#菏泽# 【冬泳人：逐浪冰河，“泳”气十足】进入大寒，菏泽市温度持续走低，再加上前两日持续降雪，赵王河上冰层渐现。就在大多数市民纷纷加厚棉衣，把自己包裹得严严实实的时候，却有这么一群人，在冰冷刺骨的河流中尽情遨游，享受着属于“冬泳人”的快乐。
冰河中的勇者
1月25日清晨6时许，天色昏暗，多数市民还在温暖的被窝中酣睡。但在位于菏泽公园一号小区西侧的赵王河岸边，却聚集起来一群“勇者”，做着在外人看来近乎“疯狂”的事。
站在赵王河边，穿着厚厚的棉衣，刺骨的寒风还是让牡丹晚报全媒体记者冻得瑟瑟发抖。但在记者身边，却陆续有一群人在寒风中脱掉防寒保暖棉衣，穿上泳裤、戴上泳帽，像往常一样，做着下水前的“降温冻皮”准备工作。
记者看到，迎着凛冽的寒风，51岁的张瑞防深吸一口气，抻抻双臂、搓搓手心，用力拍打着皮肤。李长春和何国栋，则在一旁做伸展运动，而已经游完的71岁大爷葛文月穿上衣服正准备骑上自行车回家。
记者将河水捧到岸边的路上，不超过三分钟便成了薄薄的一层冰，手也在瞬间变得冰凉麻木起来。
“要的就是这股‘冷劲’，一个字“爽”。”菏泽冬泳协会副秘书长张瑞防笑着大声说。
十余分钟后，这些冬泳爱好者开始下水，并游动起来，他们瞬间变成了水上的精灵，狗刨、蛙泳、仰泳，水花仿佛也被他们“激活”跳跃起来。
“冬泳一般控制在三五分钟，时间长了，身体受不了。”不大一会儿，爬上岸的张瑞防边用自带的温水冲洗着身体边对牡丹晚报全媒体记者说。 擦拭干净，他们的皮肤呈现潮红色，用手触摸，冰凉冰凉的。
“游上几圈，血液循环流动加快，穿上衣服运动一下，浑身马上就热乎乎的，这种感觉太美妙了。”李长春高兴地说，“冬泳是向自己身体极限的一种挑战，更是一种意志的磨练。”
7时许，红日初升，上岸后的冬泳爱好者，像分到糖果的孩子一样，异常开心。
1度10米，冬泳需遵循科学
“冬泳看似‘鲁莽’，实则也讲究科学，不能不管不顾直接下水，要有个循序渐进的过程。”菏泽市冬泳协会会长刘贵林告诉记者道，“目前仅市区范围内，咱们的冬泳会员就达到了300余人，他们的冬泳地点分布在市区各个可冬泳的角落，咱们协会每年都会组织多场科学冬泳培训，所有会员均要参加，这样才能将冬泳的好处最大化。”
记者看到，每次冬泳前，他们均会先晾一晾，“过来之后，如果身上出汗了，就要等一等再脱衣服，这样不会对身体造成过大的刺激，将身上的汗排干后脱了衣服也不能立马下水，还得等体温稍微下降，我们叫‘冻皮’，这个过程要十余分钟，只有当皮肤温度摸上去有点冰凉后，才能进行下水冬泳。”张瑞防告诉记者道，而这些知识都是他在科学冬泳培训课和自己十余年冬泳经验上得来的。
“下水时，尽量先往身上泼点河水让身体适应一下，或者先将腿伸入水中来回活动，稍等一两分钟就可以慢慢全身进入水中，开始游泳了。”有着十余年冬泳经验的李长春向记者介绍道，“真正的冬泳时间，一般都要控制在三五分钟以内，如果外界温度过低，一两分钟就得出来，时间不可过长。”
张瑞防告诉记者，冬泳一般遵循“1度10米”的原则，例如当水温在3度时，冬泳爱好者尽量游上30米即可。此外，记者了解到，冬泳结束上岸冲洗完身体后，要立马穿上保暖衣物，并做不少于20分钟的恢复热身运动。
刘贵林表示，科学地进行冬泳不但能增强人体抗寒能力，而且有利于提高对疾病的抵抗力。冬泳中，人体为抵御寒冷产生大量激素特别是肾上腺素，会使冬泳者精神振奋、身心放松。然而，冬泳并非人人皆宜，对16岁以下的少年和70岁以上的老年人，一般不提倡；没有经过寒冷适应训练的人、因受凉都可能引起感冒发烧的人也不宜冬泳。刘贵林建议，准备冬泳者最好从夏天开始下水，随气温下降而逐步适应水温，才不会使身体出现过激反应。
冬泳人的快乐，平常人体会不到
“没有体验过冬泳的人，很难理解冬泳者的快乐。”1月26日14时许，在赵王河岸边冬泳处，另一拨人也相聚在一起，准备开始冬泳。
“我今年66岁，冬泳才一年，是个‘新兵’，这一年来，冬泳对我身体的改善是之前在游泳馆内无法比拟的。”冬泳人王建华告诉记者道，“刚开始冬泳时，的确需要克服诸多担心，特别是下水的一瞬间，正常的体温突然受到冰水的强烈剌激，那种滋味也不太好受，但只要坚持游一会儿，就像按过摩、蒸过桑拿一样，马上能感受到舒适，我们常说的‘下水痛苦、上岸幸福’就是这个道理。”
“参加冬泳，绝不是为了出风头，而是出于对生活的热爱、对生命的尊重。”张瑞防说，“有些会员参加冬泳前身体不是很好，关节炎、颈椎疼、高血压……短短几年，不仅身体健康了，而且精神上享受到的快乐更是无法用语言表达。”
“冬泳不仅给我们带来快乐，更带来健康。冬泳的冷刺激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被冬泳爱好者们称为‘血管体操’。”张瑞防说，经常坚持科学的冬泳，不但可增强人体抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力，是防病、治病、健身、抗衰的一种良好健身方式。冬泳后，全身轻松、精神振奋，吃得香，睡得好，精力充沛，同时也少患感冒。
冬泳虽然有不少好处，但也存在着不少风险，张瑞防提醒大家要量力而行，循序渐进，科学冬泳。（菏泽报业全媒体记者 孟 欣）
冰河中的勇者
1月25日清晨6时许，天色昏暗，多数市民还在温暖的被窝中酣睡。但在位于菏泽公园一号小区西侧的赵王河岸边，却聚集起来一群“勇者”，做着在外人看来近乎“疯狂”的事。
站在赵王河边，穿着厚厚的棉衣，刺骨的寒风还是让牡丹晚报全媒体记者冻得瑟瑟发抖。但在记者身边，却陆续有一群人在寒风中脱掉防寒保暖棉衣，穿上泳裤、戴上泳帽，像往常一样，做着下水前的“降温冻皮”准备工作。
记者看到，迎着凛冽的寒风，51岁的张瑞防深吸一口气，抻抻双臂、搓搓手心，用力拍打着皮肤。李长春和何国栋，则在一旁做伸展运动，而已经游完的71岁大爷葛文月穿上衣服正准备骑上自行车回家。
记者将河水捧到岸边的路上，不超过三分钟便成了薄薄的一层冰，手也在瞬间变得冰凉麻木起来。
“要的就是这股‘冷劲’，一个字“爽”。”菏泽冬泳协会副秘书长张瑞防笑着大声说。
十余分钟后，这些冬泳爱好者开始下水，并游动起来，他们瞬间变成了水上的精灵，狗刨、蛙泳、仰泳，水花仿佛也被他们“激活”跳跃起来。
“冬泳一般控制在三五分钟，时间长了，身体受不了。”不大一会儿，爬上岸的张瑞防边用自带的温水冲洗着身体边对牡丹晚报全媒体记者说。 擦拭干净，他们的皮肤呈现潮红色，用手触摸，冰凉冰凉的。
“游上几圈，血液循环流动加快，穿上衣服运动一下，浑身马上就热乎乎的，这种感觉太美妙了。”李长春高兴地说，“冬泳是向自己身体极限的一种挑战，更是一种意志的磨练。”
7时许，红日初升，上岸后的冬泳爱好者，像分到糖果的孩子一样，异常开心。
1度10米，冬泳需遵循科学
“冬泳看似‘鲁莽’，实则也讲究科学，不能不管不顾直接下水，要有个循序渐进的过程。”菏泽市冬泳协会会长刘贵林告诉记者道，“目前仅市区范围内，咱们的冬泳会员就达到了300余人，他们的冬泳地点分布在市区各个可冬泳的角落，咱们协会每年都会组织多场科学冬泳培训，所有会员均要参加，这样才能将冬泳的好处最大化。”
记者看到，每次冬泳前，他们均会先晾一晾，“过来之后，如果身上出汗了，就要等一等再脱衣服，这样不会对身体造成过大的刺激，将身上的汗排干后脱了衣服也不能立马下水，还得等体温稍微下降，我们叫‘冻皮’，这个过程要十余分钟，只有当皮肤温度摸上去有点冰凉后，才能进行下水冬泳。”张瑞防告诉记者道，而这些知识都是他在科学冬泳培训课和自己十余年冬泳经验上得来的。
“下水时，尽量先往身上泼点河水让身体适应一下，或者先将腿伸入水中来回活动，稍等一两分钟就可以慢慢全身进入水中，开始游泳了。”有着十余年冬泳经验的李长春向记者介绍道，“真正的冬泳时间，一般都要控制在三五分钟以内，如果外界温度过低，一两分钟就得出来，时间不可过长。”
张瑞防告诉记者，冬泳一般遵循“1度10米”的原则，例如当水温在3度时，冬泳爱好者尽量游上30米即可。此外，记者了解到，冬泳结束上岸冲洗完身体后，要立马穿上保暖衣物，并做不少于20分钟的恢复热身运动。
刘贵林表示，科学地进行冬泳不但能增强人体抗寒能力，而且有利于提高对疾病的抵抗力。冬泳中，人体为抵御寒冷产生大量激素特别是肾上腺素，会使冬泳者精神振奋、身心放松。然而，冬泳并非人人皆宜，对16岁以下的少年和70岁以上的老年人，一般不提倡；没有经过寒冷适应训练的人、因受凉都可能引起感冒发烧的人也不宜冬泳。刘贵林建议，准备冬泳者最好从夏天开始下水，随气温下降而逐步适应水温，才不会使身体出现过激反应。
冬泳人的快乐，平常人体会不到
“没有体验过冬泳的人，很难理解冬泳者的快乐。”1月26日14时许，在赵王河岸边冬泳处，另一拨人也相聚在一起，准备开始冬泳。
“我今年66岁，冬泳才一年，是个‘新兵’，这一年来，冬泳对我身体的改善是之前在游泳馆内无法比拟的。”冬泳人王建华告诉记者道，“刚开始冬泳时，的确需要克服诸多担心，特别是下水的一瞬间，正常的体温突然受到冰水的强烈剌激，那种滋味也不太好受，但只要坚持游一会儿，就像按过摩、蒸过桑拿一样，马上能感受到舒适，我们常说的‘下水痛苦、上岸幸福’就是这个道理。”
“参加冬泳，绝不是为了出风头，而是出于对生活的热爱、对生命的尊重。”张瑞防说，“有些会员参加冬泳前身体不是很好，关节炎、颈椎疼、高血压……短短几年，不仅身体健康了，而且精神上享受到的快乐更是无法用语言表达。”
“冬泳不仅给我们带来快乐，更带来健康。冬泳的冷刺激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被冬泳爱好者们称为‘血管体操’。”张瑞防说，经常坚持科学的冬泳，不但可增强人体抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力，是防病、治病、健身、抗衰的一种良好健身方式。冬泳后，全身轻松、精神振奋，吃得香，睡得好，精力充沛，同时也少患感冒。
冬泳虽然有不少好处，但也存在着不少风险，张瑞防提醒大家要量力而行，循序渐进，科学冬泳。（菏泽报业全媒体记者 孟 欣）
来，讲讲。
爸爸很少跟我吵架，用他的话说吵不过丢面子。
今天上午的吵架除了夫妻俩之间因为在一起久了不那么要面子之外跟寻常吵架没差，刚好拿来做案例。
本来下午有点忙，想着顾及他的面子不写了。
后来想，可以造福社会，他付出点没事的。[笑cry]
昨晚的事情大家基本都看到了，链接在这：https://t.cn/A6iz3y0C
本来到这里，爸爸就去上班了，我亦起床洗漱，准备开始一天的生活。
他给面子，我当然得给里子。
所以出门坐上出租车，便给他买了杯星巴克烤巴旦木牛乳拿铁。
我们俩平时手工饮料餐标也就顶多20出头，30上下，这份40+，言外之意，溢于言表。
点完，发了第一条微信：“爸爸，我爱你。”
一个人为了爱愿意妥协，面子给的彻底点也没关系。
接着收到了他的电话：“谢我什么呀。给我点饮料了么，快递小哥让我去拿。”
接着饿了么提示已签收。
正常收到，是不是该有回应了，微信的话也肯定看到了是不是。
为什么不回。肯定心里还是不舒服。
于是，第二步，给他发了段话。见图一。
前面都是软话，让他心里听着舒服。
最后一句才是重点：“希望不是为了理解我而理解我，而是真的明白我。”
言外之意，不要因为爱我这样做，而是要明白为什么一定要这么做。
为了爱，可能会委屈。为了理，不该委屈。
其实也是在暗示：
差不多可以了。
不全是我的问题，不要跟我闹气。
正常到这里，其实爸爸回应下就结束了。
因为这时我知道他难过生气都是为我，他随便说点什么，我都可以接着吹捧接着哄。
但是巧了，也许刚好是因为给的太足，或者他觉得为了我没有错，又有了下一步。
接到他的电话：“我跟你商量个事吧。大年初一不要在外面吃饭了，如果在外面吃的话我就不让你回去了。”
本来坐在工位上，因为这句，成功触达了边界。
不是生气了，而是觉得该生气了。
“等我下。”出声：“我找个会议室。”走到会议室关上门。在想要不要吵，觉得有点没必要，隔着手机，没出声。
爸爸听到关门声知道我到了：“你大年初一一定要出去吃海底捞么。”
我：“我已经跟奶奶说过了。她想去。唱生日歌什么的也热闹。”
他：“就不能在家吃么，就非得要那个服务么。是觉得那样有面子么。”
我：“是面子的事么。你对我回家有怨言，我告诉你了你可以跟女儿说把她劝住留在这边，我自己回去就好。你明白留不住我，不挽留了，又开始说吃饭的事。”（想明白他生气的真正原因，直接戳破。）
我：“把吃饭的事引导到面子上，站在道德制高点上，因为疫情，为了健康，不能要面子。问题是这么个事么。”（拒绝对方转移焦点和话题。）
他：“我就是不想让你们在外面吃饭，那么多人，现在外面这么不安全。我说不想让你在外面吃饭，有问题么。”
我：“你是这么说的么。打电话第一句，你怎么说的，需要我重复一下么。”（突出矛盾和自己的生气重点）
爸爸不说话，明显知道理亏，但就是不服。
我：“你为了我们的健康我能理解，但是你这是干涉知道么。而且我就没弄明白，北京现在得有几十例了吧，咱们周末哪天不出去玩不在外面吃饭，你什么时候说我们一家家都在家里别出门了。那我家那边一例都没有，相比之下比北京都安全，怎么就不能在外面吃饭了。”（第一句给台阶，第二句开始直接指出问题，一句句反驳，把问题和答案全都抛给他。）
他：“我就是不放心。我怕你们出事。我不想好多天见不着你们。”他被我说的明显放软了。
我：“然后你就在这跟我说‘不遵守就不要回去了？’”
他：“对不起。我就是着急了说错话了。”
我：“你看看你一个电话全程到尾都说了些什么，有一句让人痛快的么。”
他：“好了，是我不对。我就不想让你们接触那么多人。”
说到这，爸爸提出的论据的对错，其实已经分明了。
但是火被他拱出来了，不是能直接灭掉的，既然选择点火，得承担点代价。
我：“好了，先这样吧。不是你道歉我就能马上消气，先静静吧。”顺手把电话挂了。
挂断电话，我也没闲着。
不管他是为了我回去找借口说吃饭，还是真的为了吃饭，都得给他处理好了，心服口服才能顺过气去。
于是开始给海底捞打电话，咨询进店是否佩戴口罩，是否需提供健康宝等数据，是否有包间，是否可以外送。（北京有我知道，当地因为没去过，总要确认下。周边人员健康宝筛查，包间物理隔离，基本可以排除掉一大半。至此，论据也凑齐了。）
心想着，如果这样的情况下爸爸还不愿意，那只好妥协。
其实也不是不能妥协，只是80多岁的老人惦记着，总是想尽可能遂了心愿。
打着海底捞咨询电话，看到爸爸发的微信。见图二。
帮预约核酸，基本代表想明白了。
接着，在占线的情况下连打了四个电话，直到我接听。
男人只有在放下戒备依赖人的时候才会像个孩子。
发完核酸再粘人连环call，也代表着，他基本心服口服了。见图三。
接起电话：“喂。”
他：“别生气了，我错了。我刚刚电话打得不好，话说的也不对。你在给谁打电话呢。”
我：“给海底捞，定了包间，可以随时取消。外送也问好了。其实不是在哪吃饭的事，而是你的情绪，找这样的理由，让人没办法接受。”
我：“我可以理解你每天都不想跟我分开，我也不想。但是我们当初选择了异地恋，选择了冬奥会，就代表着会有这么一天。”
他：“我舍不得你走。”可怜兮兮的像个孩子。
我：“我知道你舍不得，这是你没去冬奥会，如果去了呢。我也这么闹腾你，你受得了么。”
他隔着电话咯咯的笑，知道自己理亏了：“现在进也来得及，要不我进去吧。”
我：“还有句话，虽然一直这么吵，我没忍心跟你说。如果现在是你和你爸妈呢。你可能为了保护我们不让我们娘俩回，但是你也会自己回的对不对，因为那是你爸妈。一直没说是我不忍心让你换位思考，如果是真实情况，你是不是确实会这么选。”（把他拉到自己战线上，两个人变成命运共同体，还有什么不能理解的）
他：“嗯，我同事也都说能多回一趟是一趟。”
我：“我从不会这么闹你。所以你说，是不是有点过分了。”
到这。才是真的要收尾了。
但是。女孩子也还是可以傲娇一把的，轻描淡写提点无关紧要的，他做的不对的事情。
“而且昨晚我跟咱妈说大家都夸她是个好婆婆，你为什么不跟着吹捧。”
换个方向，把他从这段不愉快里拎出来。
这个方向尽可能找为了他好的事情。
一切，迎刃而解。
大体就是这样吧，可能超级长。
这段里面不讨论事情本身的对错和感情。
只是站在吵架技巧的角度讲一讲。
就事论事，不要翻旧账。
把对方生气的原因，问题，解决方案弄清楚，有理有据的处理。
不要被转移走视线，不要扯上感情，不要说你以前怎么怎么现在怎么这样对我。
不要用脏话，无论什么情况，不贴脸才会结束依然嘻嘻哈哈。
给对方台阶，欲拒还迎，拒绝他的观点可以首先对他表示理解。
大部分问题基本靠这些方法就可以解决。
如果还是不能。
不是爱自己大过你，就是三观不合。
这样的争执没有意义，尽早想一下怎么损失最小化的分离吧。
好啦，以上。
手累了嘻嘻。希望能有点帮助。[污]
爸爸很少跟我吵架，用他的话说吵不过丢面子。
今天上午的吵架除了夫妻俩之间因为在一起久了不那么要面子之外跟寻常吵架没差，刚好拿来做案例。
本来下午有点忙，想着顾及他的面子不写了。
后来想，可以造福社会，他付出点没事的。[笑cry]
昨晚的事情大家基本都看到了，链接在这：https://t.cn/A6iz3y0C
本来到这里，爸爸就去上班了，我亦起床洗漱，准备开始一天的生活。
他给面子，我当然得给里子。
所以出门坐上出租车，便给他买了杯星巴克烤巴旦木牛乳拿铁。
我们俩平时手工饮料餐标也就顶多20出头，30上下，这份40+，言外之意，溢于言表。
点完，发了第一条微信：“爸爸，我爱你。”
一个人为了爱愿意妥协，面子给的彻底点也没关系。
接着收到了他的电话：“谢我什么呀。给我点饮料了么，快递小哥让我去拿。”
接着饿了么提示已签收。
正常收到，是不是该有回应了，微信的话也肯定看到了是不是。
为什么不回。肯定心里还是不舒服。
于是，第二步，给他发了段话。见图一。
前面都是软话，让他心里听着舒服。
最后一句才是重点：“希望不是为了理解我而理解我，而是真的明白我。”
言外之意，不要因为爱我这样做，而是要明白为什么一定要这么做。
为了爱，可能会委屈。为了理，不该委屈。
其实也是在暗示：
差不多可以了。
不全是我的问题，不要跟我闹气。
正常到这里，其实爸爸回应下就结束了。
因为这时我知道他难过生气都是为我，他随便说点什么，我都可以接着吹捧接着哄。
但是巧了，也许刚好是因为给的太足，或者他觉得为了我没有错，又有了下一步。
接到他的电话：“我跟你商量个事吧。大年初一不要在外面吃饭了，如果在外面吃的话我就不让你回去了。”
本来坐在工位上，因为这句，成功触达了边界。
不是生气了，而是觉得该生气了。
“等我下。”出声：“我找个会议室。”走到会议室关上门。在想要不要吵，觉得有点没必要，隔着手机，没出声。
爸爸听到关门声知道我到了：“你大年初一一定要出去吃海底捞么。”
我：“我已经跟奶奶说过了。她想去。唱生日歌什么的也热闹。”
他：“就不能在家吃么，就非得要那个服务么。是觉得那样有面子么。”
我：“是面子的事么。你对我回家有怨言，我告诉你了你可以跟女儿说把她劝住留在这边，我自己回去就好。你明白留不住我，不挽留了，又开始说吃饭的事。”（想明白他生气的真正原因，直接戳破。）
我：“把吃饭的事引导到面子上，站在道德制高点上，因为疫情，为了健康，不能要面子。问题是这么个事么。”（拒绝对方转移焦点和话题。）
他：“我就是不想让你们在外面吃饭，那么多人，现在外面这么不安全。我说不想让你在外面吃饭，有问题么。”
我：“你是这么说的么。打电话第一句，你怎么说的，需要我重复一下么。”（突出矛盾和自己的生气重点）
爸爸不说话，明显知道理亏，但就是不服。
我：“你为了我们的健康我能理解，但是你这是干涉知道么。而且我就没弄明白，北京现在得有几十例了吧，咱们周末哪天不出去玩不在外面吃饭，你什么时候说我们一家家都在家里别出门了。那我家那边一例都没有，相比之下比北京都安全，怎么就不能在外面吃饭了。”（第一句给台阶，第二句开始直接指出问题，一句句反驳，把问题和答案全都抛给他。）
他：“我就是不放心。我怕你们出事。我不想好多天见不着你们。”他被我说的明显放软了。
我：“然后你就在这跟我说‘不遵守就不要回去了？’”
他：“对不起。我就是着急了说错话了。”
我：“你看看你一个电话全程到尾都说了些什么，有一句让人痛快的么。”
他：“好了，是我不对。我就不想让你们接触那么多人。”
说到这，爸爸提出的论据的对错，其实已经分明了。
但是火被他拱出来了，不是能直接灭掉的，既然选择点火，得承担点代价。
我：“好了，先这样吧。不是你道歉我就能马上消气，先静静吧。”顺手把电话挂了。
挂断电话，我也没闲着。
不管他是为了我回去找借口说吃饭，还是真的为了吃饭，都得给他处理好了，心服口服才能顺过气去。
于是开始给海底捞打电话，咨询进店是否佩戴口罩，是否需提供健康宝等数据，是否有包间，是否可以外送。（北京有我知道，当地因为没去过，总要确认下。周边人员健康宝筛查，包间物理隔离，基本可以排除掉一大半。至此，论据也凑齐了。）
心想着，如果这样的情况下爸爸还不愿意，那只好妥协。
其实也不是不能妥协，只是80多岁的老人惦记着，总是想尽可能遂了心愿。
打着海底捞咨询电话，看到爸爸发的微信。见图二。
帮预约核酸，基本代表想明白了。
接着，在占线的情况下连打了四个电话，直到我接听。
男人只有在放下戒备依赖人的时候才会像个孩子。
发完核酸再粘人连环call，也代表着，他基本心服口服了。见图三。
接起电话：“喂。”
他：“别生气了，我错了。我刚刚电话打得不好，话说的也不对。你在给谁打电话呢。”
我：“给海底捞，定了包间，可以随时取消。外送也问好了。其实不是在哪吃饭的事，而是你的情绪，找这样的理由，让人没办法接受。”
我：“我可以理解你每天都不想跟我分开，我也不想。但是我们当初选择了异地恋，选择了冬奥会，就代表着会有这么一天。”
他：“我舍不得你走。”可怜兮兮的像个孩子。
我：“我知道你舍不得，这是你没去冬奥会，如果去了呢。我也这么闹腾你，你受得了么。”
他隔着电话咯咯的笑，知道自己理亏了：“现在进也来得及，要不我进去吧。”
我：“还有句话，虽然一直这么吵，我没忍心跟你说。如果现在是你和你爸妈呢。你可能为了保护我们不让我们娘俩回，但是你也会自己回的对不对，因为那是你爸妈。一直没说是我不忍心让你换位思考，如果是真实情况，你是不是确实会这么选。”（把他拉到自己战线上，两个人变成命运共同体，还有什么不能理解的）
他：“嗯，我同事也都说能多回一趟是一趟。”
我：“我从不会这么闹你。所以你说，是不是有点过分了。”
到这。才是真的要收尾了。
但是。女孩子也还是可以傲娇一把的，轻描淡写提点无关紧要的，他做的不对的事情。
“而且昨晚我跟咱妈说大家都夸她是个好婆婆，你为什么不跟着吹捧。”
换个方向，把他从这段不愉快里拎出来。
这个方向尽可能找为了他好的事情。
一切，迎刃而解。
大体就是这样吧，可能超级长。
这段里面不讨论事情本身的对错和感情。
只是站在吵架技巧的角度讲一讲。
就事论事，不要翻旧账。
把对方生气的原因，问题，解决方案弄清楚，有理有据的处理。
不要被转移走视线，不要扯上感情，不要说你以前怎么怎么现在怎么这样对我。
不要用脏话，无论什么情况，不贴脸才会结束依然嘻嘻哈哈。
给对方台阶，欲拒还迎，拒绝他的观点可以首先对他表示理解。
大部分问题基本靠这些方法就可以解决。
如果还是不能。
不是爱自己大过你，就是三观不合。
这样的争执没有意义，尽早想一下怎么损失最小化的分离吧。
好啦，以上。
手累了嘻嘻。希望能有点帮助。[污]
题记： 价值交换，一切从消费者获益出发，帮助用户解决痛点问题，完成价值传递。当你从创造价值出发，解决了社会问题。钱，将是世界上最容易得到的东西。——陈昌文
《菜根谭》：怨因德彰，故使人德我，不若德怨之两忘；仇因恩立，故使人知恩，不若恩仇之俱泯。
陈昌文解读：
怨恨这东西，因为感恩而显得更明显。
您让一个人感恩您，他就会怨恨您。
人很奇怪，您不断的施恩，帮助他，他接受了，如果您让他感恩您，他就会怨恨您，
他会认为都是他自己的本事，跟您无关，
您不仅仅白白帮忙，还引来仇怨，
所以，真正高明的人，都是让其忘记恩情，也不招人怨恨。
您不断的施恩，您就会引来仇人。
因为他总要觉得您坏，才可以不报恩啊。否则他心里不平衡了。
所以，您帮助了他，有恩与他，他慢慢的就变成了您的仇人。
所以，不要让人知道您的恩情，有多少恩情，就有多少仇人，
大恩如大仇啊，
不信，您借人非常多的钱，然后再去要试一试？
所以，最高明的人，不如不让人记恩，也便没有了仇。
《孙子兵法》：纷纷纭纭，斗乱而不可乱；浑浑沌沌，形圆而不可败。
乱生于治，怯生于勇，弱生于强。
治乱，数也；勇怯，势也；强弱，形也。
故善动敌者，形之，敌必从之；予之，敌必取之；以利动之，以卒待之。
陈昌文解读：
一切都是方法问题，
军队管理问题，是分数问题，是组织架构问题，您解决了这个问题，军队就好管理了。
士兵们是不是忘死作战，是形势所迫的问题，
没有逼到绝路上，很难去拼命。
所以，要给大家制造背水一战的机会。
强弱，是一个示形问题，
引诱敌人，当然是示现自己很弱了，给予利益，让他来抢来攻，
这样我们准备好强大的军队埋伏攻击他。
所以，您需要什么，您就需要什么方法，您没有方法，束手无策，就不知道如何指挥部队，两眼一抹黑，您就输了。
《黄帝内经》：逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬至重病
陈昌文笔记：
夏天不好好保护自己，
冬天就会生病，而且是重病，
夏天阳气足，很多人就嘚瑟，热得很，他就去冲冷水澡，吃冰镇食物，喝冰镇饮料，啤酒，
做一些非常过分的事情，
烦躁，只要能让自己心极其愉快的事情他就去做，
但是由于夏天阳气足，所以人的身体能承受，
他感觉不到多痛苦，
比如有熬夜经验的人都知道在夏天熬夜不是那么痛苦，
但是在冬天，熬夜，又冷又饿又困是一件非常痛苦的事情。
为什么？就是因为夏天这个天气阳气足，人可以扛得住一点，但是扛得住并不代表是对的，他是有病根种下的，
到了冬天，阴气重，邪气来，人扛不住了，就会得重病，
很多人得重病，一病不起，往往都是冬天，然后就救不了了。
有了病根不是马上就发病，这病也是慢慢长大的，最后在冬天爆发，让您承受不起。
《孟子》：陈良之徒陈相，与其弟辛，负耒耜而自宋之滕，曰：“闻君行圣人之政，是亦圣人也，愿为圣人氓。”
陈相见许行而大悦，尽弃其学而学焉。
陈昌文解读：
楚国还有一个人，是儒家学派的，叫着陈良。
他有两个徒弟，陈相与其弟陈辛两兄弟都来了，而且他们带着农具，从宋国来到滕国。
对滕文公说，
我听说君上要行圣人之道，行圣人的政治，既然这样，君上就是圣人，我愿意成为君上的臣民，做圣人的老百姓。
意思就是我要来归附您。
于是，他们就住下来了。
不过奇怪的事情发生了。
这陈相见到了许行，听许行一顿忽悠，非常开心，于是，马上就改换门庭，换老师了，以前的都放弃，跟着许行去学了。
这事情为什么有趣而且奇怪，其实也在我们生活中司空见惯，
就是您碰见一个人，忽然就觉得他说的非常好，然后就要放弃以前的一切学问，改换门庭，大概率您是碰到歪理邪说了，而且自己没有智慧辨识。
这些人来归附滕文公，有的人是来宣传自己的学说的，有的人是来做事的。
人君是要区分的。
有些人看您有点事业，就来找您，他们大谈特谈其各种各样的理论，有些人是真心帮您，
有些人是想要说服您，为自己牟利，
有些人甚至要颠覆您，
有些人是来骗取您的资源的，让您万劫不复的。
这您要区别开来。
我对人君的意见是，尽可能用老人，不要相信外来的人， 即便是外来的人很有才华，我们也要先沉淀一下，不能任用外来的人，就忽然搞事情，这种事情，历史上少有成功，大部分都是引来灾难。
您不要以为您能碰见少有的成功。
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《菜根谭》：怨因德彰，故使人德我，不若德怨之两忘；仇因恩立，故使人知恩，不若恩仇之俱泯。
陈昌文解读：
怨恨这东西，因为感恩而显得更明显。
您让一个人感恩您，他就会怨恨您。
人很奇怪，您不断的施恩，帮助他，他接受了，如果您让他感恩您，他就会怨恨您，
他会认为都是他自己的本事，跟您无关，
您不仅仅白白帮忙，还引来仇怨，
所以，真正高明的人，都是让其忘记恩情，也不招人怨恨。
您不断的施恩，您就会引来仇人。
因为他总要觉得您坏，才可以不报恩啊。否则他心里不平衡了。
所以，您帮助了他，有恩与他，他慢慢的就变成了您的仇人。
所以，不要让人知道您的恩情，有多少恩情，就有多少仇人，
大恩如大仇啊，
不信，您借人非常多的钱，然后再去要试一试？
所以，最高明的人，不如不让人记恩，也便没有了仇。
《孙子兵法》：纷纷纭纭，斗乱而不可乱；浑浑沌沌，形圆而不可败。
乱生于治，怯生于勇，弱生于强。
治乱，数也；勇怯，势也；强弱，形也。
故善动敌者，形之，敌必从之；予之，敌必取之；以利动之，以卒待之。
陈昌文解读：
一切都是方法问题，
军队管理问题，是分数问题，是组织架构问题，您解决了这个问题，军队就好管理了。
士兵们是不是忘死作战，是形势所迫的问题，
没有逼到绝路上，很难去拼命。
所以，要给大家制造背水一战的机会。
强弱，是一个示形问题，
引诱敌人，当然是示现自己很弱了，给予利益，让他来抢来攻，
这样我们准备好强大的军队埋伏攻击他。
所以，您需要什么，您就需要什么方法，您没有方法，束手无策，就不知道如何指挥部队，两眼一抹黑，您就输了。
《黄帝内经》：逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬至重病
陈昌文笔记：
夏天不好好保护自己，
冬天就会生病，而且是重病，
夏天阳气足，很多人就嘚瑟，热得很，他就去冲冷水澡，吃冰镇食物，喝冰镇饮料，啤酒，
做一些非常过分的事情，
烦躁，只要能让自己心极其愉快的事情他就去做，
但是由于夏天阳气足，所以人的身体能承受，
他感觉不到多痛苦，
比如有熬夜经验的人都知道在夏天熬夜不是那么痛苦，
但是在冬天，熬夜，又冷又饿又困是一件非常痛苦的事情。
为什么？就是因为夏天这个天气阳气足，人可以扛得住一点，但是扛得住并不代表是对的，他是有病根种下的，
到了冬天，阴气重，邪气来，人扛不住了，就会得重病，
很多人得重病，一病不起，往往都是冬天，然后就救不了了。
有了病根不是马上就发病，这病也是慢慢长大的，最后在冬天爆发，让您承受不起。
《孟子》：陈良之徒陈相，与其弟辛，负耒耜而自宋之滕，曰：“闻君行圣人之政，是亦圣人也，愿为圣人氓。”
陈相见许行而大悦，尽弃其学而学焉。
陈昌文解读：
楚国还有一个人，是儒家学派的，叫着陈良。
他有两个徒弟，陈相与其弟陈辛两兄弟都来了，而且他们带着农具，从宋国来到滕国。
对滕文公说，
我听说君上要行圣人之道，行圣人的政治，既然这样，君上就是圣人，我愿意成为君上的臣民，做圣人的老百姓。
意思就是我要来归附您。
于是，他们就住下来了。
不过奇怪的事情发生了。
这陈相见到了许行，听许行一顿忽悠，非常开心，于是，马上就改换门庭，换老师了，以前的都放弃，跟着许行去学了。
这事情为什么有趣而且奇怪，其实也在我们生活中司空见惯，
就是您碰见一个人，忽然就觉得他说的非常好，然后就要放弃以前的一切学问，改换门庭，大概率您是碰到歪理邪说了，而且自己没有智慧辨识。
这些人来归附滕文公，有的人是来宣传自己的学说的，有的人是来做事的。
人君是要区分的。
有些人看您有点事业，就来找您，他们大谈特谈其各种各样的理论，有些人是真心帮您，
有些人是想要说服您，为自己牟利，
有些人甚至要颠覆您，
有些人是来骗取您的资源的，让您万劫不复的。
这您要区别开来。
我对人君的意见是，尽可能用老人，不要相信外来的人， 即便是外来的人很有才华，我们也要先沉淀一下，不能任用外来的人，就忽然搞事情，这种事情，历史上少有成功，大部分都是引来灾难。
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