《小小转经筒》

清醒于夜阑之际
小小经筒在意念转起

“放松”渐衰的躯体
“平和”着不平和的情意
“微笑”绽妍在心底
20220119

【心理自助三部曲】

娃儿有时耍脾气，会躺在地上。

祖母教娃儿调解情绪三步法：
（1）放松（躺平）
（2）平和（心平气和，双手放在胸前）
（3）微笑（比剪刀手，在眼前舞动）。

【转经筒】

2016年，在西藏的羊卓雍措湖，买了一枚小小的转经筒；盖子可以打开，里面放了经文。

喜欢仓央嘉措的诗；亲手抄写《那一天》、《见与不见》，拍成图片，缩小，打印出来，放在转经筒内。

《见与不见》
你见，或者不见我，
我就在那里，
不悲不喜；

你念，或者不念我，
情就在那里，
不来不去；

你爱，或者不爱我，
爱就在那里，
不增不减；

你跟，或者不跟我，
我的手就在你手里，
不舍不弃；

来我的怀里，
或，
让我住进你的心里。

默然，相爱；
寂静，欢喜。 https://t.cn/z8AokSJ

#婴儿态#

婴儿是如何面对周围世界的呢？大地开裂于眼前，他视而不见；杀手杀气腾腾闯进屋子，他却对其微笑。这些难道不是大无畏的表现吗？对世间的名利地位，世人不顾惜生命，甚至厚颜无耻地巧取豪夺。婴儿又是如何表现的呢？把整个帝国送给他，或者授予他一枚巨大的荣誉勋章，他会因此高兴得手舞足蹈吗？不会！他甚至连头也不回。也许有人说，这是婴儿对成人的世界一无所知，但一云反驳到：成人世界有什么真正有价值的东西？无非是虚荣中的虚荣。婴儿所关注的唯有当下，不回想过去，也不展望未来。因此，婴儿是自由的，他不知恐惧，也没有危机感、焦虑感，不必“鼓起勇气”。…… 成熟并不意味着要成为概念的奴隶，而是意识到我们内在最本质的东西并找到它、运用它。这即是“良知”、“诚”、“敬”、“正”。这样的真理不会随年龄的增长而变老、变旧。“婴儿态”总是永远新鲜、充满生机、令人振奋。

——铃木大拙《禅与日本文化》

今天一早起来去家庭医生的诊所抽血化验
九点的预约
我八点二十就到了
老墨护士一针不见血
居然还直接用针左抽右穿的寻找血管
除了针头没拨出来
那枚针在我的皮肤下穿插了五六遍
神操作
我无奈的皱起眉头
她才说“STOP”
然后拨出针
另外取一枚针换个位置
还是一针没见血
我压住自己想骂人的念头
微笑
不敢给她压力
左穿右插了两次
左右抽血成功
神马人啊
好怀念中国的护士
接着去USC医院打针
量血压的时候
拜托护士打针的时候慢点
冷温保存的针剂药水太凉
每次打完针我的屁股都要肿一个星期
护士温柔的答应了我
一边注射还一边说“slowly”
问题是我没感觉比平时的慢
好吧
我承认
哪怕USC医院的护士比其他社区医院或诊所的护士都强
但打针还是中国护士强
不过我也很强8:00不到出门到11:00回到家
三个小时的时间我完成了两个预约
早上上班时间不停车跑个来回都要一个半小时左右
我居然又是抽血又是打针
排队也要等呀
我还是比较佩服我自己
#月亮的米国生活#