别担心当下不好的状况，因为不是自己的，那是上天对自己的眷顾，可能是磨练后的成熟可能是摆脱现状迎接更好的未来。

兜兜转转是自己的早晚都会回来，强求来的任何事情永远不是永久。只是自己要明白自己要做好当下该做的，把握该把握的。

人生每个人都很辛苦，内心都有或多或少的缺失和痛苦，谁都不会过对方的生活，也不会真的感同身受别人的痛苦。

不要焦虑，做好自己，每天都在进步，每天都比昨天的自己更快乐，都比昨天的自己做的更好，其实就没有什么可遗憾的。 https://t.cn/RxeHXkG

#王牌部队导演谈选择肖战理由#
肖战总会努力用心的做好每一件他选择的事情，真的很佩服他。有时候即便在外人看来当下的选择并不是最佳，但于他而言就是最好的最合适的选择，他就会付出100%的力量出做好。肖战，一个从2019魏无羡开始喜欢上的演员，歌手，每一份职业，每一个角色他都努力去诠释，努力去演绎。每一天都像认识了一个新的肖战，这种感觉真好。他在往更好的方向努力，朝着他心中的方向奔跑，作为他的剧粉，舞台粉，人品粉，采访粉，歌迷……我也在在努力过好自己的生活。很感谢王牌部队的导演，以及帮助过他的工作人员，记得那个时候很多人去剧组拍他，感谢你们对他的保护，王牌部队是一部特别值得欣赏的电视剧，顾一野是一个特别值得品味的剧中人。成就梦想，需要奋斗、坚持，更需要蜕变和责任。肖战，你真的特别特别特别……好，我也真的真的真的……好爱你[心]。 #王牌部队肖战# #肖战顾一野# #王牌部队#

面对负面情绪，我的经验就是不去想。
我说的不去想，是让你转移注意力。
我们很多人就是想太多，一般来说，三天后的事，你就不要提前想，过去的事，不要反复想。
想也不用，不如去做好当下能做的事。
比如吃好一顿饭，擦好桌子，整理房间，生活里琐碎的事很多，你可以让自己手头不闲着，手不闲着，脑子就可以不用太闲着，可以帮你不总是胡思乱想。
你要说这个做不到，没关系，我一开始也做不到，后来被生活扇了几巴掌后，我就做到了。
强迫自己去转移注意力，不要放任自己沉浸入负面情绪里，我不得不选择强迫自己，因为以前也曾经走到过自我了断的地步。
【还有】
不要白天睡觉！白天睡觉就是有问题！
宁愿出去遛弯，逛超市，就是别睡觉。
我以前白天爱睡觉，因为觉得被窝是最安全的地方，心理上有安全感和安慰感，但实际上，违反生物钟，你只会越来越丑，越来越胖。越来越萎靡，越来越沉浸在负面情绪里出不来。
可能我说话直白不好听，但我以前就是这样，我说的是我的亲身经历。
总是担忧未来，总是悲伤过去，总是白天睡觉沉浸在低质量睡眠里，醒了，空空茫茫，一无所有。
人，白天就得从床上下来，就得走动！运动！劳动！
我记不起来自己到底什么时候走进负面行为模式的了，太久了，好像是因为很多因素，导致我常年的抑郁。
我让自己一步步走出来，至今有5年了。
我现在也没有完全走出来，还在继续努力中。
想到以前那个无助却又有勇气自救的自己，我很感恩。