九大经典抗衰老中药材，你知道几种？#道家养生#
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述，而我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种，为无毒、有强健身体作用的“补药”，中医药现代研究也证实了其中一些药材有抗衰老作用。
一、黄芪
典籍出处
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。
▌现代研究
黄芪可以补气，不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能够延缓细胞衰老的进程。
▌推荐吃法
每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
二、人参
典籍出处
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。
▌现代研究
它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。人参果皂苷有显著的延缓衰老的功效。
▌推荐吃法
将整根人参或切片后洗净放入容器中，加入清水，浸泡30分钟，再盖上盖子，用文火煎熬1小时左右，待参汁变温后饮用。
▌功效
补益作用强、起效快。
三、三七
典籍出处
“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。
▌现代研究
三七多糖A对人体子宫颈癌的抑制率高达90%。三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂苷含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减缓心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
推荐吃法
三七杞子炖乌鸡：净锅上火，放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。
▌功效
活血散瘀，消肿止痛，补血养血。
四、刺五加
典籍出处
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。
▌现代研究
剌五加是备受欧美各国医学界瞩目的中药。对多种癌症有抑制功能。它可抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂苷还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
▌推荐吃法
凉拌刺五加：将刺五加嫩茎在沸水中焯半分钟立即捞出，将水沥干备用；将刺五加嫩茎切成小段，放入精盐、味精、生抽、醋、花椒油、辣椒油、蒜蓉，调拌均匀即可上盘食用。
▌功效
清热祛火，增强食欲。
五、灵芝
典籍出处
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。
▌现代研究
它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力，对人体几乎没有任何毒副作用。对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
▌推荐吃法
灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
▌功效
补血益精、悦色减皱。
六、枸杞子
典籍出处
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。
▌现代研究
枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。枸杞子是常用的补肝益肾中药，中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、消渴等。
▌推荐吃法
枸杞子泡茶：早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡于开水中。
▌功效
养颜明目，延年益寿，生津止渴，益肝补肾。
七、红景天
典籍出处
在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。
▌现代研究
红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。到外地旅游预防高原反应可自带针对高原反应的药物的红景天。
▌推荐吃法
红景天芪枣炖瘦肉：猪瘦肉洗净切块，与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1小时。
▌功效
补气养心，益气养血。适用于体质虚弱、免疫力低下、气短乏力人群。
八、绞股蓝
典籍出处
绞股蓝始载于《救荒本草》：“绞股蓝，生田野中，延蔓而生，叶似小蓝叶，短小较薄，边有锯齿，又似痢见草，叶亦软，淡绿五叶攒生一处，开小花，黄色，亦有开白花者，结子如豌豆大，生则青色，熟则紫黑色，叶味甜。”
▌现代研究
绞股蓝可治愈头痛，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
▌推荐吃法
绞股蓝红枣汤：绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。
▌功效
健脑益智、镇静安神。
九、蜂王浆
典籍出处
中国从古代开始就有食用蜂王浆的历史，人类于1852年首次分析其化学成分，发现其是一种极其复杂的天然产品，几乎含有所有对人体和动物机体具有营养价值的成分。
▌现代研究
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。日本医学博士松下敬一通过大量临床观察发现，蜂王浆对更年期综合症有明显的功效。
▌推荐吃法
每天早晚各一次，空腹服用，每次3-5克(塑料勺1勺)。一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好。 https://t.cn/Evk4evd
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述，而我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种，为无毒、有强健身体作用的“补药”，中医药现代研究也证实了其中一些药材有抗衰老作用。
一、黄芪
典籍出处
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。
▌现代研究
黄芪可以补气，不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能够延缓细胞衰老的进程。
▌推荐吃法
每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
二、人参
典籍出处
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。
▌现代研究
它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。人参果皂苷有显著的延缓衰老的功效。
▌推荐吃法
将整根人参或切片后洗净放入容器中，加入清水，浸泡30分钟，再盖上盖子，用文火煎熬1小时左右，待参汁变温后饮用。
▌功效
补益作用强、起效快。
三、三七
典籍出处
“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。
▌现代研究
三七多糖A对人体子宫颈癌的抑制率高达90%。三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂苷含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减缓心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
推荐吃法
三七杞子炖乌鸡：净锅上火，放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。
▌功效
活血散瘀，消肿止痛，补血养血。
四、刺五加
典籍出处
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。
▌现代研究
剌五加是备受欧美各国医学界瞩目的中药。对多种癌症有抑制功能。它可抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂苷还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
▌推荐吃法
凉拌刺五加：将刺五加嫩茎在沸水中焯半分钟立即捞出，将水沥干备用；将刺五加嫩茎切成小段，放入精盐、味精、生抽、醋、花椒油、辣椒油、蒜蓉，调拌均匀即可上盘食用。
▌功效
清热祛火，增强食欲。
五、灵芝
典籍出处
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。
▌现代研究
它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力，对人体几乎没有任何毒副作用。对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
▌推荐吃法
灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
▌功效
补血益精、悦色减皱。
六、枸杞子
典籍出处
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。
▌现代研究
枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。枸杞子是常用的补肝益肾中药，中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、消渴等。
▌推荐吃法
枸杞子泡茶：早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡于开水中。
▌功效
养颜明目，延年益寿，生津止渴，益肝补肾。
七、红景天
典籍出处
在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。
▌现代研究
红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。到外地旅游预防高原反应可自带针对高原反应的药物的红景天。
▌推荐吃法
红景天芪枣炖瘦肉：猪瘦肉洗净切块，与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1小时。
▌功效
补气养心，益气养血。适用于体质虚弱、免疫力低下、气短乏力人群。
八、绞股蓝
典籍出处
绞股蓝始载于《救荒本草》：“绞股蓝，生田野中，延蔓而生，叶似小蓝叶，短小较薄，边有锯齿，又似痢见草，叶亦软，淡绿五叶攒生一处，开小花，黄色，亦有开白花者，结子如豌豆大，生则青色，熟则紫黑色，叶味甜。”
▌现代研究
绞股蓝可治愈头痛，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
▌推荐吃法
绞股蓝红枣汤：绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。
▌功效
健脑益智、镇静安神。
九、蜂王浆
典籍出处
中国从古代开始就有食用蜂王浆的历史，人类于1852年首次分析其化学成分，发现其是一种极其复杂的天然产品，几乎含有所有对人体和动物机体具有营养价值的成分。
▌现代研究
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。日本医学博士松下敬一通过大量临床观察发现，蜂王浆对更年期综合症有明显的功效。
▌推荐吃法
每天早晚各一次，空腹服用，每次3-5克(塑料勺1勺)。一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好。 https://t.cn/Evk4evd
公元707年，吐蕃派使者带着千匹良马、两千两黄金来到长安，为年仅11岁的吐蕃赞普赤德祖提亲。唐中宗看这回吐蕃表现不错，就借坡下驴答应了吐蕃的和亲请求，便将10几岁的养女金城公主远嫁吐蕃，使其成为了吐蕃与大唐战争的调停剂。
唐朝的和亲政策的应用十分广泛，其中与回纥的和亲次数最多，高达八次，与吐蕃和亲两次。第一次文成公主，第二次就是维护大唐和吐蕃边境近三十年和平的金城公主。
众所周知，自文成公主远嫁吐蕃，成为了吐蕃赞普松赞干布的王后后，从此文成公主名垂青史，为大唐、吐蕃的边境和平以及吐蕃的发展做出了重大的贡献。
直到四十年后，文成公主去世，吐蕃和大唐之间战火重燃。当然，在此期间吐蕃是败多胜少。
两国将近打了三十多年，最终还是重拾和亲政策，大唐又派出了一名和亲公主远嫁吐蕃，重新结盟，这位和亲公主就是金城公主。
与文成公主一样，金城公主也不是真正意义上的公主，只是生于李唐宗室而已。
金城公主原名李奴奴，是唐高宗李治的第六子李贤的孙女，而李贤正是唐中宗和唐睿宗的兄长，只可惜死在了武则天手里。
事实上，金城公主的出身可比七十年前的文成公主的出身要高的多。虽然两人都是宗室女，但金城公主却是唐高宗李治和武则天的直系后裔。
虽然金城公主的生父邠王李守礼只是个宗室王，但是在唐中宗复辟之后，唐中宗便对自己的兄长的这个女儿格外疼爱，甚至将其领养在了宫中。
从此以后，金城公主就成为了唐中宗的养女。从这个意义上来说，金城公主也可以算是嫡亲公主了。就连唐中宗本人对金城公主身份的定义也是:"金城公主，朕之小女，长自宫闱"。
如此看来，唐朝对于此次和亲也是有着非常大的诚意的。毕竟此时的唐朝并不是安史之乱之后的唐朝，能把金城公主嫁过去算是很够意思了。
金城公主远嫁的时候也不过十岁出头，还只是个懵懵懂懂地小女孩。唐中宗对自己这个养女是万般不舍的，虽然吐蕃老早就派了使臣来迎接金城公主，但唐中宗却以金城公主年幼为由，愣是又等了两年才不依不舍地送金城公主出嫁。
不仅如此，金城公主此次出嫁的规模也是极其浩大的。唐中宗不但亲自将金城公主送到了始平县，在湖泊两侧设置了行宫，而且令王公宰相以及吐蕃使者皆赴宴，同时令百官为金城公主赋诗。
一时间，大家都挥毫泼墨、竭尽才能，为如此盛大的场面吟诗诵词。至今仍然广为流传的有关金城公主远嫁吐蕃的诗就有17首，大都以生死离别和思念故土为主。
当然，也有人反对此次和亲，最突出的就是沈佺期。虽然大多数人都不太认同这次和亲，但十几岁的金城公主依然自愿担负起了维持和平的任务。
与此同时，在金城公主正式踏上和亲之路后，唐中宗再次颁发了诏书，下令将始平县改名为金城县，还下令释放了金城县的一大批罪人，同时赦免了天下赋税一年。
与历史上的所有和亲公主一样，金城公主也带去了大量的嫁妆入藏。可金城公主嫁妆中最奢华、昂贵的还是唐朝赐给金城公主的汤沐之所河西九曲之地。
而到了吐蕃之后，吐蕃赞普为了表示对金城公主的重视，不但为其凿石开路，还在金城公主到达吐蕃首都逻些后，为其建造了一座城，并尊其为"可敦"。
金城公主入藏之后，吐蕃和大唐暂时处于和平状态，但是仍然不可避免地存在局部战争。为此金城公主写信给唐玄宗希望两国达成停战协议，在吐蕃进攻大唐时，金城公主还离家出走，表明自己对吐蕃的不满。
与此同时，金城公主入藏的时候，还带去了一大批先进的农业生产和工艺技术。并且积极促进两国之间的贸易，用中原的丝绸和茶叶交换吐蕃的牛、马，这一时期，两国的经贸易达到了前所未有的繁荣阶段。
当年文成公主进藏时，就曾力促佛学，使佛学在藏地得到了极大的发展。到了金城公主，自然也不例外，金城公主是在佛学的熏陶下长大的，对佛学的理解比文成公主更加深入。
恰巧在金城公主嫁入吐蕃之前，吐蕃的佛教经历了一场灾难，就连文成公主入藏时带去的觉卧佛像也销声匿迹，而金城公主则找到了觉卧佛像，然后继续供奉，并主持佛教活动。
受金城公主的影响，吐蕃赞普曾经专门派遣大臣到大唐请求佛典，为那些前来投靠的僧人提供寺庙，为西藏佛教的发展起到了很好的促进作用。
按辈分来说，文成公主是金城公主的姑祖母，大唐与吐蕃之间只有过两次和亲，但这两次和亲都取得了非常大的成功，两国之间虽然有局部战争，但总体和平，而这种难得的和平在非和亲时期是看不到的。
金城公主在入藏的三十年间，吐蕃出使大唐不下27次以上，大唐出使吐蕃不下15次，金城公主"合同为一家"的原则，在维系大唐和吐蕃友好关系方面做出了巨大的贡献。
时至今日，西藏仍然流传着金城公主的许多故事和传说，从那些壁画和史书记载中我们仍然能够看到金城公主作为一个和亲公主为两地人民带来的文化交流和经济发展，仅凭这一点金城公主的名字就值得被后人铭记。
唐朝的和亲政策的应用十分广泛，其中与回纥的和亲次数最多，高达八次，与吐蕃和亲两次。第一次文成公主，第二次就是维护大唐和吐蕃边境近三十年和平的金城公主。
众所周知，自文成公主远嫁吐蕃，成为了吐蕃赞普松赞干布的王后后，从此文成公主名垂青史，为大唐、吐蕃的边境和平以及吐蕃的发展做出了重大的贡献。
直到四十年后，文成公主去世，吐蕃和大唐之间战火重燃。当然，在此期间吐蕃是败多胜少。
两国将近打了三十多年，最终还是重拾和亲政策，大唐又派出了一名和亲公主远嫁吐蕃，重新结盟，这位和亲公主就是金城公主。
与文成公主一样，金城公主也不是真正意义上的公主，只是生于李唐宗室而已。
金城公主原名李奴奴，是唐高宗李治的第六子李贤的孙女，而李贤正是唐中宗和唐睿宗的兄长，只可惜死在了武则天手里。
事实上，金城公主的出身可比七十年前的文成公主的出身要高的多。虽然两人都是宗室女，但金城公主却是唐高宗李治和武则天的直系后裔。
虽然金城公主的生父邠王李守礼只是个宗室王，但是在唐中宗复辟之后，唐中宗便对自己的兄长的这个女儿格外疼爱，甚至将其领养在了宫中。
从此以后，金城公主就成为了唐中宗的养女。从这个意义上来说，金城公主也可以算是嫡亲公主了。就连唐中宗本人对金城公主身份的定义也是:"金城公主，朕之小女，长自宫闱"。
如此看来，唐朝对于此次和亲也是有着非常大的诚意的。毕竟此时的唐朝并不是安史之乱之后的唐朝，能把金城公主嫁过去算是很够意思了。
金城公主远嫁的时候也不过十岁出头，还只是个懵懵懂懂地小女孩。唐中宗对自己这个养女是万般不舍的，虽然吐蕃老早就派了使臣来迎接金城公主，但唐中宗却以金城公主年幼为由，愣是又等了两年才不依不舍地送金城公主出嫁。
不仅如此，金城公主此次出嫁的规模也是极其浩大的。唐中宗不但亲自将金城公主送到了始平县，在湖泊两侧设置了行宫，而且令王公宰相以及吐蕃使者皆赴宴，同时令百官为金城公主赋诗。
一时间，大家都挥毫泼墨、竭尽才能，为如此盛大的场面吟诗诵词。至今仍然广为流传的有关金城公主远嫁吐蕃的诗就有17首，大都以生死离别和思念故土为主。
当然，也有人反对此次和亲，最突出的就是沈佺期。虽然大多数人都不太认同这次和亲，但十几岁的金城公主依然自愿担负起了维持和平的任务。
与此同时，在金城公主正式踏上和亲之路后，唐中宗再次颁发了诏书，下令将始平县改名为金城县，还下令释放了金城县的一大批罪人，同时赦免了天下赋税一年。
与历史上的所有和亲公主一样，金城公主也带去了大量的嫁妆入藏。可金城公主嫁妆中最奢华、昂贵的还是唐朝赐给金城公主的汤沐之所河西九曲之地。
而到了吐蕃之后，吐蕃赞普为了表示对金城公主的重视，不但为其凿石开路，还在金城公主到达吐蕃首都逻些后，为其建造了一座城，并尊其为"可敦"。
金城公主入藏之后，吐蕃和大唐暂时处于和平状态，但是仍然不可避免地存在局部战争。为此金城公主写信给唐玄宗希望两国达成停战协议，在吐蕃进攻大唐时，金城公主还离家出走，表明自己对吐蕃的不满。
与此同时，金城公主入藏的时候，还带去了一大批先进的农业生产和工艺技术。并且积极促进两国之间的贸易，用中原的丝绸和茶叶交换吐蕃的牛、马，这一时期，两国的经贸易达到了前所未有的繁荣阶段。
当年文成公主进藏时，就曾力促佛学，使佛学在藏地得到了极大的发展。到了金城公主，自然也不例外，金城公主是在佛学的熏陶下长大的，对佛学的理解比文成公主更加深入。
恰巧在金城公主嫁入吐蕃之前，吐蕃的佛教经历了一场灾难，就连文成公主入藏时带去的觉卧佛像也销声匿迹，而金城公主则找到了觉卧佛像，然后继续供奉，并主持佛教活动。
受金城公主的影响，吐蕃赞普曾经专门派遣大臣到大唐请求佛典，为那些前来投靠的僧人提供寺庙，为西藏佛教的发展起到了很好的促进作用。
按辈分来说，文成公主是金城公主的姑祖母，大唐与吐蕃之间只有过两次和亲，但这两次和亲都取得了非常大的成功，两国之间虽然有局部战争，但总体和平，而这种难得的和平在非和亲时期是看不到的。
金城公主在入藏的三十年间，吐蕃出使大唐不下27次以上，大唐出使吐蕃不下15次，金城公主"合同为一家"的原则，在维系大唐和吐蕃友好关系方面做出了巨大的贡献。
时至今日，西藏仍然流传着金城公主的许多故事和传说，从那些壁画和史书记载中我们仍然能够看到金城公主作为一个和亲公主为两地人民带来的文化交流和经济发展，仅凭这一点金城公主的名字就值得被后人铭记。
霍山石斛小科普
霍山石斛是兰科石斛，属多年生草本植物，俗称米斛，又名龙头凤尾草、皇帝草。它的历史悠久，源远流长，早在1700年前就有霍山石斛应用的记载，是自《神农本草经》有石斛记载以来，历代本草中记述最多，最为详尽的一种石斛。
它是药用石斛中的极品，是国家现代中药重大专项200多个濒危稀缺品种中首位保护物种，现代人称它为“健康软黄金”。
唐代开元年间的《道藏》中记载中华九大仙草，素有“药中黄金”之美称，被誉为"救命仙草"。从历史记载方面来说，霍山石斛是历史记载最早，入药时间最久，唯一成为宫廷皇室贡品的品种，相传皇帝们为了长生不老而用霍山石斛炼制长生丹，也是唯一被记录于各大医书古典中的珍品。从汉武帝到慈禧太后都有用霍山石斛治疗糖尿病的记载。我国著名的京剧表演艺术家梅兰芳先生也曾用霍山石斛当茶饮来护嗓养生，永葆艺术青春。
霍山米斛又称霍山石斛，俗称米斛，大多生长在云雾缭绕的悬崖峭壁崖石缝隙间和参天古树上。
因为米斛短小，每一根完整的米斛在制作成枫斗后，其根部形态像龙头，顶部形态像凤尾，所以也称为龙头凤尾草。
霍山米斛生长于安徽霍山的野外环境中，在这个地方，夏季最高温度可达42摄氏度，冬季最低温度可达-19.2摄氏度，常常在野外被冰霜完全包裹，但也绿意盎然。
这样的恶劣环境会迫使其累积大量的次生代谢产物，具有不一般的作用，使其能够在2300年中医传承中备受推崇。#霍山石斛[超话]##石斛小科普##健康养生[超话]# https://t.cn/R2WxWm1
霍山石斛是兰科石斛，属多年生草本植物，俗称米斛，又名龙头凤尾草、皇帝草。它的历史悠久，源远流长，早在1700年前就有霍山石斛应用的记载，是自《神农本草经》有石斛记载以来，历代本草中记述最多，最为详尽的一种石斛。
它是药用石斛中的极品，是国家现代中药重大专项200多个濒危稀缺品种中首位保护物种，现代人称它为“健康软黄金”。
唐代开元年间的《道藏》中记载中华九大仙草，素有“药中黄金”之美称，被誉为"救命仙草"。从历史记载方面来说，霍山石斛是历史记载最早，入药时间最久，唯一成为宫廷皇室贡品的品种，相传皇帝们为了长生不老而用霍山石斛炼制长生丹，也是唯一被记录于各大医书古典中的珍品。从汉武帝到慈禧太后都有用霍山石斛治疗糖尿病的记载。我国著名的京剧表演艺术家梅兰芳先生也曾用霍山石斛当茶饮来护嗓养生，永葆艺术青春。
霍山米斛又称霍山石斛，俗称米斛，大多生长在云雾缭绕的悬崖峭壁崖石缝隙间和参天古树上。
因为米斛短小，每一根完整的米斛在制作成枫斗后，其根部形态像龙头，顶部形态像凤尾，所以也称为龙头凤尾草。
霍山米斛生长于安徽霍山的野外环境中，在这个地方，夏季最高温度可达42摄氏度，冬季最低温度可达-19.2摄氏度，常常在野外被冰霜完全包裹，但也绿意盎然。
这样的恶劣环境会迫使其累积大量的次生代谢产物，具有不一般的作用，使其能够在2300年中医传承中备受推崇。#霍山石斛[超话]##石斛小科普##健康养生[超话]# https://t.cn/R2WxWm1
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