【如何提升生活品质】 1、每天和伴侣做快乐的事，如看电视或读增加生活情趣的书； 2、不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、吃垃圾食物应避免； 3、对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急； 4、量入为出，财务压力使人快速衰老； 5、不要把“办不到”当口头禅； 6、轻松面对杂务； 7、言出必行#王一博帽子叠戴##白底十字膜#
一个真正感到幸福快乐的女人应该懂得享受过程的快乐，而不是期待结果给自己带来惊喜。
——《董卿，做一个有才情的女子》
此书才翻开几页，读到这儿时，我楞了很久想了很久，想再看下去却也怎么也静不下心来。自己很多时候不就是想要某个行为之后能得到什么结果吗，自己往往最期待的是结果。甚至于是期待结果带来的意外之喜。
——《董卿，做一个有才情的女子》
此书才翻开几页，读到这儿时，我楞了很久想了很久，想再看下去却也怎么也静不下心来。自己很多时候不就是想要某个行为之后能得到什么结果吗，自己往往最期待的是结果。甚至于是期待结果带来的意外之喜。
【心理学教您如何提升生活品质】①每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免③对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急④量入为出，财务压力使人快速衰老⑤不要把“办不到”当口头禅⑥轻松面对杂务⑦言出必行。
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