#蚂蚁财富[超话]##GC大叔养鸡的日常碎碎念[超话]##理财##今日看盘##日常[超话]##超话社区用户报告[超话]##元宇宙# 小伙伴们这段时间千万别继续玩票子，留点银两过个好年，亏太多过春节都不快乐的！什么时候上车我会第一时间提示大家，少看新闻，最好别看。因为你们大多数人不会分辨别新闻的真假，一定要空仓过完年，咱们13、14日都是最高点让大家走的，到现在重复提示不少于10次！！！听话照做的小伙伴一定是盈利的，没抄作业的一定是吃大面的。这次逃顶至少能省下15%的本金，春节过后会员门票要涨价了，门票涨价[doge][doge]门票涨价[doge][doge][doge]具体我会做个调理后公布！

废话不多说了，祝大家2022年保住本金！！！

#猴子的训练碎碎念# 2022.1.27
#野蛮部落##喜欢趣跑##跑野[超话]#
昨天下雨加上晚上有饭局，所以训练课表只是一堂放松跑，在跑步机上一边看剧一边完成了，跑得还算轻松，但是晚上睡挺晚…

今天的强度课原本计划是去卢湾的，但是因为仍然有雨，想着跑完第一时间可以洗热水澡，所以就在家附近的全完成了。

课表的主课内容是2组40秒快20秒慢的15组，两个大组之间慢跑一分钟作为调整，总的主课其实也就30分钟，快的部分只有20分钟，但实际情况是跑得还挺累，BRPE分数也是冬训首次达到了峰值6。出门雨不算大，带着帽子穿着皮肤衣渐加速热身4公里，主课部分的40秒要求是310-320配速，所以跑到200米就是及格，实际情况是每组都是200-210米，偶有超过215米或者200米不到的，非常少；但是就像前面说的一方面因为下雨天冷，呼吸依旧是一个大问题，另一方面这种40/20的课的20秒jog真的完全就是一瞬间，40s到的时候表叫，然后跳回页面就是13s了，然后5s就开始倒计时了，感觉就只休息了8秒钟[笑cry]就真的没有什么休息啊！然后跑得挺煎熬，加之雨又大了。

第一组虽然累，但是完成得还行，短暂调整后开始第二组，因为怕完不成所以稍微收了点，实际基本也都在及格线，但是快是真的快不了了，呼吸也是真的非常累。整个过程的BRPE都在5-6，毫不夸张的说其实就是6，连中间调整的20s基本也都在5，跑完冷身慢跑一下回家。
（现在竟然冷身还要规定我配速，奇怪哇啦，不允许完全放松的溜达一刚）

明天后天就是有氧为主，辅以一些力量训练和拉伸，周日一堂变速长距离就喜迎春节假期啦~所以最近陆陆续续收到了一些品牌的新年礼物！感恩记得猴子[doge]比心！

能打动狮子座的往往都是一些琐碎小事，无论爱情还是友情↓↓↓

好喜欢被人惦记的感觉
真的好喜欢每天睡醒之后
收到来自喜欢的人的信息啊
还有好朋友的就是那种碎碎念的废话
关于天气啊 早餐啊 网上那些有的没的
知道你还没醒 但也要第一时间跟你讲
睁开眼拿起手机 看到这些就会很开心
会觉得这一天都会很幸福