最近的每一天都是加班加班加班
夜宵领了一堆 吃不完
过年还回不了家[单身狗]
坚强小雨 在线打工

但是最近的午餐真的很幸福了，各位姐姐们做了卤鸭舌 拌豆腐丝 各种好次的，还收到了鸡架羊蹄卤牛肉并火速吃完，家里有了好看的花花和碗筷，LA MER的积分兑换竟然是正装令人快乐，买的迷你压力锅也到了 也有了五谷杂粮，家里还有了投影和switch ，虽然偷懒一直没装好但是 快快乐乐[抱一抱]

#忍不住的废话时间#
和好朋友在一起的每一刻都很值得记录⬇️
连着几天都会做梦
噩梦会突然惊醒
美好的梦醒来之后会极度失落
每一天都是五六点突然睁眼睛
看着没有开灯而黑漆漆的卧室
翻翻看之前拍下的照片
期待九点多会来家里的好朋友
或者是朋友叫我下楼每天带我出去兜风
我好庆幸她们喜欢我对我好
愿意成为我的好朋友[玉兔] https://t.cn/R2Wx9tH

脂达人5+2，让你遇见更好的自己努力刷脂，是为了遇见更好的自己

【5+2轻断食方法】
一周五天内正常进食，其他两天摄取平时能量的四分之一，这种方法不挨饿也不反弹。

【脂达人5+2】里面已经搭配好了每一餐的东西，每一天哪个时段吃什么都已经用小盒子装好了，很方便哦！

它根据严格的营养配比设计，不用担心营养跟不上，断食日有固体饮料和蛋白质棒，轻食日就是固体饮料了。最大的感受就是饱腹感超强，塑形的时候也不挨饿 让你喝进去吃进去每一口都是安心和放心（味道也棒棒！）

轻断食没有统一的标准，在实施的过程中一定要因人而异。建议在轻断食前后有一个“过渡期”。在过渡期内适当减少高油脂、高能量食物的摄入，慢慢过渡，轻断食结束后可以先从粥、牛奶等逐渐恢复。
#健康减脂 https://t.cn/RL8pcv4