《老酒烧肉鲍鱼》江浙人对糖色浓厚的红烧肉有种天生的偏爱，#舌尖上的美食# 红烧肉，酥润肥而滑口，一方两三口，不偏甜或者咸，非常符合淮扬菜的审美，以火候和调味激发猪腩的浓与糯。而鲍鱼与这口红烧肉的搭配简直可算是天作之合，鲍鱼吸收了红烧肉的浓香，红烧肉又沾染上了鲍鱼的鲜美，两者相辅相成，令人拍案叫绝。

#每日旅游新鲜事# 在北京找个吃法餐意菜的地方轻而易举，但是寻起地中海美食来好像并不那么容易。北京金融街威斯汀大酒店带着全新的地中海风情餐厅Prego诚意而来。

似乎是从艳阳普照的地中海汲取而来的灵感，地中海菜系给人的印象往往是复杂的食材，强烈的味道，具有冲撞感的色彩。Chef Paulo作为客座主厨来到北京金融街威斯汀大酒店，有着24年餐饮从业经验的他，精通#葡萄牙# 和#地中海# 菜系的美食烹饪手法。

葡萄牙人天生热衷于对美食孜孜不倦地探索，专注于传递食物的健康与自然，发挥源源不断的创新，Chef Paulo精心挑选出甄选五道式，满足食客的味蕾之旅。五道式从新鲜生蚝配青瓜冰沙彩椒汁开始，肥嫩鲜美的生蚝搭配清甜爽口的青瓜沙拉和彩椒汁，将美味完整地纳入口腔中；龙虾浓汤配白兰地酒，辣味虾吐司用丝绸之路上风味独特的香料冲击舌尖；接下来一道柔软轻盈的自制意大利饺子配乳清奶酪抚平辛辣的刺激；煎小牛肉配白菜花糕，松露汁肉质嫩滑，回味无穷；最后一道巧克力熔岩蛋糕口感醇厚细腻，在这寒冷的季节为味蕾增添一抹温暖的涟漪。

吃一顿丰盛的地中海大餐，葡萄酒总是贯穿始终。餐厅The Wine Cellar By Prego酒窖精选收纳意大利、法国、西班牙、葡萄牙和中国五大葡萄酒产区精选珍酿搭配菜品，回味之余，深深感受到了这个地域所呈现的精彩和浪漫，每一道菜和搭配的每一种酒都独具用心，带领每位食客畅游了一次舌尖上的大航海时代！#美食##与世界不见不散# https://t.cn/R0HmxU9

【孩子是天生矮还是晚长？腿部有这些特点，身高可能会“后来居上”】

孩子身高问题，给不少妈妈带来了焦虑，这几天，一个消息在妈妈群里炸锅了。

有一位妈妈，花了48万给儿子增高！结果孩子却只长高了1cm！许多妈妈都在调侃，这位妈妈太有钱了，花48万巨款，这都够买辆车了，在二三线城市都够买套房子了。还有妈妈说，确实也曾想过，给孩子打一次“增高针”，但可惜价格太贵了，只能放弃了，还真没有这位妈妈的魄力！

孩子的身高一直是家长比较关心的话题，不过，从科学角度讲，妈妈们也没必要太过于焦虑了，因为有些孩子小时候矮，并不代表着将来矮。有可能孩子属于“晚长型”，只是妈妈们自己却不知道。

孩子腿部有这种特征，是“大长腿”预兆，身高会“后来居上”

邻居家的女孩子，就属于典型的晚长型。在她7岁的时候，身高比同龄孩子要矮3cm左右。但是，女孩的妈妈并没焦虑，反而安慰女儿：“你的腿那么长，一看将来就能长成大高个，不用急，上学不要跟人家比个子。”

后来，妈妈经常陪女儿打羽毛球，陪伴女儿跑步健身，每天催促女儿早点睡觉，还时常给女儿做增高美食吃。结果，女儿到了18岁时，果然长成了175cm的大高个，人见人夸。现在模特公司争先想要签约，培养成一位模特。

其实，想要判定孩子是不是“晚长型”，不用看别处，只需要看看孩子的腿部，有没有以下的特征。如果有，就意味着孩子的身高可能会“后来者居上”，在某个阶段内突飞猛进，一下子超越很多的同龄小孩子。

别担心，你家孩子可能是“晚长型”！孩子下肢有3个特点，多半会是“大长腿”

1膝盖较高，小腿纤长

孩子的下肢长，身高看起来就显高，但有的孩子下肢发育较晚，好像是没长开一样。这时候妈妈不用太担心，只要观察下孩子下肢的比例。

如果膝盖位置较高，小腿看起来修长，那大腿也会逐渐长长，这就意味着，孩子将来长高个子的概率比较大。

2脚丫格外长

“人小脚丫长，长得高差不了”经常听老人说，总觉得没依据。但很多亲自带娃的妈妈，都会发现，孩子的脚丫子长得最快，尤其是身高突飞猛涨期，孩子的脚丫穿鞋最废了，不经意间就尺码小了，要买新鞋穿。

这恰恰说明，孩子的脚丫发育速度很快，脚丫长得越快，孩子越容易长高个子。

3肌肉结实

据调查，一年的体育锻炼，就能让孩子的身高，高于不锻炼的同龄小孩1-2cm左右，甚至是更多。因此，你会发觉，一个孩子下肢小腿的肌肉很结实，说明这个孩子经常锻炼。这类爱锻炼的小孩子，更容易促使身高增高，能促进生长激素分泌，很可能就是晚长型。

这里有一个数值表格，您可以参考身高标准，看看您家孩子，到底属于晚长型，还是矮小型。如果是后者，身高发育出了大问题，需要及时带孩子就医，帮孩子治疗。

2021年儿童身高标准对照表，供您参考。0-18岁的小孩，指标在正负1sd范围内，属于身高正常的孩子。身高在-2sd、-3sd左右，说明身高发育出了问题！

如果爸妈发现，孩子的身高长得太慢了，不能单纯地认为，孩子就是“晚长型”，直接坐以待毙，爸妈要积极帮孩子挽救身高才行。

在骨骺线闭合前，爸妈从这3方面入手，能促进孩子长身高：

人体是由206块骨头支撑起来的，孩子的身高，实际上就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度。孩子的头骨在1岁左右就发育完了，孩子的身高最主要的决定因素，都在于下肢发育的快慢。

想要孩子长得高，就要在骨骺闭合前，帮助孩子快速长起来。从这三方面入手，就能帮到孩子：

1睡觉方面

小孩子要保证充足的睡眠时间，每天8个小时左右，每晚11点之前必须睡觉，每日的睡眠总时长，最少不能低于7个小时。

在夜间的时候，促进孩子长高个的生长激素，分泌得更多，更有利于孩子骨骼生长，长高个子。

2运动方面

运动能让孩子的血液循环速度加快，呼吸到新鲜空气，血氧含量升高，助力孩子的骨组织发育。爸妈常陪孩子做户外运动，如打篮球、踢足球、散步慢跑等，孩子的身高增长，可能会更快些。

3饮食方面，给孩子准备增高食物

想要孩子长身高，爸妈可以帮助孩子科学饮食，避免吃一些对健康不利的食物，比如，甜食、碳酸饮料等，要适当多给孩子准备一些有增高作用的食物。如果爸妈不知道准备哪些食材好，可以参考这本书《儿童长高食谱》。

《儿童长高食谱》这本书内含38种天然且常见的增高食材，有193道既营养又利于孩子长个的食谱，它由全国很有影响的专家、教授团队共同研究、编撰的，里面不乏有著名的儿科专家、知名的营养师、烹饪大师，所以长高食谱很专业，家长照着做即可，不用担心营养的问题。

这本书按照孩子身高增长的五个阶段（婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄期、青春期）不同的特点，分别设计了不同的食谱，更有针对地补充长个所需的营养，所以长个的效果会更好一些。

《儿童长高食谱》内容贴心，划分细致，查阅起来很方便，哪怕是平时不爱做饭的爸妈，只需要按照书中介绍，就可以从食材准备，调料配比，再到烹饪步骤，一次性学清楚，十分方便。

这本书现在在做活动，只要29.8元，可以用十几年，给一胎做完饭再二胎、三胎做，利用率很高，相当于每年花两三块，就能把“身高营养学家”带回家，真的非常值得，有兴趣的可点击下方链接下单！

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