【研究证实#中国是食盐摄入量最高国家之一#：当务之急是减钠增钾】

上图颜色越浅越健康，下图越深越健康，灰的不算。

上图说的是钠也就是盐，颜色越深尿得越多，说明吃得越多。钠多了会升高血压，从而增加中风心脏病风险，10个中国人里有四个死于这些病。

WHO推荐成人食盐摄入量是每天9克，可中国3-6岁的小朋友就吃这么多盐了。北方人大概每天吃11.2克，正在逐年下降；南方人吃得少，10.2克，但北方人越吃越少，南方人越吃越多。为什么呢？我猜是全国人民到处跑着开饭馆，在做菜方法上互通有无。

还有个重要的事情：小时候口味重，长大口味更重，老了味觉退化，更更重。我奶奶就特别能吃盐，唉……

钠通通吃太多，钾却通通吃不够。钠多了血压高中风心脏病，钾却可以降低这些病的风险。土豆、菠菜、香蕉、橙子、酸奶和鱼里钾比较多，食盐也可以换成含钾的所谓低钠盐。

次次这样日日如是，恶心得像吞苍蝇。
看了伪装不伦之后，我深刻地反省自己这几年来有什么不对，做错了什么。
我最近扮都懒得扮了，只要不爽积累，马上开炮。
以前我很能忍的，现在都没差吵起来了。
凭什么要我就你？小学英语第二课么？
who are you?
思考后我有答案了，
答案是，tmd，老娘没错。
我把它叫做成长。

#狮子王#“我只在别无选择的时候勇敢”“King难道不是什么都不害怕吗”“我刚刚特别害怕 我害怕失去我的儿子”从这里开始我就控制不住情绪了
你可能会记不住who are you但总有人记得并不停的问你 从生命的循环到生命就是一条无意义无情且残酷的直线到也许 这条直线拐了一点弯儿 我们在未来来临之前也许永远不知道真理不知道对与错
最近在想很多事情来自各方面的压力我每天情绪都不稳定上课没办法好好集中精力当强迫自己的时候越是不被控制他们都不知道我在想什么但是辛巴一句话一个表情一种语气丁满就知道了
娜娜是我见过最勇敢而又聪明的女孩子