孕25周➕5天的全天食谱
早：半碗红豆黑米粥➕1个鸡蛋➕清炒菠菜➕1点点油馍
上午加餐：1个苹果➕1根香蕉
午：1盘水饺（素。剩5个）
下午加餐：1小包苏打饼干➕1小包零食➕紫薯酸奶➕1个橘子➕1小包粗粮饼干
晚：1碗半小米江米粥（小碗）➕1点点馒头➕5个锅贴（肉）➕毛血旺➕油炸花生➕黄瓜

#吃吃的每日打卡#
Day52
早：蛋肉堡（大概一个拳头大）+鸡蛋+无糖豆浆
午：图小米粥+豆芽菜海带胡萝卜丝+豆腐+黄瓜鸡肉
晚：黑米粥+鸡蛋

体育课进篮50个

决定了！
这周断糖 就是 包括水果在内的断
我这个人真的很喜欢立flag 已经倒过的可以摞成壮观的多米诺骨牌
但是还是会去做！我也相信自己
这周的目的是在制造热量差的情况下 探索一切健康的咸口美味（当然 咸 只是性质 还是要吃清淡点好。。）
想吃点甜的话 就翻出我的代餐奶昔 以及粥或者豆浆里面一丢丢的糖吧

#今日贴纸打卡# 1食堂上了减肥餐，有金枪鱼，玉米，南瓜泥，生菜，橙子和番茄，外加两颗腰果，营养丰富，然而量太少了，昨天我不得不回来又喝了一大罐黑米粥和一个青团[允悲]2被妹妹安利了面周爷就是以前的周记，去之前我想着要点脑花，钟水饺和兔腰，结果去了只要了碗肥肠面和狼牙土豆，还送了我们凉粉，下次再去吃吧，减肥期间吃肥肠和土豆太罪恶了[笑cry]3停了一年多的健身房，体脂高了4%，腰腹胖了几厘米，体重重了十斤[喵喵]新陈代谢还特别差，拿什么拯救你我的25+岁4我的骨盆前倾很严重，之前私教还纠正了一些，然而现在又回去了，此时的我由于昨天横向拉伸太用力，今天走路不得不外八着走[二哈]5最近见风流泪，实在太不舒服了[哼]6昨天我和小导师得瑟我的花瓶和小盒子，他嘿嘿的说:你很有当家庭主妇的潜力啦……我小导师真不会聊天，那么多赞美的成语，为啥捡着我最不爱听的说[怒]