俗话说“冷在三九”，大部分人对三九天的印象深刻，四九天却是一头雾水。其实，四九天恰逢大寒节气，冷上加冷。那么四九天吃点什么好呢？
1.四九天天气寒冷，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。羊肉、牛肉、海参、桂圆等温补食物是最佳选择，切忌生冷食物。
2.吃点应季蔬菜水果。蔬菜和水果中不仅富有含膳食纤维，而且食用后可以为身体补充维生素、矿物质等营养成分。

午餐：可乐鸡腿+蟹柳滑蛋+烤红虾+烤鱿鱼+烤粗薯+西兰花炒腊肠+火龙果+柠檬水

今天做的好丰盛，其实是为了清理库存。剩下的蔬菜水果肉要今天内吃完，明天就去苏州啦。

烤虾真的好好吃，不用放任何调味料，自己带咸味。鱿鱼撒了烧烤料，鲜美劲道。不过蟹柳滑蛋，一股螺蛳粉味儿！因为用的小锅上次煮了螺蛳粉。虽然不讨厌螺蛳粉，但是裹在蟹柳炒蛋里就很奇怪啦！本来应该是很鲜甜的，讨厌。

可乐鸡腿下饭，中午就吃完了。剩下的菜晚上吃一吃，明早还能吃一顿，中午去苏州的高铁，去见朋友啦。

今天的花花是睡莲，很早之前买的了，一直没开。不知道三天回来后会不会开，希望让我看一眼你盛开的样子，再回去过年呀～

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