【精神健康|孤獨易致患情緒病?】
事實上,有些人喜歡一個人食飯、一個人逛街、一個人看海……但曾有研究指,孤獨造成的傷害等於一天抽15根煙,孤獨的影響是否真的如此大?心理學博士為大家解釋孤獨所帶來的影響。
團體內離群者同樣孤獨
心理學博士連峻指,健康可分為生理及心理,孤獨某程度上是一個心理問題,當孤獨引致情緒低落,或導致生理產生變化。「一天抽15支煙,會否等同一個孤獨的人的心理狀況,有可能會的,但並不一定,這個視乎那個人看待事物角度。」
至於孤獨的人會否較易患情緒病,連峻解釋:「如果自己一個人就代表孤獨,當情緒波動時,孤獨者沒辦法跟其他人宣洩、沒有渠道去表達,令自己鬱鬱寡歡、不開心。但其實反過來看,也有人很享受孤獨的狀態,覺得孤獨很自由、愛做什麼就什麼,這樣的人不會有情緒病,因為他們很享受孤獨。」他又認為,如果一個人生活在團體內,但他非常離群,不跟別人溝通,也有機會患情緒病。因為那人不能投入群體,但卻沒法不在該團體內生活,他可能覺得沒有人能理解他,感到不開心。相反,如果孤獨者很享受跟大家一起的時間,即使跟隨團體行動,也同樣覺得快樂,雖然在孤獨的狀態,但那人是不會患情緒病的。
網絡世界 孤獨者可找到同伴
當一個人覺得孤獨,而這種孤獨的感覺是負面時,連峻建議孤獨者可跟別人多談天,積極參加團體活動,避免一個人靜下來胡思亂想。現今網絡世界發達,上網打發時間也是很好的選擇。例如是觀看影片、在遊戲中扮演各式各樣的角色。「孤獨者認為網上世界能表達自己孤獨的狀態。只要他們知道網上有人跟他們一樣孤獨,他們的心情也會好起來,因為孤獨者並非一個人面對此問題,而是有很多人跟他共同面對同一件事。」
在治療方面,連峻認為,如果孤獨者願意的話,可以聚合在一起,並進行團體治療,透過互相分享,他們可以利用別人的方法,令自己開心起來,對情緒方面也有正面助益。
事實上,有些人喜歡一個人食飯、一個人逛街、一個人看海……但曾有研究指,孤獨造成的傷害等於一天抽15根煙,孤獨的影響是否真的如此大?心理學博士為大家解釋孤獨所帶來的影響。
團體內離群者同樣孤獨
心理學博士連峻指,健康可分為生理及心理,孤獨某程度上是一個心理問題,當孤獨引致情緒低落,或導致生理產生變化。「一天抽15支煙,會否等同一個孤獨的人的心理狀況,有可能會的,但並不一定,這個視乎那個人看待事物角度。」
至於孤獨的人會否較易患情緒病,連峻解釋:「如果自己一個人就代表孤獨,當情緒波動時,孤獨者沒辦法跟其他人宣洩、沒有渠道去表達,令自己鬱鬱寡歡、不開心。但其實反過來看,也有人很享受孤獨的狀態,覺得孤獨很自由、愛做什麼就什麼,這樣的人不會有情緒病,因為他們很享受孤獨。」他又認為,如果一個人生活在團體內,但他非常離群,不跟別人溝通,也有機會患情緒病。因為那人不能投入群體,但卻沒法不在該團體內生活,他可能覺得沒有人能理解他,感到不開心。相反,如果孤獨者很享受跟大家一起的時間,即使跟隨團體行動,也同樣覺得快樂,雖然在孤獨的狀態,但那人是不會患情緒病的。
網絡世界 孤獨者可找到同伴
當一個人覺得孤獨,而這種孤獨的感覺是負面時,連峻建議孤獨者可跟別人多談天,積極參加團體活動,避免一個人靜下來胡思亂想。現今網絡世界發達,上網打發時間也是很好的選擇。例如是觀看影片、在遊戲中扮演各式各樣的角色。「孤獨者認為網上世界能表達自己孤獨的狀態。只要他們知道網上有人跟他們一樣孤獨,他們的心情也會好起來,因為孤獨者並非一個人面對此問題,而是有很多人跟他共同面對同一件事。」
在治療方面,連峻認為,如果孤獨者願意的話,可以聚合在一起,並進行團體治療,透過互相分享,他們可以利用別人的方法,令自己開心起來,對情緒方面也有正面助益。
超级温柔的朋友圈文案
1.等世间所有的相遇,也等所有的久别重逢。
2.要做一个善良的人,一个被别人喜欢的人。
3.你若爱,生活哪里都可爱。
4.看海看久了想见人,见人见多了想看海。
5. 不亏待每一份热情,不讨好任何冷漠。
6.不经意间闯入生活的人总能惊艳了岁月
7.独自撑伞的日子,也一定要顺顺利利。
8.在一个安静的位置,看世界的热闹。
9.好事总会发生在下个转弯。
10. 单向的奔赴也有意义。
11.不需要建议,不需要认同,我喜欢就值得。
12.前路仍有明月共爱河。
13. 在这薄情的世界深情地活。
14.坏的别去想,好的暗自努力。
15.遇见是福气,不遇见也是。
16.谁能凭爱意将富士山私有。
17.我住在宇宙的对面那条街。
18.星星是银河递给月亮的情书。
19.一万年太久,只争朝夕。
20.等我攒够了六便士,就去找月亮。
21.失落于人海,无处不尘埃。
22.相逢的人会再相逢。
23.睡在哪里都是睡在夜里。
24.温柔清醒知进退。
25.平安喜乐,四季如春。
26.春早秋晚,岁岁平安。
27.无所求必满载而归。
28.女孩的裙摆可以撑得起所有盛夏。
29.我已亭亭,无忧亦无惧。
30.步履不停。
1.等世间所有的相遇,也等所有的久别重逢。
2.要做一个善良的人,一个被别人喜欢的人。
3.你若爱,生活哪里都可爱。
4.看海看久了想见人,见人见多了想看海。
5. 不亏待每一份热情,不讨好任何冷漠。
6.不经意间闯入生活的人总能惊艳了岁月
7.独自撑伞的日子,也一定要顺顺利利。
8.在一个安静的位置,看世界的热闹。
9.好事总会发生在下个转弯。
10. 单向的奔赴也有意义。
11.不需要建议,不需要认同,我喜欢就值得。
12.前路仍有明月共爱河。
13. 在这薄情的世界深情地活。
14.坏的别去想,好的暗自努力。
15.遇见是福气,不遇见也是。
16.谁能凭爱意将富士山私有。
17.我住在宇宙的对面那条街。
18.星星是银河递给月亮的情书。
19.一万年太久,只争朝夕。
20.等我攒够了六便士,就去找月亮。
21.失落于人海,无处不尘埃。
22.相逢的人会再相逢。
23.睡在哪里都是睡在夜里。
24.温柔清醒知进退。
25.平安喜乐,四季如春。
26.春早秋晚,岁岁平安。
27.无所求必满载而归。
28.女孩的裙摆可以撑得起所有盛夏。
29.我已亭亭,无忧亦无惧。
30.步履不停。
最近事也太多了!!!!!忙里偷闲的补剧,一开始看海境线真的太痛苦了,但是现在喜欢缜儿了没那么痛苦了!!!!白天要伴着腰疼上无聊的申论课,晚上要狒狒练级,还有好多画稿要画[单身狗]想想就肾疼,还给自己开了个剑蝶坑的文没填完,快过年了真的好多画要填啊!!!!
现在缜儿就是我看下去的动力!!!589我也很噶意!!!!!!缜儿虽然人直了点但是整体就很好,三个鱼苗我一开始哪个都不喜欢,我就喜欢阿觞,现在看来各有各的好[抱一抱]这里给589整理书披衣服真的有被暖到
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