【春节吃什么】#健康美美过新年#
你的春节吃什么？[疑问]

北方人大概都离不开“饺子”[福到了]，南方很多地方过年并不吃饺子，有的地方吃包子、有的地方吃馄饨、有的地方吃汤圆。[抱一抱]

除了正餐主食，有些家庭的年夜饭有一些固定菜式：鱼（寓意年年有余）、鸡鸭、白菜（寓意百方来财）、肉丸（寓意团团圆圆）等等。[太开心]

这些菜肴通常都是图喜庆的寓意、烘托团员和美的节日气氛、犒劳家庭成员一年的努力，为来年谋个好彩头。[打call]

其实春节吃什么并没有严格的规定，【从营养的角度来说[并不简单]】，参考以下建议来准备春节食谱吧：

1、 主食的量要控制，包饺子可以选素馅儿。初一煮饺子、初二到十五煎饺子的吃法，会让主食带来的热量偏高，食品卫生隐患也增加。

2、 增加蔬菜的种类、减少肉类的数量。生活的美好不止有大鱼大肉来显示日子过好了，更有五颜六色的点缀、酸甜苦辣的滋味，蔬菜种类多、造型多、口味多，同样很应景，更能减少节日期间吃太多肉带来的消化负担。

3、 肉类吃鲜，少选熏、腊。很多地方冬季会储存熏肉、腊肉。但加工肉类的致癌风险比较高，不建议高频率吃。节庆期间偶尔品尝即可，不建议天天吃。

4、 饮料、饮酒要慎重。节日聚会多，电视广告上也会集中出现饮料、饮酒的场景来烘托氛围。其实亲友相聚已经很欢乐，即便饮茶、饮水，也不会冲淡这种欢乐。节日期间摄入的热量很可能高于身体所需，如果再额外增加甜饮料和酒精，一定要控制好量哦！

5、 坚果和零食替代一部分正餐。坚果和小点心、水果干等零食，都能提供一部分热量、蛋白质、脂肪等，如果要吃超过一小把，就要记得正餐少吃几口哦！

6、 烹饪方式：减少油炸、红烧、爆炒等高油高盐的烹调方式，增加清汤、清炖、清蒸等烹调方式。

以上六条建议，就祝大家新年【六六大顺[赢牛奶][中国赞]】吧！

#资讯#
【Iliad为抢占意大利光纤市场发起价格战】据Telecoms网站1月26日报道，法国 Telco Group Iliad 周二在意大利推出了其固定宽带服务， Iliad italia 首席执行官 Benedetto Levi 宣布意大利光纤市场将发生一场革命，意大利现有的宽带供应商得到了一个严肃的信息: 固定宽带服务比市场上的同类服务更便宜，并且将为意大利更多的家庭提供更快的宽带。

Iliad 提供高达5Gbps 的下载速度和700Mbps 的上传速度，而其竞争对手则坚持标准的1Gbps/300Mbps，对意大利大型光纤供应商网站的快速搜索表明，Iliad是正确的，那里的速度更快。Iliad 目前主要和 Open Fiber 合作，提供网络服务，但去年夏天和 TIM 的 Fiber 签订了合作投资协议，这也有助于公司的扩张计划。

除了价格和速度之外，Iliad 还希望通过新的家庭中心 Iliadbox 来赢得潜在客户。 Iliadbox 与光纤服务相配套。包括硬件和软件，每月的费用是1.99美元。Iliadbox非常坚固，它的设计寿命至少是10年。
（编译：宁璐）

省人社厅领导看望慰问离退休老同志

新春佳节即将来临之际，省人社厅党组书记、厅长武玉嶂带领相关处室负责同志，分别看望和走访慰问了我厅部分驻宁离休老同志，身体欠佳、家庭困难、年龄在80岁以上退休老同志及无固定收入遗属，为他们送上浓浓的节日问候和美好的新春祝福。
厅党组书记、厅长武玉嶂来到离休老干部王宝骧家中，代表厅党组送上新春的问候并热情地与他拉家常、话发展，详细询问他们的生活及身体状况，向老同志介绍一年以来人社工作开展情况，仔细了解他们的生活状况和存在的困难，同时希望他们一如既往地关心支持厅里的各项工作。厅党组成员、副厅长赵海成也看望慰问了多名离退休老同志。
老同志们纷纷表示，对2021年来我省人社事业发展取得的成绩感到由衷高兴，同时真诚感谢厅党组对他们的关心和爱护，今后将继续发挥光荣传统和优良作风，关心关注我省人社工作，为全省人社事业高质量发展做出贡献。