【男女膚質大不同-For him and her】
護膚早已不只是女性專利，近年坊間推出五花八門的男士護膚品，不同性別有是否應該使用不同的護膚品？選擇護膚產品時，要根據自己的皮膚狀況、特性去選擇。適逢情人節，就讓我們來看看應該如何挑選男性護膚品，為你身邊的「他」保養好皮膚。此外，女性護膚亦有一些要點必須注意，因男女的皮膚亦有些微差別，皮膚厚度、油脂分泌、毛髮生長都有所不同，並不能完全以一樣的方法去保養。
For Him
去繁從簡
男性皮膚的優點是屏障能力高，不容易過敏，也更耐受紫外線，不容易長出色斑。膠原蛋白亦比女性厚，所以女性年紀大時會比同齡的男性顯老，因為女性膠原蛋白流失的速度更快。可是，男性受到雄性激素的影響，皮脂分泌量普遍比女性多，容易造成毛孔粗大、黑頭、粉刺、暗瘡等皮膚問題。而且男性皮膚比女性皮膚厚25%左右，對護膚品的吸收能力較差。這樣代表用了護膚品也功效不大嗎？可能你認為男性可簡化他的護膚程序，但事實並非如此。
男性保養皮膚最好的辦法就是把皮膚清洗乾淨，畢竟要每天塗十瓶八罐保養品，相信大部男性都會逃之夭夭。男性皮膚比女性厚、毛孔粗大、皮脂腺數量多且發達，角質層亦較厚，所以比女性衰老得緩慢，因此除皺不是男性護膚的主要目的。要做好清潔，當然不止「以清水洗面」那麼簡單。做好清潔、控油、補濕三個基本步驟已足夠。
加強控油
經過統計調查，80%以上的男性皮膚都屬於油性皮膚。油脂分泌過多會導致毛孔堵塞，容易長粉刺或暗瘡。所以大多數男士護膚品都針對這一特質推出無油配方。男性皮脂腺和汗腺分泌都較女性旺盛，加上男性皮膚的pH值偏酸性，皮膚容易油膩，所以做好清潔工夫是每一位男士的第一課！不過，絕對不是清潔得越多就越好；相反，過分清洗面部有可能會弄巧反拙，令皮膚水分流失，皮膚會分泌更多油脂作為保護反應，結果「越洗越油」，最後油水失衡的結果就會令毛孔堵塞，從而引發粉刺、暗瘡等問題。
獨有步驟
有一個護膚程序是男性獨有的，那就是剃鬚護理。只有男性需要打理鬍鬚，剃鬚護理亦分為剃鬚前和剃鬚後。剃鬚前先洗面，清潔好皮膚污垢，再使用剃鬚泡沫或啫喱，能讓刀片更貼近皮膚，減少對皮膚的刺激。但無論用刀片剃鬚還是電動剃鬚，剃鬚的過程都會對皮膚產生或多或少的刺激，不知不覺會傷害到皮膚，形成小傷口。因此，剃鬚後的事後處理絕對不能馬虎：使用鬚後水既有保濕作用，又可舒緩皮膚，收斂毛孔，達致殺菌、消炎和防止感染。之後，最好再配搭鬚後軟膏或乳霜使用，滋潤長有鬍鬚的位置，進一步保濕並舒緩皮膚。
推薦產品：
Dr. Barbara Sturm Face Cream Men $1,525
Armani Men The Moisturizer Face & Eyes Daily Anti-aging Moisturizer $510
Dior Sauvage After-shave Balm $535
ClarinsMen Hydra-Sculpt Restructuring Perfector $660
Chanel Blue De Chanel Shaving Cream $485
For Her
相信一眾美妝達人對護膚都有一定的概念，那些基本步驟就不多說了。那就來着手解決兩大護膚「謬誤」和容易忽略的正確護膚法吧！女性膚質較男性要薄，容易乾燥，產生皺紋，所以女性美容護膚以滑嫩皮膚，去皺滋養為主。而保濕和去角質是護膚的重要一環，做好這兩個步驟，打好基礎，往後的護膚程序將更有成效！
正確保濕法
想做好保濕，只塗精華、乳霜等產品根本不足夠，故需要由肌膚底層著手：爽膚水是每天的必需品，選擇保濕能力及性質溫和的爽膚水就最好不過。每天潔膚後，用爽膚水於臉頰輕輕拍打，讓皮膚完全吸收爽膚水，等待約1 分鐘後再塗上保濕精華，最後再塗保濕面霜即可鎖緊肌底的水分。另外，每周宜敷兩次保濕面膜。原因是隨著年紀增長，皮膚細胞的復原能力會逐漸減慢，進一步減低鎖水能力，所以使用保濕護膚產品只能發揮短暫的功能。建議可透過含特別成分的護膚品去活化肌底細胞，給予細胞需要的營養，有助修復老化受損細胞，令肌膚細胞回復飽滿及水潤，達到長效鎖水效果！
去角質的重要性
許多人都很容易忽略去角質的重要，不論你是什麼膚質，皮膚表面都會積聚油脂、死皮和污垢。不定期清掉這些廢物，就會做成皮膚暗啞、毛孔堵塞等的皮膚問題。不過與清潔皮膚的數次一樣，多不代表效果更好，去角質的次數也不能過量；否則就會損害皮膚的角質層，破壞皮膚細胞。而角質層是由細胞所構成，當細胞受損時，角質層亦會失去完整性，大大減低其屏障功能，導致皮膚的鎖水力減弱，加劇皮膚缺水的問題，加速皮膚老化。建議每星期可以進行一次去角質護理，並選擇性質溫和的去角質產品，減少對皮膚的刺激。
推薦產品：
Laura Mercier Refining Crème Polish $310
Dior Capture Totale Intensive Essence Lotion $600
Augustinus Bader The Cleansing Balm $555
Guerlain Advanced Youth Watery oil $1,150
Lancome Clarifique Brightening Plumping Milky Cream $630
Chantecaille Vital Essence $1,080
護膚早已不只是女性專利，近年坊間推出五花八門的男士護膚品，不同性別有是否應該使用不同的護膚品？選擇護膚產品時，要根據自己的皮膚狀況、特性去選擇。適逢情人節，就讓我們來看看應該如何挑選男性護膚品，為你身邊的「他」保養好皮膚。此外，女性護膚亦有一些要點必須注意，因男女的皮膚亦有些微差別，皮膚厚度、油脂分泌、毛髮生長都有所不同，並不能完全以一樣的方法去保養。
For Him
去繁從簡
男性皮膚的優點是屏障能力高，不容易過敏，也更耐受紫外線，不容易長出色斑。膠原蛋白亦比女性厚，所以女性年紀大時會比同齡的男性顯老，因為女性膠原蛋白流失的速度更快。可是，男性受到雄性激素的影響，皮脂分泌量普遍比女性多，容易造成毛孔粗大、黑頭、粉刺、暗瘡等皮膚問題。而且男性皮膚比女性皮膚厚25%左右，對護膚品的吸收能力較差。這樣代表用了護膚品也功效不大嗎？可能你認為男性可簡化他的護膚程序，但事實並非如此。
男性保養皮膚最好的辦法就是把皮膚清洗乾淨，畢竟要每天塗十瓶八罐保養品，相信大部男性都會逃之夭夭。男性皮膚比女性厚、毛孔粗大、皮脂腺數量多且發達，角質層亦較厚，所以比女性衰老得緩慢，因此除皺不是男性護膚的主要目的。要做好清潔，當然不止「以清水洗面」那麼簡單。做好清潔、控油、補濕三個基本步驟已足夠。
加強控油
經過統計調查，80%以上的男性皮膚都屬於油性皮膚。油脂分泌過多會導致毛孔堵塞，容易長粉刺或暗瘡。所以大多數男士護膚品都針對這一特質推出無油配方。男性皮脂腺和汗腺分泌都較女性旺盛，加上男性皮膚的pH值偏酸性，皮膚容易油膩，所以做好清潔工夫是每一位男士的第一課！不過，絕對不是清潔得越多就越好；相反，過分清洗面部有可能會弄巧反拙，令皮膚水分流失，皮膚會分泌更多油脂作為保護反應，結果「越洗越油」，最後油水失衡的結果就會令毛孔堵塞，從而引發粉刺、暗瘡等問題。
獨有步驟
有一個護膚程序是男性獨有的，那就是剃鬚護理。只有男性需要打理鬍鬚，剃鬚護理亦分為剃鬚前和剃鬚後。剃鬚前先洗面，清潔好皮膚污垢，再使用剃鬚泡沫或啫喱，能讓刀片更貼近皮膚，減少對皮膚的刺激。但無論用刀片剃鬚還是電動剃鬚，剃鬚的過程都會對皮膚產生或多或少的刺激，不知不覺會傷害到皮膚，形成小傷口。因此，剃鬚後的事後處理絕對不能馬虎：使用鬚後水既有保濕作用，又可舒緩皮膚，收斂毛孔，達致殺菌、消炎和防止感染。之後，最好再配搭鬚後軟膏或乳霜使用，滋潤長有鬍鬚的位置，進一步保濕並舒緩皮膚。
推薦產品：
Dr. Barbara Sturm Face Cream Men $1,525
Armani Men The Moisturizer Face & Eyes Daily Anti-aging Moisturizer $510
Dior Sauvage After-shave Balm $535
ClarinsMen Hydra-Sculpt Restructuring Perfector $660
Chanel Blue De Chanel Shaving Cream $485
For Her
相信一眾美妝達人對護膚都有一定的概念，那些基本步驟就不多說了。那就來着手解決兩大護膚「謬誤」和容易忽略的正確護膚法吧！女性膚質較男性要薄，容易乾燥，產生皺紋，所以女性美容護膚以滑嫩皮膚，去皺滋養為主。而保濕和去角質是護膚的重要一環，做好這兩個步驟，打好基礎，往後的護膚程序將更有成效！
正確保濕法
想做好保濕，只塗精華、乳霜等產品根本不足夠，故需要由肌膚底層著手：爽膚水是每天的必需品，選擇保濕能力及性質溫和的爽膚水就最好不過。每天潔膚後，用爽膚水於臉頰輕輕拍打，讓皮膚完全吸收爽膚水，等待約1 分鐘後再塗上保濕精華，最後再塗保濕面霜即可鎖緊肌底的水分。另外，每周宜敷兩次保濕面膜。原因是隨著年紀增長，皮膚細胞的復原能力會逐漸減慢，進一步減低鎖水能力，所以使用保濕護膚產品只能發揮短暫的功能。建議可透過含特別成分的護膚品去活化肌底細胞，給予細胞需要的營養，有助修復老化受損細胞，令肌膚細胞回復飽滿及水潤，達到長效鎖水效果！
去角質的重要性
許多人都很容易忽略去角質的重要，不論你是什麼膚質，皮膚表面都會積聚油脂、死皮和污垢。不定期清掉這些廢物，就會做成皮膚暗啞、毛孔堵塞等的皮膚問題。不過與清潔皮膚的數次一樣，多不代表效果更好，去角質的次數也不能過量；否則就會損害皮膚的角質層，破壞皮膚細胞。而角質層是由細胞所構成，當細胞受損時，角質層亦會失去完整性，大大減低其屏障功能，導致皮膚的鎖水力減弱，加劇皮膚缺水的問題，加速皮膚老化。建議每星期可以進行一次去角質護理，並選擇性質溫和的去角質產品，減少對皮膚的刺激。
推薦產品：
Laura Mercier Refining Crème Polish $310
Dior Capture Totale Intensive Essence Lotion $600
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Guerlain Advanced Youth Watery oil $1,150
Lancome Clarifique Brightening Plumping Milky Cream $630
Chantecaille Vital Essence $1,080
运动不怕晚！即使晚年才开始锻炼，也可以减缓衰老！
近日，美国阿肯色大学的研究人员在" Aging Cell "期刊上发表了一篇题为" Late-life exercise mitigates skeletal muscle epigenetic aging "的研究论文。
该研究表明，即使直到晚年才开始锻炼，也可以减缓衰老的影响，运动可以减轻与年龄相关的甲基化转变，减轻骨骼肌的表观遗传衰老，逆转小鼠肌肉8%的表观遗传年龄。
近日，美国阿肯色大学的研究人员在" Aging Cell "期刊上发表了一篇题为" Late-life exercise mitigates skeletal muscle epigenetic aging "的研究论文。
该研究表明，即使直到晚年才开始锻炼，也可以减缓衰老的影响，运动可以减轻与年龄相关的甲基化转变，减轻骨骼肌的表观遗传衰老，逆转小鼠肌肉8%的表观遗传年龄。
【蔡昉：2022年可能是中国人口的峰值】#中国人口红利机会窗口期即将关闭# 中国劳动力短缺以及有此产生的不仅仅是劳动力本身，产生了一系列不利于中国经济增长的因素都会发生。
老龄化进一步地提升，因为大家都说怎么划分老龄化，最近我们也查了一些权威的资料。第一个是当年联合国定义的是多少、多少就叫年轻型的人口，多少就叫成熟型的人口，比如说老龄化率在4%以下是年轻型人口，老龄化率在4到7%之间是成熟型人口，超过7就是老龄化人口。
后来世界卫生组织又有一个定义，就是说在老龄化中再进一步区分，也就是说超过7%就叫做进入老龄化社会，就叫aging society。到了14%以上就叫老龄社会，叫做aged society，超过了21%那就是极度老龄化叫super aged society。
去年我们看到的数据是13.5，当时我就说按照正常速度再过一年就进入了，今年也公布了我们是14.2，大家看14.2和联合国定义的发达国家比也已经很接近了，他都还没有到1%，和不含中国的欠发达国家比老龄化程度大大高于他们，也就是说我们老龄化加快未富先老这个特征仍然显现出来。
我们正式地进入到了老龄化社会，7%以上是宣布已朝着那个方向走，现在进了14%就是正式的officially变成老龄化社会了，加上预期的人口负增长，这两个会带来中国经济的新的挑战冲击，这个冲击是以前没有的。以前我们遭遇的主要是供给侧的供给，现在供给侧冲击还在，但是需求侧的冲击会变得越来越凸显，特别是消费。全文见：https://t.cn/A6JgwVMv
老龄化进一步地提升，因为大家都说怎么划分老龄化，最近我们也查了一些权威的资料。第一个是当年联合国定义的是多少、多少就叫年轻型的人口，多少就叫成熟型的人口，比如说老龄化率在4%以下是年轻型人口，老龄化率在4到7%之间是成熟型人口，超过7就是老龄化人口。
后来世界卫生组织又有一个定义，就是说在老龄化中再进一步区分，也就是说超过7%就叫做进入老龄化社会，就叫aging society。到了14%以上就叫老龄社会，叫做aged society，超过了21%那就是极度老龄化叫super aged society。
去年我们看到的数据是13.5，当时我就说按照正常速度再过一年就进入了，今年也公布了我们是14.2，大家看14.2和联合国定义的发达国家比也已经很接近了，他都还没有到1%，和不含中国的欠发达国家比老龄化程度大大高于他们，也就是说我们老龄化加快未富先老这个特征仍然显现出来。
我们正式地进入到了老龄化社会，7%以上是宣布已朝着那个方向走，现在进了14%就是正式的officially变成老龄化社会了，加上预期的人口负增长，这两个会带来中国经济的新的挑战冲击，这个冲击是以前没有的。以前我们遭遇的主要是供给侧的供给，现在供给侧冲击还在，但是需求侧的冲击会变得越来越凸显，特别是消费。全文见：https://t.cn/A6JgwVMv
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