刚刚真的吓死我了 最怕老爸很急很急发信息 还没有知道具体情况就哭了☹️☹️然后听到电话老爸说公公的呼吸机拆了 但是气管插管还在 现在靠他自己呼吸是情况算还可以 呜呜呜呜我ag好坚强 我好爱他啊啊啊啊 之前一直怕他清醒之后会拔管 我ag是一个很要强的人啊 如果看到自己像个植物人一样肯定是不愿意情况不乐观那天就说想要回家了不住了呜呜呜呜 那天我回家mp一直和我说好年轻啊 多活几年也好啊 有个人陪我跟我说话 我那会根本都不敢讲话 一直憋着眼泪能好转就好 能最基本自己呼吸就好 啊啊啊啊感动哭了 我真的很爱他啊 突然失去怎么舍得啊呜呜呜呜呜呜 我现在要监督我爸这个老烟鬼了 打死我也不愿意再经历这种事情了 平平安安平平安安平平安安平平安安健健康康健健康康健健康康健健康康加油公公

#Keep燃雪季# #Keep助你冬季运动快乐# 冬天怎样练才最消耗脂肪？[思考]

如果能达到最佳燃脂心率，那么就可以更好地消耗脂肪。达到最佳燃脂心率的感觉，简单概括的话就是：有点费劲，微微喘气，但是还可以勉强说话聊天的程度。

在这个状态下你有时间呼吸进足够的氧气去参加脂肪的氧化供能，并且也有时间消耗掉更多的脂肪。且因为动作单一，安全系数也高。[酷]

具体时间多长？不低于 30 分钟不高于 70 分钟为最佳。

记住不要刻意去加长运动时间，身体是有适应性的，越是单一延长时间，你的身体适应了你的运动套路，就会越难消耗热量、越难达到燃脂心率。[可爱]

如何快速判断自己是否发生一氧化碳中毒

冬天是一氧化碳中毒高发季节，而CO中毒是生活中最常见的致死性中毒之一。冬季中毒的原因主要有两个，一是烤火，二是用燃气洗澡（冬天冷，门窗密闭），其它不常见原因包括使用明火的火锅店。

CO中毒症状与病人血液中的一氧化碳血红蛋白峰值水平相关，但大多数症状并不具有特异性的，患者本人很多时候未必能及时醒悟到自己已经中毒，延误逃命机会，造成死亡。

所以在有明火或烧炭时，又身处密闭或半密闭空间中，如果出现下列非特异症状，优先考虑一氧化碳中毒，可以救命。

1、头痛恶心，当一氧化碳血红蛋白（以下省略）水平达到10%～20%时，此时是最佳逃生时机，万万不可上床躺。

2、头晕眼花、全身虚弱、注意力集中困难和判断力受损。到了这个阶段就得看运气了，有些中毒患者稀里糊涂的打开门往外走救了自己一命。＞20%

3、气促和认知障碍，对冠心病患者来说还会诱发胸痛。＞30%

4、当血液中中的碳氧血红蛋白水平继续升高会导致昏厥、抽搐和感觉迟钝。

5、当碳氧血红蛋白水平超过60%，可能发生低血压、昏迷、呼吸衰竭和死亡。

此外，一氧化碳中毒患者还可以出现很多其他症状，如视觉缺陷、腹痛和神经功能障碍。

对重度中毒的患者，即便被抢救回来，也可能产生神经精神后遗症。如痴呆、精神错乱、震颤麻痹、舞蹈病、遗忘综合征等。

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