#骨科医生教你两个正确坐姿#每天都久坐，经常开庭一坐一上午一坐一下午。在办公室也还是坐。

#法官的一天# 难过又高兴的一天。难过的是，今天下午开全院总结大会，各种先进优秀都没有我，连考核奖也是二等。忙了一年，感觉得不到任何鼓励和肯定。

高兴的是前两天去鉴定机构跑来跑去核对项目的案件，今天下午来调解成功了！从一审到现在，历时三年三个月，今天终于全部了结了，双方可以回家安心过个年了。一审判决80多万，今天调解8万结束了。双方打了这么久的官司，鉴定费花了24万多元，诉讼费四五万，律师费不算。还不如一开始不诉讼，双方都能省下几年的时间、精力、金钱。所以，有时候，诉讼并非最好的解决途径。

还有一个触电纠纷的案件，年前能解决才可以暂时安心过年。今天还在立案子，唉！

在无常的世间，你没有任何人可以一直依赖！

我们在遇到困难的时候，都希望有人能够帮助自己。每个人的能力都是有限的，接受别人的帮助，并懂得去帮助他人，这些都是一种智慧。

但是，在这个过程中，我们一定要明白，不能过度地依赖他人，而有意无意地忽略了自己应承担的责任。如果你一直依赖他人，在思维和心理方面，都会产生巨大的惰性。

过度地依赖别人，只会让你变得怯懦，自己内在的潜力也无法激发。当你需要独自面对某些问题的时候，你的身心可能就会特别脆弱。

例如，生病的时候，别人可以给你照应，但是你仍然需要克服恐惧的心理，注意自己的心态，保持均衡的营养，加强某些康复训练。

依赖自己的父母，亲友，在世间生活中，每个人都会有这种依赖的心理。但是，亲友总有分离的时候，你不能一直都依赖他们。这样也并不能帮我们从轮回中解脱。

在无常的世间，除了佛法，你没有任何人可以一直依赖，佛法三宝就是我们最大的依怙。当然，你在生活和修行中遇到问题的时候，都可以依靠三宝并祈请加持。

但这并不是放弃自我努力的理由，你仍然需要通过修行，减少自己的业力，这样才能真正实现自力与他力的结合。

学会寻求帮助，而不过度地依赖别人，可以让你在生活中坚强起来，逐步生起真正的出离心。如果没有这样的心态，你做任何事，修任何法，都难以成功。

以修行为例，如果我们想生起慈悲心、菩提心，就必须摆脱对别人的依赖，勇猛精进，否则肯定得不到今生和来世的成就。

仅仅是坐享别人的恩惠，等来的只有福报消耗殆尽的悲哀。尤其是在生死面前，业力都需要自己去消减，福报需要你自己去累积。

别人给你的帮助，那是你暂时的福报，根本上还是需要你自己去面对自己的生活和命运。

人生都是起起落落，失意時，给别人捧捧场，得意時，听听别人的掌声，因为你，我变成了更好的我，而你肯定还是那个特别好的你；追求完美是人生至苦，因为人生总有求不得，只有放马去追你真正想要的，才能放下那些你得不到的；人人都知道没有圆满，但是期待圆满，就是关于遗憾最浪漫的答案；一个人静静崩溃，慢慢治愈，受伤了，要学会拥抱自己；孤独和空虚，是完美人生的宿命。 https://t.cn/RxkGMPt