早上六点半起床接货送到浦口
再回yc，给领导看一下我加了个班，来过，半小时后吃了包子撤离去奥体和我的另一个老板等待北京的客户谈方案
奥体有比赛，安检严格的不行，但还是进去了
Yc打电话过来让我回去写方案，50页……大佬，惹不起，明天再安排
四点客户来了，去了创业园吹了半小时的牛，客户觉得我ppt做的很好看……而我和老板并不觉得
十拿九穩的成功谈成合作，去了一个有高尔夫球场的酒店……吃吃喝喝到九点
中间又处理yc物料不足的狗屁倒灶的事情
十点，到家，放狗撒尿……over
再回yc，给领导看一下我加了个班，来过，半小时后吃了包子撤离去奥体和我的另一个老板等待北京的客户谈方案
奥体有比赛，安检严格的不行，但还是进去了
Yc打电话过来让我回去写方案，50页……大佬，惹不起，明天再安排
四点客户来了，去了创业园吹了半小时的牛，客户觉得我ppt做的很好看……而我和老板并不觉得
十拿九穩的成功谈成合作，去了一个有高尔夫球场的酒店……吃吃喝喝到九点
中间又处理yc物料不足的狗屁倒灶的事情
十点，到家，放狗撒尿……over
#枕救颈椎# #保护脊椎#
【需要扭腰的运动】危险指数：★★★★
一些需要扭腰的动作，比如高尔夫球挥杆、乒乓球拉弧圈球或者做操时的扭腰动作都需要腰部发力带动手臂，这样常态性的扭腰运动对椎间盘长期造成扭转和挤压，是椎间盘突出的高危动作。
专家提醒：有腰椎间盘突出的患者尽量避免做一些需要扭腰的运动，正常人在运动中也要做好腰部保护和预防。
【需要扭腰的运动】危险指数：★★★★
一些需要扭腰的动作，比如高尔夫球挥杆、乒乓球拉弧圈球或者做操时的扭腰动作都需要腰部发力带动手臂，这样常态性的扭腰运动对椎间盘长期造成扭转和挤压，是椎间盘突出的高危动作。
专家提醒：有腰椎间盘突出的患者尽量避免做一些需要扭腰的运动，正常人在运动中也要做好腰部保护和预防。
刚做了客人一组去吉隆坡四季和兰卡威四季高尔夫行程，除了常规玩法，这里还有全世界出名的埃尔斯俱乐部（兰卡威）被Golfdigest杂志评为世界百佳球场第83位。厄尼·埃尔斯打造了一个向大自然致敬的作品，充分利用热带植被和天然地貌，创造出一个多元化的布局。在这样一个宛如国家公园的地方打球，震撼人心的风景和与郁乌叶猴、犀鸟、猕猴的不期而遇时常让人分散注意力。[呲牙]
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