、黑豆浆、虾仁
4⃣ 水果：苹果
5⃣ 油脂：亚麻籽油
6⃣ 蔬菜：红甜椒、西葫芦
【✅ 营养分析】
今日早餐一共8种食材
♨️ 黄色的玉米富含胡萝卜素，是皮肤黏膜，眼睛很喜欢的营养
每天都需要摄入黄色的蔬果
♨️ 蛋白质三种来源，动植物蛋白结合，吸收率更高
豆浆含有植物固醇，可帮助帮助降低胆固醇
而且豆制品是植物性食物中优质蛋白的老大
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